Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день никак не могу подобрать лечение от ПА, очень много пробовал антидепресанты разные флуоксетин ципралекс, азафен и все прикрывал тералидженом на ночь но от АД моё состояние не рабочее, после приема мне становится не по себе в глазах становится намного ярче все аж...
Руслан, здравствуйте. ПА лечат преимущественно психотерапией. Потому что в первую очередь это эмоционально ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ проблема. И препараты тут выполняют роль костылей. Рассмотрите работу с психологом или Психотерапевтом. Можно онлайн. Нужно в первую очередь провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать как вы функционируете. Как вы запускаете свою тревогу, как вы запускаете свой страх. Далее нужно будет проработать ваше избегающее поведение, потому что именно оно подкрепляет ваше тревожное расстройство и вам становится все сложнее делать то, что раньше вы делали без труда. Третьим шагом психотерапии обязательно будут поведенческие практики, работа с вашими мыслями, работа с вашими реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям, работа с поведением и привычками. Также обязательно нужно будет решить те проблемы в жизни, которые вызывают ваше напряжение и разобрать их тоже Для того, чтобы вам помочь, вам сначала нужно понимать, что такое паническая атака. Давайте попробуем вместе, разобраться немного подробнее. Потому что, когда мы впервые сталкиваемся с этим состоянием, то помимо того, что само по себе состояние очень страшное и неприятное в плане ощущений, мы ещё и начинаем думать и пугать себя тем, что это имеет какие-то последствия для нашего здоровья. Поэтому в первую очередь вам сейчас важно понять, что паническая атака не является болезнью. И она не может физиологически нести какой-то ущерб вашему здоровью. Вообще панической атакой называется выброс адреналина кровь. То есть паническая атака это термин. Почему у нас происходит выброс адреналина кровь? В какой-то момент мы пугаемся какого-то своего ощущения или испытываем страх, и на этот страх совершенно здоровая реакция вашего организма – это выброс адреналина в кровь. Это защитная функция организма, для вашего спасения. В повседневной жизни мы тоже с этим сталкиваемся, при наличии реальной угрозы,но там у нас другая интерпретация ситуации. Что такое реальная угроза, реальная угроза – это, допустим, когда за вами бежит медведь, когда на вас летит машина, когда вы столкнулись с маньяком. В этот момент тоже произойдёт выброс адреналина в вашу кровь. Но когда вы испытываете паническую атаку, то реальной угрозы нет, адреналин вырабатывается в вашу кровь от того, что вы сами себя испугали. Как правило это какое-то ощущение в теле, возможно которое новое для вас и вы оцениваете это ощущение как угрозу для своей жизни, как что-то опасное. И дальше у вас происходит активация вегетативной нервной системы. Это абсолютно здоровая и абсолютно безопасная реакция вашего организма, от которой нельзя умереть, задохнуться и прочее. Когда в вашу кровь идёт выброс адреналина, с вами случается паническая атака. В этой ситуации вам действительно очень страшно, часто люди начинают вызывать скорую, пить корвалол. Происходит приступ паники. Тут вся загвоздка в том что ваш мозг не понимает в каком контексте вы находитесь, мозг не может отличить реальную угрозу от само испуга на какое-то ощущение. Для него это равноценные вещи. Поэтому реакцию он даст одинаковую. И сейчас вы должны понимать, что паническая атака – это просто вегетативная активность. Это природообразный механизм, мало того что он безопасный, так он ещё необходим нам как защита в случае реальной угрозы. Потому что при выборе адреналина, весь ваш организм мобилизируется. Вы становитесь сильнее, быстрее. Выносливее. Кстати, оттуда же и ваши ощущения в теле, которые вас тоже могут пугать. Потому что когда происходит активация вегетативной нервной системы, кровь начинает идти в большие мышцы вашего тела, для того чтобы вы быстрее бежали, для того чтобы вы могли спастись+происходит ещё огромный ряд физиологических изменений, нацеленных на то, чтобы вас спасать. Но мы начинаем их пугаться, не понимаем, что это здоровая реакция организма. Если у вас стоит задача справиться с паническими атаками, вам необходимо вести себя не так как вы сейчас себя ведёте. Потому что сейчас, скорее всего при панической атаке вы начинаете очень сильно бояться, спасаться, возможно вызывать скорую, ограничивать себя в чем-то - и это большая ошибка. Потому что тем самым, своим избегающим поведением, вы подкрепляете привычку для мозга. А правильные ваши действия при паническая атаке, это объяснить себе, что это совершенно безопасно, что это просто действие адреналина. И не начинать спасаться в этот момент. А просто прожить приступ панической атаки и ничего при этом не делать. Не использовать избегающие поведение, в виде таблеток или скорой помощи. А понять, что это здоровая реакция на ваш испуг. Адреналин в вашей крови прекратить свое действие в течение 10 минут, если вы спокойно примите то, что происходит. Вот если вы сможете правильно себя вести во время панических атак, то тогда мы с вами на нейрофизиологическом уровне, сможем создать новый рефлекс на стимул. То есть новую привычку для мозга. Вы в этот момент не будете посылать мозгу информацию, о том, что вы в опасности - соответственно мозг не начнёт включать защитные механизмы, соответственно у вас не будут начинаться те ощущения в теле, которых вы так боитесь. Когда вы будете так делать, ваш мозг начнёт понимать что он не подкрепляет привычку во время выброса гормонов. Плюс, вам сейчас очень важно понять, что паническая атака это не что-то, что случается с нами случайно и неожиданно. Паническую атаку запускаем мы сами, потому что мы пугаемся и начинаем оценивать ситуацию или ощущение как опасные. Но угрозы на самом деле нет. И опасаться вам нечего. А очень важно начать работу над собой в психотерапевтическом направлении Если будут вопросы, задавайте. Гармонии вам ☘️
Отек в трахее
3 ответаПосле перенесенного бронхита 3 недели назад, заболела КОВИДОМ. Температуры нет, слабости нет, кашля нет, но есть приступы отека в области трахеи. Приступ случается в вечерние часы, сейчас 5-й день болезни. Начинается с давящего ощущения в области трахеи (ниже ямочки),...
