Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Укрепление зубов как их укрепить
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Ангелина у меня проблема с укреплением зубной эмали! Ем каши, пью молоко, ем рыбу, и фрукты чего не хватает ещё? Дайте пожалуйста совет!
Здравствуйте, Ангелина ! Ваш рацион, богатый кальцием (молоко), фосфором (рыба) и витаминами (фрукты) — это отличная база. Но для усвоения кальция и непосредственного укрепления эмали критически важен еще один элемент — витамин D. Без него кальций просто не сможет полноценно усвоиться вашим организмом. !!! Не забывайте про жесткие овощи и фрукты (яблоки, морковь, сельдерей). Их пережевывание создает полезную нагрузку на зубы, механически очищает эмаль и стимулирует кровообращение в деснах. Правильная чистка зубов: Используйте щетку средней жесткости или мягкую, если эмаль чувствительная. Чистите зубы 2 раза в день не менее 2-х минут. -Зубная паста: Используйте реминерализующую пасту или пасту для чувствительных зубов с содержанием: -Фтора (если в вашем регионе вода не фторирована и нет противопоказаний от врача) — это золотой стандарт укрепления эмали. Также желательно записаться на очный прием к стоматологу, чтобы врач после осмотра , смог подобрать индивидуальный уход за полостью рта
Спазмы и нарушение стула
7 ответовЗдравствуйте. Последнее время беспокоят спазмы в животе, нарушение стула, то запоры то неоформленный стул, газообразование. Стараюсь питаться правильно, сладкое очень мало ем, мучное вообще не ем.
Будьте здоровы .
Не могу набрать вес
1 ответНе могу не как набрать вес а только его теряю не знаю что делать и ем много подскажите пожалуйста что делать какие мож лекарство пропить какие нибудь постоянное чувство голода ем и не как не могу наестца а есть моменты частные что не ем вообще один раз в день и всё не хочется
Здравствуйте, вам нужно обратиться к эндокринологу, и для начала обязательно проверить щитовидную железу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный холестерин
25 ответовЗдравствуйте, подскажите почему может быть повышен холестерин? Питаюсь в основном правильно, кроме кофе ( без молока варь дома сама). Ем много овощей, не ем жирное пол года совсем. Из сладкого могу позволить протеиновое печенье. Фастфуды и тд не ем совсем. Веду активный...
Омега-3 в большой дозировке тоже может повышать уровень холестерина. Рекомендую пересмотреть диету, снизить дозировку омега-3 до 1000 мг в сутки вечером после еды, увеличить по возможности режим физической активности и пересдать анализ через 2 месяца?
Что сделать с рационом пищи
5 ответовЗдравствуйте, дело в том что я нормально не питаюсь уже год. Ем только один раз в день и то не факт. Могу не есть месяц, а могу переедать неделями. Если я ем хотя бы салат я сразу же начинаю толстеть и набираю вес. В адекватной форме я только если не ем пару дней.
Диана, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как давно начались ваши проблемы с питанием? Ежедневное питание очень важно. Важно, чтобы в организм попадали все макроэлементы (белки, жиры, углеводы), микроэлементы, витамины и т.д. особенно это важно для растущего организма. Организму нужна энергия на процессы жизнедеятельности - вы ходите, легкие дышат, сердце качает кровь по организму. На это все нужна энергия, которую человек получает из пищи. Если по какой- то причине вы голодаете, то организм начинает адаптироваться под маленькое количество поступающей энергии, чтобы выжить, он замедляет свой метаболизм. Поэтому, когда калораж увеличивается, организм начинает набирать вес, так как может уже существать при низком калораже, и все, что идет «сверху» ему не нужно, и он это откладывает в жир.
Кетоновые тела при гсд
2 ответаЗдравствуйте. 32 недели беременности, больше месяца сижу на диете при гсд. В основном в рационе мясо, рыба, овощи (кроме картошки, моркови, свеклы). Хлеб не ем, очень редко бывают ржаные хлебцы или пара ложек цельнозерновой муки при выпечки (сырники и т.д). Кисломолочку...
