Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страхи, головная боль
15 ответовДостала на работе начальница, постоянно орёт на других коллег, учеников, они идут в наш кабинет потоком, работаем в двоем. Со мной один на один она нормальная более менее. Но я уже не могут терпеть её постоянные крики, громкий разговор, телефонный разговор тоже крикливый....
По тесту есть небольшой уровень повышения тревожности. В таких случаях можно симптоматически использовать атаракс или тералиджен по 1/2т на ночь до месяца или ситуационно. Головная боль напряжения часто хронизируется не только на фоне тревоги, но и постоянного стресса, усталости, недостатка сна, питания и др. При смене работы чаще всего она проходит. Если нет, то необходим очный приём доказательного невролога или цефалголога для подбора профилактической терапии головной боли. Не стоит бояться смены работы. Вы должны жить полноценной жизнью, а не подстраиваться все время под других, что часто способствует развитию тревожного расстройства или депрессии
Страхи и навязчивые мысли
10 ответовДобрый день,страдаю тревожностью,страхами и навязчивыми мыслями,понимаю,что мысль из области фантастики,а переживаю,расстраиваюсь,выбросить из головы не могу. Как накручу себя,что весь день расстроена из за какой- нибудь реакции глупости. Вроде бы все понимаю,а выкинуть из...
У Вас симптомы тревожного расстройства Тералиджен подойдет, можно попробовать курс 14-30 дней. Но арипипразол меня обескуражил, это нейролептик, каким боком он к вашему тревожному расстройству?!
Цервикометрия и страхи, ицн
26 ответовЗдравствуйте, срок беременности 29-30 недель. Швы планово стоят с 14 недели. В 17 недель шейка раскрылась выше шва шириной 18мм. С тех пор я лежу. Ширина становится шире. Вчера на цервикометрии сохр часть 18-12 мм, как понимаю с разных ракурсов. Ребёнок по тихой ложится в сам...
Здравствуйте. Ребенок всю беременность лежит «на шве», изменение его положения не влияет на степень ИЦН. У вас головное предлежание?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Галлюцинации, тревога и страхи
11 ответовДобрый день. У меня слуховые галлюцинации. Они бывают часто. Это началось около года назад, когда я не выдержала тресса и проблем на работе и постоянных проблем с жильём. Когда поняла, что теряю контроль над своей жизнью, решила выбираться из того беличьего колеса, в котором...
Добрый день! Не всегда это именно галлюцинации. По описанию у меня складывается неоднозначное впечатление. Вам необходимо очно обратиться к психиатру для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии при ее необходимости. Зачастую точный диагноз психического расстройства можно поставить только видя человека перед собой
Постоянные тревоги и страхи
4 ответаЗдравствуйте, уже лет 5 мучаюсь от тревожного расстройства, иногда переходит в п.а. Сначала думал сердце, проверил, без особых нарушений. Проявляется тем что боюсь ехвть далеко от дома, стал боятся ездить на забитом общественном транспорте. Только куда то собираюсь ехать...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Страхи и навязчивые мысли
5 ответовЗдравствуйте, помогает ли афобазол справится со страхами, мыслями? И что делать, как с собой работать? Пошла учится на права и ужас что в голове творится. Особенно перед учебой. Может я людей боюсь? И
Добрый день! Афобазол - очень слабый противотревожный препарат. Медикаментозная терапия может снимать лишь внешние проявления страхов и тревоги. При этом проблема остаётся внутри. Со страхами и тревогой можно легко справиться методами психотерапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удушье, апатия, страхи, тревога
12 ответовЗдравствуйте. дев. 25 лет. ВСД ставили еще в 14 лет, были панические атаки, боязнь за здоровье. 5 месяцев назад бросила курить и началось..... сначала начал повышаться билирубин за счет прямого, я из за этого переживала.... в августе он был 28.7 (общий). С сентября начал...
Здравствуйте, речь идёт о тревожно- депрессивном синдроме с соматическими компонентом. Весь ваш организм "кричит" о том, что что-то нужно менять в жизни. Сходите к психотерапевту, необходимо разобраться откуда из прошлого вырос этот синдром, что необходимо поменять, чтобы появилась эмоция интереса и радости, как выйти правильно из этого сценария.
Ипохондрия, страхи, изучение болезней
26 ответовЗдравствуйте! Надеюсь на отклик специалистов, так как никак не могу подобрать врача( сессии не приносили результата… Ситуация такая: мучают головокружения и головная боль, делала мрт, рентген, узи, анализы.. кроме грыжи в Шейном ничего критичного, головокружения тоже говорят...
Здесь сложно сказать. Атаракс посильнее будет. Но он не совместим с бетагистином и седацию может чаще давать, чем тералиджен. Так что тут выбор за Вами. И тот, и другой препараты эффективны, но атаракс сильнее.
Добрый день! Мое нестабильное эмоциональное состояние началось еще с лета 2022 года, как только началось ЕГЭ, я очень сильно переживала, боялась что не сдам и много всякого бреда. В итоге все хорошо кончилось, я все сдала. Но мои нервы и стресс никуда не исчезли. Когда был...
Здравствуйте Мария! Вы очень точно заметили, что испытываемый вами страх начался до сдачи ЕГЭ. Это была цель, которая и вызывала эмоциональное перенапряжение, из-за её кажущейся недостижимости. К своей радости, и моральному удовлетворению, вы смогли удачно сдать эти экзамены. Это хорошо и здорово, но после сдачи вы получается остались без цели, и в качестве цели у вас высветилась забота о здоровье. Однако и эта, уже мифическая цель быть здоровой, у вас опять вызывает страх, но этот страх уже не не исчезает, как в случае с ЕГЭ, и вводит вас в постоянное нервозное состояние. Вот с этим страхом и надо вам разобраться. Это можно сделать методами КПТ, применяя рациональное мышление, а также можно использовать психотехники работы с эмоциями, образами, подсознанием. Возможно вам поможет ознакомление с книгой Роберта Лихи «Свобода от тревоги»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 3 года страхи
3 ответаЗдравствуйте. Ребенку 3,6 года . РАС. Боится детей , обходит их стороной . Не дает никому из взрослых к себе притрагиваться ( кроме мамы , папы бабушек) Боится взлета и посадки на самолете ( как паническая атака ) Боится ездить в общественном транспорте . Орет если пойти...
, Здравствуйте, Полина! Конечно же, ребёнок может пойти в детский сад, нормально влиться в общество, но у таких особенных деток сильные трудности с адаптацией и привыканием к новому. В школе, например, эту группу на всём протяжении ведёт 1 учитель. У них не страх самолёта, взлёта, приземления, а возникает ощущение потери опоры. Попробу йте очно поработать с нейропсихологом..