Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд сводит с ума
11 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Недели 2-3 назад начался зуд в промежности. Сначала не сильный, чувствовалось немного только при ходьбе. Выделений не было. Примерно 7 дней назад зуд усилился, начались белые выделения. Подозреваю молочницу. Хотя выделения были ни как обычно...
при вагинозе может быть рекомендован тержинан
Добрый день. Я носитель антител к гепатиту с, обнаружились они в 2012 году. Раз в полгода сдаю анализ на обраружение РНК, ни разу не был обнаружен. У моей дочери был контакт с моей подсохшей кровью на ее открытую ранку. Могло ли произойти заражение? Если да, то какой анализ...
Живите спокойно, удачи!
Когда пытаюсь заснуть задыхаюсь.
2 ответаЗдравствуйте! Случилось сие сегодня до этого не было пытаюсь заснуть дыхание прикрывается останавливается. До этого второй день подряд голова болит и давление. Не знаю что делать сердце тоже щемит как будто тревога или боязнь.
Здравствуйте! Такое состояние возможно после стресса, при отсутствии противопоказаний Валемидин. Для исключения органической патологии: ЭКГ, суточное мониторирование АД, консультация кардиолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать , тревога , страх сойти с ума
37 ответовВсе началось с того , как умерла моя бабушка начались небольшие панические атаки , потом умер родной дядя , был сильный стресс , шок И все пошло поехало , перед сном не могла уснуть , было очень много плохих мыслей пере сном , сначала это все проходило не так уж и плохо ,...
Не помогают ваши мысли и тревога , Кариночка. Чтобы помогло нужно время и совсем другое мышление с вашей стороны : отношение к тревоге нужно менять. Быстро это не происходит. Весь механизм этого состояния запускают мысли. Они могут быть автоматическими , которые вы даже не замечаете. И сейчас вы мне пишете в состоянии тревоги - поэтому и слабость , и голова кружится. Примите контрастный душ , разозлитесь сильно, бег на месте. Вам нужно выпустить адреналин!
Как бороться с онкофобией?
5 ответовЗдравствуйте, у меня такая проблема. Год назад поймала сильную гиперфиксацию на своем лимфоузле за ухом. Прошла сотни исследований, онкологи все как один говорят, что со мной все хорошо. Да и за год он не увеличился. Но дело в другом. Я на протяжении целого года будто схожу с...
Здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, я понимаю что вы ее не хотите и возможно без нее обойдется, потому что медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, что не хорошо в беременность а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если тяжелое то для лучшей чувствительности к КПТ его могут поправить медикаментами, то есть они на время. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Также, волевым решением исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными юмористическими передачами. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в эту атмосферу, потрогать шишку. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 10 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Не понимаю что со мной
10 ответовЗдравствуйте, ситуация такая получается, сначала для меня обычные дела стали в тягость, потом пропал аппетит и вот в итоге я заболела, наверное гриппом, у меня нет сил, ничего не хочется, кажется что я схожу с ума, настолько плохо и я не понимаю, это из-за болезни или грипп...
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, веса, либидо?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх сойти с ума
14 ответовЗдравствуйте, 4 месяца уже пробываю в Генерализованном тревожном расстройстве, работаю с психологом и пью Тералиджен. Эффект есть но не сильный, всё равно присутствует тревога, отдышка , ипохондрия, в больницах я уже частый гость. И вот сегодня я утром встала без чувства...
Менять диагноз по переписке-это выглядит сомнительно, но в целом это тоже невротический диагноз, ничего страшного.
Проблемы с желудком.
1 ответПосле перенесённого стресса начались проблемы с желудком. Тяжесть в груди, боль справа, отрыжка и изжога, головокружение, по ночам не могу заснуть на ровной поверхности, на двух подушках иногда получается заснуть, но головокружение и тошнота по ночам усиливается. Что...
Добрый день. Выполнить ФГДС, УЗИ ОБП, сдать общий анализ крови и биохимию крови - и показаться с этими анализами гастроэнтерологу очно. Пока придерживаться диеты с ограничением острого, жирного, жареного, копченого, фаст-фуда, пить побольше воды, можно использовать антациды (маалокс, гевискон).
Результат ЭКГ
8 ответовДобрый вечер! Сделала ЭКГ, теперь кажется сойду с ума до утра 😳 пока схожу к врачу. Расшифруйте, пожалуйста, результат
Добрый день. Ознакомилась с результатами обследований и вашим вопросом. По результатам вашей электрокардиограммы никакой патологии сердца не выявлено. Синусовая аритмия является нормой. Диффузные нарушения процессов реполяризация могут возникать либо при наличии дефицитов микроэлементов, либо при наличии стресса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Не могу разобраться в своих чувствах. Вместе мы уже 2 года. Но вот уже около двух месяцев заходят такие мысли : люблю ли я его или нет . Раньше это вызвало очень сильную панику, судороги, вся начинала чесаться от нервов, не могла спать, думала, что схожу я ума....
Здравствуйте,Ирина! А чего хочется от этих отношений лично Вам? Сколько времени длятся ваши отношения с мужчиной? Предполагаю,что прошла первая стадия эйфории влюбленности и спали "розовые очки", теперь вы увидели не только "идеального мужчину", но и обычного человека с достоинствами и недостатками? Хочется чтобы продолжалась эта влюбленность?