Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу остановиться
1 ответЕм на ночь, не могу остановится, силы воли не хватает... Днём думаю и так всё нормально, а ночью думаю что уже набрала много и всё равно ем... Мой рост 149 , а вес 66кг. Всегда хочется жирного и вредного
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая. Крайний прием пищи за 3-4 часа до сна. Все, что вы едите вечером и на ночь - ночью с большой вероятностью отложится в виде жира (углеводы).
Не могу забеременнить.
1 ответЗдравствуйте! У меня такая проблема, я по какой то не понятной причине не могу забеременнить, когда у нас с парнем всё заканчивается во время этого, его сперматозоиды почему то выходят обратно, причём сразу. Помогите пожалуйста разобраться почему так.
Здравствуйте, Виктория. Нужен личный осмотр гинеколога.
Не могу похудеть
1 ответДобрый день. Не могу похудеть поправилась на 10кг за год, пробовала сидеть на диете, результата нет, пошла в больницу.гормоны в порядке, узи щитовидной железы в норме, что дальше делать не знаю, нет сил больше бороться с лишним весом.
Здравствуйте. Занятие спортом подключили? (кардио или силовые, лучше вместе). Калории не считаете? Совсем необязательно сидеть на диетах, чтобы похудеть - можно исключать некоторые виды продуктов + подключить физическую нагрузку. Это сложно, но главное не перегибать с ограничениями - так как тогда риск сорваться, конечно, в разы больше. Не переживайте, снижение веса - это длительный процесс, он требует усилий и времени, но это не невозможно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
6 ответовЗдравствуйте, 41 год, вес 70 кг, рост 166 см. Не могу похудеть ни при регулярных тренировках, ни на кето. Холецистэктомия 10 лет назад, гастрит, хронич панкреатит. ТТГ ниже нормы (0.2), без гормонтерапии.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум+ другая.
Не могу похудеть
7 ответовЗдравствуйте. Долгое время не могу похудеть. Сдала свежие анализы. Инсулин 22,сахар 6.1 Узи печени:гипотоз Знаю, что эндокринолог и выписывают препарат чтобы худеть. Постоянная тяга к углеводам, сладкому. Вес 78,рост 169см
Да
Не могу эакулировать
5 ответовЗдравствуйте, такая проблема. Нахожусь на лечении в госпитале с частичным отрывом конечности, колят внутримышечно препарат: трамадол. Заметил такую проблему что во время мастурбации никаким образом не могу эакулировать. Это опасно или нет?
Добрый день, да, трамадол является опиоидным анальгетиком, который, помимо прочего, ингибирует обратный захват серотонина. Повышение уровня серотонина в центральной нервной системе замедляет процесс эякуляции. С медицинской точки зрения, длительное отсутствие эякуляции (как при сексе, так и при мастурбации) не несет прямой смертельной опасности, но может вызвать ряд неприятных физиологических и психологических последствий (застой, сексуальное напряжение и т.д.). Ситуация обратимая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременить
1 ответГод назад забеременела, но так как у ребенка выявлено было синдром эдварса на 15-16 недели ,вызывали роды,прерывание беременности делали, но теперь не могу забеременить на протяжении 8 месяцев, что подскажете?
Здравствуйте, между беременностями должен пройти примерно год, организм должен восстановиться, и гормональный фон нормализоваться, а так сходите на УЗИ, пусть посмотрят вам, когда овуляция, тогда и подгадывайте
Не могу забеременеть
1 ответЗдравствуйте.Хочу второго ребенка но не могу забеременеть уже 12 лет .У меня миома 12мм, в остальном по УЗИ все хорошо.Овуляция есть . Сдавала анализ крови немного превышен холестирин. У мужа тоже все хорошо.
Ира, здравствуйте! Проходимость маточных труб смотрели? Нужно обращаться на консультацию к репродуктологу, гинекологу-эндокринологу. Вы не приводите никаких данных по которым можно хоть что-то сказать.
Не могу забеременеть
2 ответаЗдравствуйте. Мне 19 лет, не могу забеременеть уже 4 месяц. Был аборт год назад, но там беременность сразу наступила с другим партнёром. Что делать, куда деваться, с каким вопросом подойти к доктору
Ну, в принципе, с вопросом: когда вы принимаете по проблеме бесплодия? - но не сейчас, а годика через два систематического неуспеха, учитывая то, что вы, собственно, успешно беременеете. Не всегда стоит очень уж торопиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу открыть глаза
17 ответовВчера почувствовала неприятное ощущение в носу и горле, как будто заболеваю. Затем резко появилось ощущение песка в глазах, как будто что-то попало, глаза открыть не могу, слёзы бегут, могу быть только в тёмном помещении. Сейчас ненадолго могу открыть один глаз и то только в...
Описанные симптомы и картина на фото характерны для вирусного конъюнктивита. При нем эффективно : промывание конъюнктивальной полости антисептиком ПИКЛОКСИДИН ( ОКУЛАРИС, БАКТАВИТ , ПИКТОРИД) по 2к * 6-8 раз в сутки и последующее (через 5-7 минут ) закапывание противововирусных капель ЭКСИНТА ( АКТИПОЛ \ ОКТАЛЬМОЛ ) 6р\день в течение недели. Общие рекомендации : обильное питье , 1000мг вит С внутрь. Скорейшего выздоровления вам !