Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть из-за бреда в голове, постоянно какие то мысли и вопросы, накручиваю сама себя. Нервный тик, когда еду в транспорте. Представляю диалоги с людьми, придумываю себе какие то ситуации. Иногда я задумываюсь над тем, нет ли у меня с этим всем букетом шизофрении или...
Добрый день Ангелина! Возможно нервное расстройство и присутствует, но я не думаю, что оно слишком сильное для например медикаментозного внедрения, а вот прием у психолога может улучшить качество твоей жизни. Нужно разрешение твоих родителей на это. Сейчас я провожу бесплатные консультации, если тебе это интересно, просто напиши мне.
Расшифровка МРТ
7 ответовПомогите пожалуйста , не понимаю что у меня. Сделала МРТ головы сосудов и. Тд. Пришел ответ но ничего не понятно. Обратилась потому что , часто болит голова , тошнит, стала рассеянная, невнимательная, как будто тупею , обычно я очень продуманный человек , а тут и мысли...
Здравствуйте, по МРТ головного мозга всё в порядке, по сосудам тоже- вариант нормы анатомического развития. Как давно появились жалобы? С чем то связываете? Может быть были стрессы, усталость, недосыпания?
Эметофобия
3 ответаКак её вылечить? Сильный страх тошноты. Сейчас я нахожусь в небольшом стрессе, и эта фобия перешла в острую фазу. Проверяю сроки годности по 100 раз, каждый денб навязчивые мысли, что будет тошнить. Если увижу даже в видео, что кому-то плохо, то меня трясет. Я устала с этим...
Здравствуйте, Ангелина! Эметофобия может быть следствием травматического опыта(был такой?), повышенной тревожности и стресса(о котором вы пишите). Навязчивые мысли и проверка сроков годности могут быть проявлением ОКР. Тк данное состояние мешает качеству вашей жизни, первично необходимо обратиться к психотерапевту/психиатру для уточнения диагноза и подбора терапии. Наиболее эффективным методом лечения фобий и тревожных расстройств является когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам изменить негативные мысли/убеждения и поведение. При необходимости, доктор подключит фармподдержку(АД, Анксиолитики). Чтобы самостоятельно справиться с тревогой подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Эти техники помогут снизить уровень тревоги. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман), тк он может усиливать тревогу. Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли принимать элеквис
15 ответовПереболела короновирусом с 26 июня по 16 июля. Сдавала анализы 3 августа, вчера 10.08 была на приеме у терапевта. Терапевт назначил эликвис 2.5 на ночь в течение месяца и симпатил (проблемы с тревлжностью, плохие мысли). Скажите, а по анализы нужен приём эликвиса? Сейчас...
Здравствуйте. По анализам признаки перенесенной вирусной инфекции. Для целесообразности назначения антикоагулянта необходимо сдать кровь на д димер.
Доза золофта при окр
1 ответПринимаю золофт в дозировке 200 мг уже 10 недель , эффект есть , но недостаточный , навязчивые мысли все же присутствуют , и приступы тревоги. Читала что по окр зачастую работают дозировки 200 и выше . Есть ли смысл повышать дозировку или добавлять какое то лекарство . Также...
Здравствуйте! Действительно, при ОКР часто работают дозировки выше, чем при тревожных и депрессивных расстройствах. Действительно, обычно если есть эффект на 200 мг, то обычно в таких случаях имеет смысл повышать дозировку (это соответствует российским врачебным руководствам). В таких случаях добавлять дополнительный препарат тоже можно, но обычно более оптимальным считается повышение дозировки (если вы препарат хорошо переносите)
Не могу нормально жить, постоянное чувство тревоги, стресс, бессонница, навязчивые мысли, ком в горле, подавленное настроение, необоснованная злость, раздражительность, не могу находится наедине с собой или в тишине, пила успокоительные средства не помогают, не знаю,что...