Здравствуйте! Это может быть проявление вирусной инфекции, а может быть аллергического характера.Вам следует добавить к лечению антигистаминные препараты.Для любой инфекции характерна сенсибилизация организма, чтобы уменьшить эти проявления принимайте Иавегил два раза в день в течение 5-7 дней.Диета должна быть гипоаллергенной и щадящей
Не возможно уснуть по ночам
14 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста на протяжении 6 лет мучаюсь бессонницей.как родила 2 ребенка.Просыпаюсь больше 5 раз за ночь встаю никакая.Жизнь постоянно в стрессе с мужем очень тяжёлые отношения поэтому и депрессия.Как родила 2 ребенка ухудшился сон но с каждым годом...
Здравствуйте, бессонница это результат конфликтов в семье, стрессов. Можно конечно временно назначить лекарственные препараты для сна, но чтобы вылечитт бессонницу, то нужно заниматься нормализацией отношений в семье. Пока в психологочическом пространстве не будет порядкк проблемы со сном могут сохраняться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реакция на анастезию
8 ответовЗдравствуйте. Было два кратковременных внутривенных наркоза. Обеспокоена следующим. Все происходит очень быстро, поэтому в первый раз подумала, что мне показалось. Во второй раз ситуация повторилась. Когда вводят внутривенный наркоз, доли секунды я чувствую как становится...
Здравствуйте возможно, идёт отек тканей или полнокровие сосудов Вадно знать название препарата
Круглогодично ноги холодные,руки почти также,в состоянии покоя может резко заболеть в области сердца(чуть левее) и при попытке вздохнуть становится очень больно?быстро бегать больше пол минуты сложно,сразу задыхаюсь,хотя вес ниже нормы,и со спортом все в порядке.
Добрый вечер. Сердце обследовали, анализы может сдавали? Рекомендована бы Вам пройти анализы на ферритин, калий, магний, гормоны щитовидной железы (ттг) , ЭКГ и УЗИ сердца.
Здравствуйте. Почти 20 акушерских недель беременности. Во второй половине дня начинает раздуваться живот. Сама я маленькая и худенькая. Напоминает натяжение мышц или кожи. Болей нет. Просто дискомфорт от натяжения, локализуется в основном по бокам животика, в центре и внизу...
По 2 капсулы 3-4 раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы следующие: Не могу слушать быструю речь и смотреть ролики типа гонок на очень быстрых скоростях - появляется ощущение что очень плохо и могу потерять сознание. Еще ощущаю перегрузку когда нужно вести разговор, после него ощущение перегруженной головы. Могу почитать...
Здравствуйте. По поводу тревожности обращались к психотерапевту?
Жжение в груди и кашель
13 ответовЗдравствуйте! Со среды (3.04) появилась температура 37,4 и в грудной клетке появилась тяжесть! Я сразу начала пить ингавирин, азитромицин , коделак бронхо ( для отхождения мокроты), под вечер стало болеть горло ,поэтому начала ещё принимать гелангин и ингавирин, обильное...
Вам и только рентген можно, Каролина. не думаю, что есть пневмония. Ограничьтесь рентгеном. Азитромицина 6 дней предостаточно будет Мне кажется, вам первым делом нос надо лечить. Утренняя «мокрота» может быть стекшими за ночь соплями из носа. Нос промывать солевыми растворами (физраствор, аквалор, аквамарис). Назонекс по 2 впрыска в каждый носовой ход * 2 раза в день можно Ингаляции с пульмикортом и беродуалом
Чем лечить аллергию?
5 ответовДобрый день! В прошлый четверг намазала небольшой синяк под коленкой гепариновой мазью. В понедельник область покрылась мелкими пупырышками, а потом и вовсе все слилось в одно большое красное пятно. Пила цетрин (2 дня), но на целый день эффекта не хватало. К вечеру испытывала...
Анастасия, здравствуйте. Можете в качестве антигистаминного препарата попробовать эриус или блогир-3, они очень хорошо работают. А супрастин старый и не очень эффективный. Соблюдайте питьевой режим из расчета 2-2.5 литра воды в сутки. Антигистаминный препарат можно принимать 2 недели. Местно продолжайте крем Комфодерм или Акридерм 2 раза в день на 10-14 дней. Гепариновая мазь вызывает ещё расширение сосудов кожи, поэтому краснота пройдёт не быстро.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Насморк слезится глаз
22 ответаРебёнку 2 мес.3 дня назад начался насморк ( забитый нос)и покраснел один глаз ( иногда слезится ) может ли это быть аллергия? Или простуда ? На приеме сказали горло чистое кровь и моча в норме. Заметила что именно только дома данные симптомы, поэтому и сомневаюсь что это...
Конечно, можно, от этого хуже не будет, даже наоборот лучше, если на улице носик лучше дышит.