Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня нет сил
1 ответЗдравствуйте. У меня сложилась неприятная ситуация. У меня был друг, с которым мы жили душа в душу напротяжении 4 лет. Он стал частью моей жизни, частью меня, и я уже не представляля жизнь без него. Но недавно он меня бросил, потому что нашёл другую и не хочет со мной...
Страх похода к психологу — это естественное чувство, которое испытывают многие люди. Прежде всего, важно осознать, что визит к специалисту — это шаг к собственному благополучию и пониманию себя. Многие боятся осуждения или открытия уязвимостей, однако психологи обучены создавать безопасное пространство, где можно раскрыть свои мысли и чувства без страха быть непонятым. Один из способов преодоления этого страха — подготовка. Простой шаг — записать свои мысли и чувства. Это поможет понять, что именно беспокоит, и как можно о этом говорить. Также полезно исследовать информацию о том, как проходят сеансы, какие методы применяются, и как работают психологи. Знание отключает неопределенность, что уменьшает тревогу. Попробуйте начать с небольших шагов — например, запланируйте консультацию на 20-30 минут. Понимание того, что это всего лишь разговор, может помочь расслабиться. Важно помнить: заботиться о своем психическом здоровье — это не только нормально, но и необходимо. Каждый шаг на пути к внутреннему миру стоит усилий, и поддержка профессионала может стать той искоркой, которая зажжет свет в темноте.
У меня правда БАР?
6 ответовНаблюдаюсь у врача с начала лета. Обратилась с депрессией. Но после месяца лечения антидепрессантами врач заподозрил биполярное расстройство и назначил нейролептик + нормотимик. Но я не согласна с его предположением и хочу спросить вашего мнения. В 2013 году, когда мне было...
Здравствуйте! Вы описываете случаи мании и гипомании. Можно согласиться с диагнозом.Обычно антидепрессанты помогают стабилизировать настроение, однако их вызов эйфории может свидетельствовать о переходе из депрессии в гипоманию.
Меня все раздражает
18 ответовМеня зовут Ирина, мне 33 года. Я замужем уже 8 лет. Это мой втрой брак. От первого брака сын, ему 12 лет. Два года назад родилась дочка во втором браке. Мы ее очень любим. Я занимаюсь фотографией женской, до этого работала 10 лет в школе, сейчас пока в декрете. Но вот...
Доброго времени суток. По описанию симптомы выгорания. Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин. Пройдите, пожалуйста, тест https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня ишемия?
18 ответовЗдравствуйте, Хранители нашего здоровья! Подскажите есть ли у меня ишемия судя по данным анализам. Немного о себе, анамнез: Мне 34 года, невротик. 3 года назад пила антидепрессанты, вроде всё прошло ... Но вот 2025 год то ли откат, то ли начались реальные проблемы с сердцем....
Для исключения ишемии советуем велоэргометрию. Но в данном случае признаков ишемии нет
У меня депрессия?
3 ответаЯ страдаю диабетом уже третий год и считаю, что стартом моего состояния стало именно заболевание. Все никак не могу принять это у себя. Достаточно давно я еще жаловалась, что на меня часто накатывает странное состояние, когда ничего не хочется делать, хочется просто...
Здравствуйте! Сейчас Вы сосредоточены на своём заболевании, выстраиваете свою жизнь, наверно много думаете о том, как жить дальше, чем заниматься. На этом фоне радости от остальных вещей в жизни Вы не получаете. С этим можно работать, желательно в живом общении со специалистом.
Почему у меня тревожность
1 ответЗдравствуйте!! Я не знаю к кому обращаться, поэтому решила спросить у вас, в 2023-ем году появилась тревожность, как-будто кто-то следит за мной, что-то хотят плохое сделать, хотя это не так, ходила к психологу, мне поставили паранойю, сказали Пить успокоительные, я пила,...
Здравствуйте,Елизавета!Понимаю Вашу обеспокоенность.Ваш случай требует внимательного подхода и индивидуального анализа. Описанные вами симптомы указывают на возможные психоэмоциональные расстройства, включая тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство (если речь идет о пережитом насилии) и, возможно, депрессивные состояния. Важно понимать, что диагноз должен ставить квалифицированный специалист-психиатр или клинический психолог после тщательной диагностики.Попробуйте найти именно таких специалистов.Подход в лечении должен быть комплексным и включать не только психотерапию,но и в отдельных случаях медикаментозное лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
От меня отворачиваются все
2 ответаЗдравствуйте! Мне очень нужна психолтгиская помощь! Мне 30лет воспитываю одна восьмимесячного ребенка. Молодой человек на СВО б/п жили с ним 13лет не расписаны. Бил, унижал меня вообщем не счастлива я с ним была, но любила очень все терпела. Столько через людей прошло что не...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»! Олеся, примите мою поддержку ! Вы рассказали тяжелею историю жизни. Сейчас важно исключить депрессию , нужно начать действовать поступательно от частного к общему Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS, пришлите результаты, обсудим. С уважением, Александра Константиновна
Боюсь что меня разлюбят
2 ответаЯ не могу понять свои эмоции в отношениях. С молодым человеком я встречаюсь 3 года. Живем вместе. Много раз ссорились и расходились по его инициативе. Были моменты, когда он очень меня обижал. Я могла сутками лежать не вставая с кровати и рыдать. Потом он всегда возвращался,...
Спасибо за ваше обращение. Ваша ситуация понятна, и выражения неконтролируемых эмоций могут быть следствием стресса или прошлых переживаний. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с вашими эмоциями и научиться контролировать их: 1. Работа над самосознанием: Постарайтесь осознавать, когда вы начинаете испытывать негативные эмоции, и определите их причины. Понимание того, что вызывает вашу тревогу, поможет вам лучше контролировать свои реакции. 2. Разговор с партнером: Обсудите свои чувства и опасения с вашим молодым человеком. Разделение своих эмоций может улучшить понимание и поддержку между вами. 3. Техники расслабления: Научитесь практиковать методы расслабления, такие как дыхательные упражнения, медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и контролировать свои эмоции. 4. Психотерапия: Рассмотрите возможность обратиться к профессиональному психотерапевту, который поможет вам разобраться в своих чувствах и научиться справляться с ними. 5. Журнал эмоций: Записывайте свои чувства и эмоции каждый день. Это поможет вам понять свои эмоциональные закономерности и узнать, как контролировать свои реакции. 6. Улучшение самооценки: Работайте над укреплением вашего самоуважения и самооценки, чтобы быть уверенным в себе и своих отношениях. 7. Стратегии справления: Найдите здоровые способы справляться со своими эмоциями, такие как занятие спортом, творчество или социализация с друзьями. Помните, что процесс изменения и совершенствования себя может занять время, и требуется терпение и усилия с вашей стороны. Сотрудничество с вашим партнером и профессионалами в этом процессе может быть очень полезным для ваших отношений и вашего личного роста.
У меня было геморрой
1 ответЗдравствуйте доктор, у меня было геморрой зделили операцию и через две недели появилась трещина и как лечить
Я вам рекомендую: 1. Форлакс по 1 пакетику х 1 раз в день, 5 дней; 2. Больше воды, масло (можно в еду, оливковое или подсолнечное); 3. Диета богатая клетчаткой, овощи, фрукты; 4. Свечи с метилурацилом - по 1 х 2 раза в день, 5 дней; 5. Мазать Бепантен после каждого подмывания, не использовать бумагу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня постоянно тянет на секс каждый день, даже самоудовлетворение не помогает, я очень сильно устал от этого
Здравствуйте Игорь! Вам нужно направить все свои мысли и действия в другом направлении - работа, хобби, физическая активность