Здравствуйте. Начните Фенибут или Грандаксин. Желательна очная консультация психиатра или очная работа с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я последние два года чувствую постоянную тревогу. Почти каждый день появляются мысли о том, чтобы покончить с жизнью. В последнее время они участились. Бывают моменты, когда тяжело дышать. Стал глупее, постоянная слабость, головная боль. Тяжело засыпать, просыпаюсь по ночам,...
Здравствуйте, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии. Если у вас есть мысли о самоубийстве, это крайне серьезно. Обратитесь за помощью. Поделитесь с близкими. В России есть горячая линия по предотвращению самоубийств, номер - 8 800 2000 122.
Утратила смысл в жизни
1 ответЗдравствуйте! уже пол года не могу справиться со своей проблемой. Очень боюсь выйти на улицу и посторонних людей сразу начинает трястись руки и все тело. В магазин хожу с трудом. Кидает в жар. Сильно потеею. Появились даже мысли что жить больше не зачем. Подскажите пожалуйста...
Здравствуйте! Конечно есть! У Вас всегда есть выбор. В данном ситуации у Вас развилось тревожное расстройство, и это мешает адаптироваться к жизни. Необходима консультация психотерапевта для назначения медикаментозных средств, главное лечение остается за психологической коррекцией, а именно психотерапия. Эффект будет не быстрым, придется работать. Можете написать мне! Там расскажу подробнее! Будьте здоровы!
Кровь в кале
28 ответовДва дня назад заболел живот внизу справа, ниже чем аппендицит. Не сильно, спазмами. Утром появилась тошнота, тахикардия. После еды снова тошнота, отрыжка. Сходила в туалет по большому и как будто кровь в кале. Фото прилагаю. Что в этом случае делать? Сразу мысли о раке....
Здравствуйте, колоноскопию пока и не нужно делать, для начала стоит выполнить базовые обследования для исключения органической патологии кишки 1. копрограмма 2. кал на скрытую кровь иммунохимическим методом 3. фекальный кальпротектин 4. кал на яйца гельминтов трехкратно При наличии болевого синдрома принять спазмолитик: Дюспаталин или Тримедат 200 мг по 1 таб 2 р в день до еды
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте. Последние 5 лет почти каждый вечер пил алкоголь. В основном пиво, иногда вино. Решил перестать и не пью две недели. Теперь мучает бессонница, очень плохое моральное состояние, сильная нервозность, внезапные приступы страха, мысли в голове то заплетаются, то...
Добрый день, Андрей! Я психолог, не врач. Задам Вам вопросы и отвечу, как психолог. Вы обращались к врачам? Вы вообще не спите? Обратитесь к наркологу очно, вызывайте скорую помощь, вызывайте врача на дом. Нужно восстановить свой организм, после алкоголя, т.к. могут быть последствия и Вы описываете их, нужно помочь себе. Врачи назначат лечение и Вам будет легче. Врачи здесь Вас сориентируют, как нужно поступить. Вы пишите: "И конечно сильна тяга." - Что Вам даёт алкоголь? Как бы Вы хотели провести свой вечер? Пробовали ли Вы найти то занятие, которое Вас бы отвлекало? Это может быть спорт, как пример, хобби (садоводство, игра на гитаре, велосипед и т.д.). Важно понимать, что скрывается за употреблением алкоголя, возможно, есть личные проблемы, переживания, эмоции, проблемы на работе и т.д., т.е. то, с чем Вы не можете справиться, то, что не получается решить. Нужно найти другой способ решения проблемы, алкоголь проблемы не решает. Воспринимайте проблемы, как задачи, которые можно и нужно решить. Важно найти то, что Вас отвлекало, давало Вам расслабление вечером. К ситуации, которая Вас беспокоит также можно изменить своё отношение и воспринимать её по-другому, главное увидеть, что ситуация бывает разная, не только с одной стороны. Когда мы переживаем, то часто видим ситуацию, только с одной стороны и поэтому переживаем. Окружайте себя людьми, которые не употребляют алкоголь. Также можете подключать психотерапию. Есть группы Анонимных Алкоголиков, их тоже можно посещать, если есть алкогольная зависимость.