Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
8 ответовЗдравствуйте, буквально два года назад столкнулся с таким чудесным явлением как панические атаки (испугался "сильного" сердцебиения закрепил эту ситуации скорой и будущим страхом, что ПА повторится). Первый год был страх смерти, мысли что с организмом что то не так и тд (но с...
Олег, здравствуйте. Препараты работают на биохимическом уровне и помогает быстро решить вопрос в критической ситуации, психотерапия по методу когнитивно-поведенческой терапии борется с самой причинной вашего состояния, тем самым, снижая вероятность рецидива после отмены препарата. Я рекомендую вам обратиться к психотерапии по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Заниматься можно в том числе и онлайн. А пока выбираете специалиста можете приступить к чтению книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Очень эффективная книга она поможет вам снизить общий фон тревожности. Начинайте выполнять дыхательные упражнения, в течении дня по 5-10 повторений,например такое: 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Также если есть проблемы со сном, применяйте гигиену сна на регулярной основе. О ней много информации в интернете, если коротко: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Также, конечно, важно соблюдать баланс труда и отдыха, и проходить диспансеризацию. Это все поддерживающие инструменты, основное лечение КПТ. Ваша проблема полностью решаема, нужно просто изменить паттерны мышления. Берегите себя.
Задыхаюсь по ночам
22 ответаЗдравствуйте! Ещё в прошлом году начала замечать, что могу резко проснутся ночью из-за того, что задыхаюсь, началось это после сильного стресса и панических атак, и происходит это в основном когда сплю на спине, потом ещё замечала когда сплю на спине начинается резкий кашель...
Здравствуйте. Ваш вес и рост? Холтер не показал наличие апноэ?
Расшифровка холтер
16 ответовЗдравствуйте. На протяжении 4-х месяцев давит в груди, много раз делала холтер, экг, 3 месяца назад стресс эхокг велоэргометрию. Сделали холтер вчера (были боли во время исследования). У меня вопрос: пишут, что в момент жалоб была тахикардия( может ли это быть...
Здравствуйте. В прикрепленном протоколе холтеровского мониторинга ишемические изменения не регистрируются, клинически значимые нарушения ритма и проводимости сердца не отмечаются, нет оснований предполагать вазоспастическую стенокардию, беспокоящие вас боли вероятно внесердечной природы. Поскольку выполнялись стресс эхо кг и велоэргометрия можно полностью исключить проблему, при отрицательной пробе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите! Опять шишка.
43 ответаЗдравствуйте! Ранее задавала вопрос https://sprosivracha.com/questions/2700765-uplotnenie-v-soske Мазала все триакортом, все пошло на спад, шишка оставалась прям маленькая. Вчера заново опух сосок и внутри большое уплотнение! Помогите, пожалуйста! Ну что это такое, что мне...
Здравствуйте. Прикрепите фото соска
Прострелы в лобной части
18 ответовЗдравствуйте , спокойно лежала, потом когда встала начались прострелы в лобной части и макушка чуть, на кланяюсь прострелы, голову поворачиваю в право прострелы и как будто давящая боль. Все прострелы в правой части. Шея не болит немного потягивает. Лежу ничего нигде не...
Здравствуйте. Такой характер боли чаще связан с мышечным напряжением шеи и раздражением затылочных нервов, когда при движениях меняется натяжение мышц и появляются прострелы. Также на это может накладываться тревога, из-за чего ощущения усиливаются. По описанию это больше похоже на функциональную или шейно-мышечную причину, чем на опасное состояние, так как боль зависит от положения тела и проходит в покое.
Стресс, нервозность
9 ответовПосле рождения второго ребенка, а он у меня растет очень активный, частый стресс у меня, усталость и чувствую что стала срываться, на муже и старшей дочери. А перед менструацией еще больше. Иногда бывает резкое чувство страха , стресса ( не знаю как правильно) , поднимается...
Здравствуйте, Ваши жалобы могут быть связаны с тревогой, можно попробовать противотревожную терапию, но это лучше на очном осмотре(препараты рецептурные, например атаракс), сейчас можно попробовать витамин д, омега 3, нейромультивит, Магне в 6.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Собаки дерутся в клочья
3 ответаСобака той терьер ( не кастрирован ) 8 лет Шпиц ( не кастрирован ) 1 годик Приобрели собаку шпица как другу той Терьеру Год было все хорошо Сейчас собаки кидаются друг на друга и в клочья дерутся Из за страха пришлось снять квартиру Как решать проблему чтобы снова они...
Здравствуйте! Были ли какие-то изменения в привычном образе жизни питомцев до наступления стычек? Зачастую, некастрированные кобели начинают бороться за главенство в стае, а стаей они могут воспринимать всех членов семьи. Возможно, молодой кобель подрос и в его организме начало вырабатываться достаточно тестостерона, чтобы проявлять половое поведение. Рекомендую установить фумигатор Adaptil. В случае его неэффективности, вероятно, поможет только кастрация и работа с кинологом.
Ретрохориальная гематома длина 14мм, ширина 7мм, толщина 12мм, объём 0.6 мл, беременность 7 недель, очень долгожданная, так переживаю, подскажите какова вероятность сохранить? Болей нет. Сказали на физио походить и дюфастон принимать . Госпитализировали не стали , хотя я...
Здравствуйте! Не волнуйтесь! Гематома не Большая. Само рассосётся или опорожняется. Продолжайте принимать 1.Дюфастон по 1 таб 3 раза в день 2. Фемибион 1 по 1 таб 1 раз в день 3. Профилактическую дозу витамин Д 2000МЕ 4. Половой и физический покой 5. Если будут коричневые выделение не волнуйтесь, это гематома опорожняется. И начинайте принимать Транексам по 500 мг 3 раз в день.
Обморок мужчина 34 года
8 ответовНикогда ранее такого не было.Сидел на педикюре,не переживал,стресса не было вообще.Резко захотелось пить очень сильно,ни страха,не сердцебиения,ни боли,ни головокружения.Мастер принесла воды,пока отошла за нашатырем я отключился,даже видел сон,проснулся через минуту,облитый...
Здравствуйте. Проблема обморока находиться в компетенции врачей разных специальностей, поэтому поначалу проблемой занимается терапевт и при необходимости подключает врачей узких специальностей. В плане обследования - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, общий анализ мочи, биохимический анализ крови (АСТ, АЛТ, билирубин общий и прямой, мочевина, креатинин, сахар, холестерин, СРБ), ЭКГ, ЭХОКГ, ЭЭГ с нагрузочными пробами, УЗИ сосудов головы и шеи с поворотными пробами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная нервозность
5 ответовЖенщина 55 лет. Климактерические приливы давно. Последнее время Внутри ощущение, что все дрожит, постоянное напряжение и чувство страха. Иногда скачки давления, от них еще страшнее. Принимаю Новопасит, Пустырник, Магний. Существует проблема со спиной - грыжа и протрузия....
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется . Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях : Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу При стрессе либо тревоге В головном мозге происходит дисбаланс Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении