Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Люблю ходить к врачу
5 ответовНе могу избавиться от привычки ходить к врачу, проблем со здоровьем у меня нет, но мне важно сдавать абсолютно все анализы (нужные и нет), посещать абсолютно всех врачей, даже узкой направленности, потому что мне тревожно, что вдруг со мной что-то не так и я болею… жалоб на...
Здравствуйте. Да, нужно бороться ведь движет всем этим повышенная тревожность, которая вредна для здоровья и портит качество жизни, вы тратите не только деньги но и нервы. Плюс ситуация может усугубляться и выбраться станет сложнее. Это похоже на ипохондрии. вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, страх болезней, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Поменять мышление поможет психотерапия, возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только ее. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя!
Здравствуйте, раз в два года у меня обостряется гайморит. На данный момент сижу со сломанной ногой дома после остеосинтеза, нет возможности пойти к врачу. Дочка принесла из школы вирус, я кашляла, плохо себя чувствовала 2 дня, на данный момент жёлтые густые сопли, и забит...
Амоксиклав в таких случаях рекомендуют использовать в дозировке 875/125 мг 2 раза в сутки Если боли усиливается или сохраняются в динамике и нет возможности посетить лор -врача очно и выполнить рентген пазух носа применение антибиотика вероятнее всего в таких случаях оправдано
Здравствуйте, более двух лет не могу выспаться, каждую ночь сняться яркие, запоминающиеся сны, пила легкие успокоительные (глицин), не помогли, за это время был один месяц без снов, также за два года было много стресса, подскажите как с этим справиться и к какому врачу...
Тесты не диагноз, но в сумме с жалобами вашими можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, глицина, афобазола будет не эффективен , есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю к кому обратиться.
1 ответДобрый день!Меня гениколог отправил к эндокринологу.Эндокринолог меня отправил к хирургу-эндокринологу.Он у нас один в городе и даже в других городах найти не могу. Я сдала анализы,но эндокринолог-хирург меня опять отправил сдавать анализы,а они дорогие.Я решила ни сдавать,а...
Анастасия, какие анализы вы вообще сдавали? Если сдавали на гормоны, то какие ? Есть результаты Узи? На основании каких исследований вам поставили такой диагноз? Делали Мрт? Без доп.опследования здесь не обойтись. Вы можете на этом сайте обратиться лично, написать сообщение врачам той специализации , которая вам необходима.
Идти к врачу?
6 ответовДобрый день! Мне 33 года, прошел в начале года лечение хронического простатита. До сегодняшнего дня не получается у жены забеременеть. Сдал вчера спермограмму и судя по ней все не очень хорошо, могли бы вы ее посмотреть и посоветовать к какому врачу мне идти к урологу снова...
Здравствуйте! По данной спермограмме имеется тератозооспермия - это означает, что повышено количество аномальных форм сперматозоидов, с нормальной морфологией всего 2 %, это низкий показатель, поэтому снижается возможность естественного пути зачатия, но не исключается. Также значительно повышена вязкость. Но чтобы делать окончательные выводы по спермограмме, необходимо выполнить две спермограммы с интервалом не меньше 14 дней и по критериям Крюгера. Это современный метод оценки фертильности, где сперматозоидов с нормальной морфологией должно быть не менее 4%. Также необходимо сделать спермограмму с МАР – тестом для исключения аутоиммунного бесплодия, так как бывает так, что все показатели спермограммы хорошие, а наступление беременности невозможно. Необходимо пройти обследование у уролога. Возможно, выявив причину и после проведённого лечения, можно будет добиться других, более лучших показателей спермограммы. Оно включает в себя: 1. Мазок на флору из уретры 2. Секрет предстательной железы на микроскопию и на посев с определением чувствительности к антибиотикам 3. ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи 4. Ректальный осмотр простаты 5. ПЦР соскоб из уретры на все ИППП или Андрофлор комплекс 6. УЗИ органов мошонки с доплерографией (исключаем варикоцеле). 7. Тест на ДНК фрагментацию (исключаем повреждений ДНК сперматозоидов) Эти обследования в первую очередь нужно пройти. Нужно также исключать женский фактор бесплодия. Сейчас для улучшения показателей спермограммы, в том числе и снижения вязкости, можно начать курс: сперотон по одному саше один раз в день в течение 3 месяцев и синергин по 2 капсулы один раз в день во время еды в течение 3 месяцев. После лечения необходим контроль спермограммы.
Здравствуйте! У меня цикл не регулярный, но был всегда приблизительно на уровне 30- 32, когда 34 дня, а когда 29 дней, в ноябре была задержка на 9 дней, была М :1.10.2022, затем 9.11.2022, затем 14.12.2022, и сейчас М нет, овуляция была приблизительно с 4 по 6 января, делала...
Здравствуйте. нормальный рост хгч 1.5-2 раза за 48 часов. но срок совсем маленький и такую разницу можно опустить. продолжайте сдавать хгч каждые 48 часов. если 24.01.23г результат будет менее 63,3- скорее всего биохимическая беременность
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу покакать
1 ответМальчик 13 лет не могу нормально покакать будто что то там мешает.Тужусь тужусь не выходит.Обращались к врачу сказали что геморрой. Правда ли что из за геморроя я не могу покакать?И обязательно ли использовать каждый день слабительное?
Андрей, геморрой не может вызывать запоры. Ежедневный прием слабительных - это не нормально, нужно обследоваться и искать причину.
Здравствуйте! К какому врачу нужно обращаться из-за сутулости? Обзваниваю разные клиники в городе, трубку берут операторы, которые не являются врачами. И в зависимости от того, какие врачи есть в клинике, к тем и направляют. В одной клинике отправили к ортопеду, в другой к...
Здравствуйте. Нужно сделать рентгенографию грудо-поясничного отдела позвоночника на сколиоз и обратиться к травматологу-ортопеду. Это одна специальность и травматолог-ортопед - основной врач. По ходу лечения могут быть назначены консультации врача ЛФК, врача рефлексотерапевта, врача мануального терапевта, реабилитолога и других.
Не могу набрать вес
1 ответМой рост 175,вес 50,ем всегда и не отказываю себе не в чем,но набрать желаемые килограммы не получается.Скинуть в весе для меня легко,а набрать большая проблема.С чем это связано? К какому врачу необходимо обратиться???
Здравствуйте. Возможно это генетически заложено в вас. Обратитесь к гастроэнтерологу. Сдайте кровь на ТТГ, ферритин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В ночное время суток поднимается температура 37.5, частое мочеиспускания(каждый час), болевые ощущения(тянущие и кроющие) в поху с левой стороны.Что за забрлзаболе? Как его лечить? К кому обратиться?
Здравствуйте. Для начала обратитесь к терапевту. Сдайте общие анализы мочи и крови,а так же узи органов малого таза.