Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от постоянного напряжения в челюсти? Проблема вызвана частыми стрессами и не знаю как снять это напряжение
Здравствуйте, Мария. Постоянное напряжение в челюсти (бруксизм, стискивание зубов)— это телесная реакция на стресс и тревогу. Поскольку проблема вызвана частыми стрессами, работать нужно одновременно в двух направлениях: снимать уже накопившееся физическое напряжение и убирать привычку напрягаться в моменте. Сейчас я напишу вам упражнения, которые помогут снять спазм в моменте. Метод 1: прижмите кончик языка к верхнему нёбу сразу за передними зубами. Держите его там. Попробуйте при этом разжать зубы. Язык физически не даст челюстям сомкнуться до конца, принудительно расслабляя жевательные мышцы. Тепло: смочите полотенце горячей водой (или возьмите грелку), отожмите и приложите к щекам на 5–7 минут. Тепло увеличивает приток крови и помогает мышцам растянуться. Массаж триггерных точек: найдите самые болезненные уплотнения в районе углов нижней челюсти (это жевательные мышцы). Надавливайте на них костяшками пальцев круговыми движениями довольно сильно в течение 30–40 секунд. Затем откройте рот как можно шире, задержите на пару секунд и медленно закройте. В какие моменты и при каких ситуациях чаще всего происходит напряжение в челюсти?
Дд! 5 января у меня на глазу появился ячмень, заговорили и плюнули Через 10д появился прыщ над глазом, выдавила, видимо, была простуда После этого появилась шишка за ухом и не прошла до сих пор, состояние не очень, стала пить ингавирин, на 8 день приёма поднялась...
Здравствуйте. Вам надо сдать клинический анализ крови, и с результатами сходить к хирургу или дерматологу. Скорее всего надо будет подобрать антибиотики.
Как избавиться от пяточной шпоры
8 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! Мужа сильно беспокоит пяточная шпора, которая проявилась болью в январе этого года. Болеть начинает, стоит только немного походить и далее пока спать не ляжет. Диагностирована шпора рентгеном. С рентгеном и анализами обратился к врачу в...
Конечно, не должно. Обратитесь по месту изготовления стелек.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беспокоила тянущая боль в пояснице переходящая в пах. При сдаче анализов было выявлено высокое содержание креатинина в моче, отправили на УЗИ. При ультразвуковом исследовании в левом мочеточнике был обнаружен конкремент (5.7 мм), умеренное расширение ЧЛС:...
Здравствуйте. По данным УЗИ выявлен камень в левом мочеточнике (5,7 мм) с умеренным расширением чашечно-лоханочной системы. Камни такого размера в ряде случаев могут выйти самостоятельно при консервативной терапии. Рекомендуется обильное питьё (если нет противопоказаний), приём спазмолитиков (например, дротаверин), фитопрепаратов (Канефрон, Цистон), а также контроль УЗИ и анализов мочи. Обязательно наблюдение у уролога. При усилении боли, температуре или ухудшении самочувствия - обратиться за медицинской помощью незамедлительно.
Как избавиться от высыпаний
8 ответовИмеются мелкие высыпания на бёдрах в области резинки от белья, но только спереди. Сначала выглядят как мелкие прыщики, после остаётся шелушение на длительные Спок, месяцами. Не зудят, иногда проходят, но появляются вновь. Партнеру не передаются, и мешают в целом эстетически,...
Здравствуйте, Мария. Скорее это фолликулит, но смущает шелушение. Желательно очно показать дерматологу. Наружно использовать рр зеркалина 2 р в день 2нед. Крем Неотанин до полного разрешения. Гель Циновит для ежедневного применения.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, что предпринять. Было отравление, энтерофурил не помог, пришлось пропить альфа нормикс. Сейчас появился ком в горле не могу избавиться от него, даже дышать тяжело из-за этого не могу спать. Желудок относительно спокойно, но постоянно...
Пожалуйста . Будьте здоровы .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от заложенности в ушах?
13 ответовЗдравствуйте! Мне 71 год. Мой основной диагноз – 2-сторонняя смешанная тугоухость, слева-1 степени, справа- 4степени. Отосклероз (состояние после хирургического лечения на левом среднем ухе уже трижды). Последнее время очень беспокоит заложенность в ушах и сильный постоянный...
Можно туда Это тоже хороший центр
Как избавится от герпеса?
6 ответовУже не однократно появляется герпес у партнера и не можем выяснить причину что может провоцировать . Простуда, утомляемость , стресс этого ничего нет. Партнер ведет ЗОЖ занимается спортом , чувствует себя отлично .. Как быть? Что делать?У меня по АТ есть хроническая форма, а...
Здравствуйте! Если часто рецидивирующий герпес, то необходима непрерывная терапия в течении 6-12 месяцев противовирусными препаратами. В момент обострений нужно принимать Валацикловир 500 мг по 1 таблетке 2 раза в день 5 дней, а далее приём Валацикловира по 500 мг 1 раз в день в течении 6-12 месяцев. При частых рецидивах герпеса имеет смысл сдать общий анализ крови, ПЦР соскоб на ИППП (или андрофлор - комплекс) из мочеиспускательного канала (уретры), предварительно не мочиться в течение 3 – 4 часов, а также кровь на ВИЧ и вирусные гепатиты В и С, проконсультироваться у иммунолога и сдать иммунограмму. Проверить витамин Д, цинк, медь, ферритин, сывороточное железо, магний, кальций. Если есть проблемы с ЖКТ, то нужно пролечиться.
Здравствуйте недавно перенесла сильный стресс на фоне этого стресса поднялось давление до 170ти приехала скорая сказали что вегетативная нервная система так реагирует на стрессы,сделали Мексидол внутривенно дали какую то таблетку.После этого у меня постоянное волнение какое...
Здравствуйте. Данный вопрос лучше переадресовать врачу-неВрологу или клиническому (медицинскому) психологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте! Как избавится от экстрасистолии и синусовой тахикардии(холтер однажды показал 170 ударов в минуту)если все анализы в норме(общий анализ,щитовидка,УЗИ)Кардиолог тоже разводит руками.Мне всего 24
Здравствуйте какой пульс в покое? необходимо пройти ХМЭКГ, консультация эндокринолога (гормоны+УЗИ щитовидной железы).