СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №1433172

Что вас беспокоит?

Не могу похудеть

Здравствуйте, 41 год, вес 70 кг, рост 166 см. Не могу похудеть ни при регулярных тренировках, ни на кето. Холецистэктомия 10 лет назад, гастрит, хронич панкреатит. ТТГ ниже нормы (0.2), без гормонтерапии.

Хрон панкреатит, гастродуоденит. Холецистэктомия 10 лет назад. Диффузно-узловой зоб, ттг 0.2.
41 год
28 Июня 2023·Просмотров: 209·Яна

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации диетолога уже через 10 минут.

Здравствуйте, а Т3 и Т4 щитовидки в норме?
Ферритин, витамин Д?

- отвечает СпросиВрача –
Яна
Клиент

Надежда, добрый день! СТ4, Т3, Т4, антитела к ТПО и к ТТГ в норме, ферритин и вит Д тоже.

менструации есть, цикл сохранен?

- отвечает СпросиВрача –
Яна
Клиент

Надежда, да. Менструации есть, цикл сохранен. Но у меня стоит "Мирена" (аденомиоз). Выделения скудные, но цикл регулярный.

Пересчитывайте рацион.
Раз дефицит калорий есть, и соматических проблем нет- проблема в питании.

Принятый ответ

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум+ другая.

Рекомендуем прочитать статью про лечение Панкреатита

Прочитать

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.