Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх отстаивания своего мнения
9 ответовУ меня руководящая должность, периодически приходится отстаивать свою позицию, или попросту отчитаться, при этом жутко волнуюсь, трясет, хочется сбежать, боюсь каких то вопросов, переживаю, потливость на лице ужасная, которая также вызывает большее волнение из-за того что мое...
Опишите подробнее что вы испытываете в момент нежелательной беседы? Вы пишите, что боитесь разочаровать своим ответом. Кого именно вы боитесь разочаровать? Себя, потому что не сможете быть на уровне, или оппонента, потому что не сможете дать нужный человеку ответ? Вы чего-то боитесь во время разговора? Боитесь быть униженным или может быть физической реакции боитесь? Опишите случаи, когда такие разговоры проходят абсолютно нормально для вас, что вы даже не задумываетесь о своей проблеме.
Здравствуйте, эти 2 недели я ощущаю себя очень подавлено, утерян интерес к окружающиим, друзьям, любимому человеку, любимому делу и учебе, я не могу себя заставить что либо сделать. постоянное чувство тревоги давит на грудь, дышать труднее , мне очень плохо, чувствую, что...
Здравствуйте. Сочувствую. А в чем вопрос психологу?
Боязнь полета
20 ответовЧерез неделю предстоит долгий ночной перелет. Какие лекарства можно принять непосредственно перед полетом, чтоб «сбить» тревогу и волнение. Присутствует ВСД, ранее были панические атаки, периодически возникают тревоги со всеми вытекающими. Перелет через неделю, но даже сама...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с аэрофобией Психологи не назначают лекарств, поэтому подскажу, что можно сделать помимо них За неделю конечно с аэрофобией не справиться, но можно применить экстренные техники К ним относятся: 1. Дыхание по квадрату. При первых симптомах тревоги вдох на 4 счета, пауза на 4 счета, выдох на 4 счета, пауза на 4 счета. Повторить несколько раз. Также эта техника применяется при панических атаках, но только при первых её симптомах 2. Техники переключения внимания. Можно в интернете посмотреть технику 54321. Хорошо отвлекает от тревожных мыслей. Техника 5 предметов, 5 пальцев тоже подойдут. Не подойдёт bodyscan Это экстренные техники А вообще работа с аэрофобией ведётся через экспозиции и погружение в страхи. Если остались ещё вопросы, задавайте в этот чат, отвечу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкое значение stv в ктг
1 ответДобрый день, сделали с утра ктг, показатель stv 3,7, сделали повторно тоже самое, просьба посмотреть и расшифровать ктг, врач сказала завтра приехать сделать повторно, но волнение есть конечно сильное, т.к достаточно низкое значение, может сдать кровь еще? Или сделать...
Добрый день.Судя по этому описанию, отклоняется от нормы только STV, остальные же, включая и другой показатель той же вариабельности LTV, нормальны. А самое важное - есть большое количество высокоамплитудных акцелераций. Все у вас хорошо, достоверных признаков гипоксии нет.
Каждый раз как дело идёт к половому акту, начинается волнение, и просто проходит возбуждение. Наедине с собой все в порядке, а с девушками вот появляется проблема. Не знаю как это исправить, это просто портит жизнь, и не даёт нормально фокусироваться на других вещах. Что это...
Это синдром ожидания неудачи. Происходит из-за чрезмерного беспокойства за свою эрекцию и боязнь не оправдать ожидания девушки, боязнь не впечатлить ее. Проблема решается в несколько этапов, но по времени все будет зависеть от вас. Чем активнее вы будете работать над собой тем быстрее справитесь. В первую очередь сократите количество мастурбаций до минимума. Замените порнографию на эротику. Примете за факт, что вам не обязательно выполнять половой акт при каждом интиме. Снимите с себя этот долг и обязанность. Разбейте подход к половому акту в несколько шагов. 1я интимная встреча - вы занимаетесь только петтингом, 2я встреча - вы выполняете обоюдный оральный секс, эротический массаж или совместную мастурбацию, 3я интимная встреча - выполняете половой акт. Не выполняйте половой акт, если чувствуете, что не готовы. Лучше вернитесь на шаг назад. Самое важно и самое сложное - учитесь не думать об эрекции совсем. Когда мысли начинают опускаться к члену, то принудительно начинайте думать о вашей партнерше, о ее прелестях, запахе, звуках, изгибах и тд, о том что вас в ней возбуждает. Поначалу будет трудно переключать мысли, но с опытом вы доведёте это до автоматизма и это не будет вызывать дискомфорта. Если во время полового акта эрекция ослабла, то сделайте паузу и займитесь ласками девушки. По возобновлению эрекции продолжите. Если эрекция совсем пропала, то сделайте перерыв на 1-2 часа. Отвлекаетесь, посмотрите фильм, а потом повторите попытку. Старайтесь сосредотачиваться не на эрекции, а на внутреннем чувстве возбуждения, учитесь наслаждаться им.
