Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
17 ответовДобрый день. Мне 48 лет. У меня лишний вес. При росте 170 см., вес 88 кг. После смерти близкого родственника началась депрессия. Сначала аппетита не было совсем. А потом, когда меняла антидепрессанты, некоторые из них увеличивали аппетит и вызывали тягу к сладкому. Сейчас...
Здравствуйте У Вас ИМТ 30,4 кг/м2, что соответствует критерию ожирения 1 ст. С таким ИМТ разрешены к использованию препараты для снижения массы тела. Однако у них есть свои противопоказания. Без сахарного диабета среди препаратов группы ГПП-1 разрешена Энлигрия и Саксенда, но противопоказанием для их приема является тяжелая депрессия (данные препараты могут усугубить состояние) Наиболее безопасным вариантом является Орлистат. Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров с пищей примерно на 30%. Данный препарат принимают во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же из побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. Чем больше в рационе жирной пищи, тем чаще жидкий стул По поводу снижения аппетита в вашем случае можно принимать пиколинат хрома. Принимать по 1 капсуле 1 раз в день Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Хочу скинуть лишний вес
2 ответаХочу скинуть лишний вес посоветуйте питание диетическое
Здравствуйте
Живот после родов
5 ответовЗдравствуйте!После кесарева сечения прошло 3 месяца, вес до родов 45 кг, сейчас 47 кг, живот до конца не уходит, когда лежишь на спине живота нет, но пупок проваливается чуть,чуть вниз, видимо есть диастаз, что делать ? Через какое время живот вернётся в прежний вид?
Здравствуйте! Если вы были уже на очном осмотре и нет противопоказаний для занятий спортом, то можно начинать заниматься мышцами брюшного пресса. Проконсультируйтесь с хирургом, насколько сильный диастаз и есть ли он
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
11 ответовЗдравствуйте! После рождения ребенка вернулась в свой вес до родов 59 кг, через полгода пропало грудное молоко и я стала набирать вес дошла до 69 кг, которые не могла сбросить, несмотря на физическую активность и правильное питание (не ем жаренное, мучное, сладкое вообще), не...
Ферритин все ещё низкий, для повышения можно ферретаб 1 капсула в день 2 месяца, глюкофаж продолжайте принимать как раньше если хорошо переносили, ужин не раньше чем за 3 часа до сна, после ужина старайтесь двигаться, гулять. Можно попробовать пиколинат хрома 400 мкг в день для снижения аппетита
Лишний вес
6 ответовЗдравствуйте. Подскажите, проблема с лишним весом. Рост 168см, вес 102 кг. После родов никак не могу прийти в форму, это максимальный вес. Родила 2,5 года назад, ЭКС (слабая половая деятельность). До беременности были проблемы с пролактином, был в 2 раза выше нормы. Снижали,...
Здравствуйте Пролактин нужно сдать вместе с макропролактином, чтобы узнать за счёт какой фракции повышен пролактин . Сдать на 2-5 день цикла Так же нужно проверить ферритин, норма не ниже 45 И вит д, норма 30-60 Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или редуксин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
Лишний вес
13 ответовЗдравствуйте. Планирую беременность. Есть лишний вес 10 кг. Скинуть их не могу от слова совсем. Никакое пп и спорт не помогает. Пью антидепрессанты Золофт 100 мг. На основе анализов врач прописал Глюкофаж 500. Пропила месяц. Результата нет.Вес на месте, даже 100 гр не ушло....
Добрый день Нлюкофаж не воздействует на вес И не может быть использован у лиц без диабета В плане снижения веса могут быть рекомендованы препараты для урегулирования аппетита Например,редуксин Это препарат центрального действия-снижающий чувство голода Согласно инструкции рекомендуется он в начальной дозе 10 мг во время завтрака
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес, не уходит, постоянная усталость, тяга к сладкому. Какие необходимо сдать анализы?
1 ответЛишний вес, не могу скинуть, постоянная усталость, тяга к сладкому. Какие необходимо сдать анализы?
Здравствуйте! С учетом описанных Вами симптомов обычно рекомендуется сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ крови на ТТГ и ферритин. Рекомендуется также пройти УЗИ органов брюшной полости.
Лишний вес
13 ответовДобрый день! Хотела бы получить консультацию по сбросу лишнего веса. Вес очень большой, 118 кг, рос 170. Было двое родов. Пробовала диеты, ПП, спорт пока не доступен в силу лишнего веса. Пила таблетки, редуксин выписывал эндокринолог в дозировке 15мг. Вес снизился...
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какие у вас есть жалобы? Образ жизни, режим приема пищи ? физическая активность? нарушение сна? Любимые/нелюбимые/продукты? Эпизоды переедания? Нарушения углеводного обмена? Повышение артериального давления? Рекомендуется: Вести дневник питания,записывать, что вы едите в течение дня. Надо проанализировать рацион питания, пищевое поведение. Найти в них факторы, способствующие лишнему весу постепенно убирать эти факторы, изменить пищевые привычки создать тот образ питания, которого можно придерживаться всю жизнь, не создавая для себя очень жестких ограничений.
Не получаеться убрать вес лишний
3 ответаДд.у меня после родов повышенные гормоны ,пью L-тироксин ,прибавила за бер,около 15 кг ,теперь этот вес стоит ,что только не пробовала ,и на пп была ,и в марафоне участвовала ,но безрезультатно Что делать ?
Здравствуйте! Вам надо проверить дозу Тироксина (сдать кровь на ТТГ, св. Т4). Нужно исключить декомпенсацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес! ПОМОГИТЕ!
25 ответовДобрый день. Реалии таковы-женщина, 34г, 4 родов. Последнее гв завершила 07.2025(6мес назад) вес 93-94 кг при росте 168. Тренируюсь ежедневно по 1 часу. Питаюсь системой порций по 300гр 3р в день. Не торта и, конфетами и тд. Считала калл., но вес стоит, он вообще не...
Добрый день. В течение какого времени придерживаетесь такой тактики похудения. Не измеряли ли Вы окружность талии, не контролировали динамику? Зачастую, если только начало пути, вес может некоторое время стоять на одних и тех же значениях. В таких случаях лучше оценивать результат визуально и по окружности талии. Для женщин нормой является окружность менее 80 см.