Здравствуйте! Кетоны в моче - это кетонурия, образуется такое состояние при расщеплении жировых клеток. Они выступают альтернативным источником энергии для тканей во время голодания. То есть организм использует «запасы» для получения энергии. В такой ситуации необходимо добавить в рацион питания сложные углеводы, т е крупы , варить каши и добавить больше овощей. Каши овсяные , пшенные , манные , каша «дружба». Огурцы, помидоры , зелень. Ведение дневника глюкозы обязательно, контроль общего анализа мочи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ферритин 8, назначили пить тотему 2 месяца по 1 ампуле в день. Пью тотему 3 недели на голодный желудок, потом не ем час-два. Через 2 недели приема начал болеть правый бок к ночи. С утра до вечера все хорошо. Незначительная изжога есть и в туалет хожу не так...
Здравствуйте! Подобные жалобы могут быть проявлением побочных реакций со стороны ЖКТ на прием препарата железа, это достаточно частое явление. Если стул стал более плотным, на этом фоне может появиться дискомфорт в различных отделах живота. В таком случае может быть рекомендовано употребление достаточного количества жидкости в течение дня, также можно попробовать принимать тотему не натощак, а через 1-2 часа после еды, обычно это уменьшает побочные эффекты со стороны жкт. Если при этом боль в животе сохранится, то стоит провести дообследование, узи органов брюшной полости, биохимический анализ крови (срб, Алт, Аст, щф, билирубин общий и прямой)
Добрый день! Помогите пожалуйста разобраться🙏 Ребенок 2,5 мес полностью на ГВ , диету не соблюдаю , ем все по чуть-чуть . Началась сыпь ( сухие пятна , в дальнейшем покраснели ) Педиатр назначил маме диету, мазь Липобейз , копрограмму . В копрограмме : Детрит +, лейкоциты...
Добрый день Обычно при минимальных жалобах , которые допустимы в силу возраста , необходимости в Приеме данных лекарств нет Энтрерофурил это кишечный антибиотик и не оправдан Прикрепите фотографии высыпаний?
Кровь в Кале?
7 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора, нахожусь в командировке 3 месяца нет возможности к врачу попасть. Нервничаю сильно, кишечник плохо стал переваривать овощи. В течение недели в кале наблюдаю красные яркие вкрапления! На кануне специально 3 дня в туалет не ходил, специально что...
Оптимальнее будет попробовать исключить все возможные красящие продукты на 3-4 дня и понаблюдать, будут ли красные вкрапления, если исчезнут, то тут однозначное влияние продуктов. Обостренные геморроидальные узлы, конечно, тоже могут подкравливать. Если есть с собой свечи, препараты, или если есть возможность приобрести в аптеке, которые Вам назначались, по поводу геморроя, можно попробовать их, но через 3-4 дня после исключения всех красящих продуктов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответСкажите,что делать,если я хочу похудеть,а не могу,мне 17 лет.Когда я ем,вес стоит на месте или наоборот подымается,когда мало ем,вес подымается,когда не ем, тоже подымается, что делать? Может какие-то таблетки купить? Сходить к диетологу не могу, так как в моем городе его нет...
Здравствуйте. Напишите свой рост- вес, для рассчёта индекса массы тела. Для начала сбалансируйте питание и физическую нагрузку. Питание 5-6 раз в день, небольшими порциями по 150-200 гр, основное- овощи и белок (рыба, курица, яйцо, говядина). Всё тушить, запекать, варить. Последний приём пищи- за 4 часа до сна. Вода 1,5-2 л в день. Ограничить сладкое, фрукты, каши, сладкие напитки. Сдать кровь на гормоны- ТТГ, Т4 св, пролактин, общ. тестостерон, прогестерон.