Лимфоузлы
9 ответовУ ребенка на протяжении 2 лет видны лимфоузлы на шее.Особенно при болезни.Когда ребенок здоров-они меньше,когда болеет-больше.Но при повороте шеи они всегда видны.По узи все хорошо.Педиатр так же говорит,что такое бывает.Но волнение все равно присутствует,хотелось бы ещё...
Если кровь спокойная, лимфоузлы безболезненные, кожа над ними не горячая и не изменена, то это норма. Повода для беспокойства нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём транквилизатора
3 ответаЗдравствуйте эндокринолог в прошлом году вместе с основным лечением назначала грандаксин + магне Сейчас чувствую тревогу и постоянно в напряжении , очень плаксивая сто мыслей в голове , хочу опять пропить потому что прошлый раз эффект был Нужно ли идти на повторный приём...
Здравствуйте. Пропейте грандаксин 1 таб 2 раза в день в течении месяца. Если симптомы будут сохраняться, то посетите врача психотерапевта для подбора других групп лекарственных средств. С уважением
Родинки на теле и ногах
3 ответаНа ногах и животе вот такие родинки. Им более 3-4 лет. Размеры от 8мм до 14мм. Не беспокоям,не зудят. Приносят эстетической дискомфорт. А начитавшись "околонаучных" статей в интернете, ещё и волнение. На сколько опасны данные родинки? Год назад смотрел онкодерматолог....
Здравствуйте, По представленным фотографиям, можно предположить, что это меланоцитарные невусы, никак не опасен Страшного ничего нет В таком случае обычно рекомендуют: Не травмировать, не ковырять Перед выходом на солнце наносить крема с спф Раз в год рекомендовано проводить дерматоскопию
Неприятное ощущение
19 ответовЗдравствуйте, столкнулся с таким неприятным симптомом, во время волнения появился наростающий толи холод толи жар, сначала в центре груди, потом во всю грудь, при этом во рту появился странный привкус, также страх смерти и волнение, длилось все около 10 минут. Это уже второй...
Поняла. Тогда свчзь с сердечной патологией практически нулевая. Все таки жалобы в рамках тревожного синдрома. Попробуйте прием Адаптола курсом, хорошо убирает вегетатику
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойство о чужом мнении
1 ответДобрый день! Есть волнение, когда едем с мужем вдвоем на отдых. В том плане, что друзья могут позавидовать или не обрадоваться. И такое чувство, что мы должны обязательно отчитаться о том, что мы уезжаем. Дружим с детства в сильной связке. Как избавиться от этого чувства? От...
Юлия, добрый день. А есть основания допускать подобные мысли? Вашим друзьям свойственно завидовать? А по существу вопроса, то взрослым людям, не нужно ничье одобрение и какие-бы чувства друзья не испытали - это ответственность не ваша, а их. Они вам не родители, а вы не дети, чтобы получать их разрешение,одобрение, позволение и допуск к разным событиям вашей жизни, в том числе и отпуску. Зависть великий двигатель - завидно, пусть зарабатывают, организовывают отпуск и будет им такое же счастье) Вам, конечно, надо пересмотреть отношение к дружбе и понимать, что у вас своя семья, свои доходы, свои цели и задачи, свое видение жизни. Не надо уходить в слияние, когда друзья в курсе всех событий вашей семьи, у вас же не коммуна. Ориентироваться на реакцию других бессмысленно и только рождает лишние тревоги. Хорошего вам отпуска!)