Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 17 лет и раньше все было нормально. я могла нормально реагировать на спонтанные мысли,не зацикливалась на них и не обращала на них внимание. в том году я была на ночевке со своими друзьями и в этот день произошла трагедия в крокусе. мы всю ночь это обсуждали и что-то на...
Доброе утро То, что вы описываете, может быть связано с тревожностью и стрессом, особенно после переживания трагического события. Есть страх повторения неприятного события, возможно мозг фиксирует для себя в лицах людей что-то подозрительное, тем самым пытаясь защитить вас от опасности. Вам важно определять, что реально, а что мнимо. Тревога - реакция на неопределенность. Если вы определите, что происходит, дадите конкретику, тревога уйдет. Для этого лучше всего ведите дневник, в который будете записывать свои мысли и чувства. Это может помочь вам лучше понять свои эмоции и снизить их интенсивность. А также понять, о чем вы думаете до наступления тревоги, и сможете проверить мысли на достоверность. Практикуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Эти методы могут помочь вам успокоиться и снизить уровень тревоги. Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше общее состояние и помочь справиться с тревогой. Для самопомощи прочитайте книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги"
Антидепрессант
11 ответовЗдравствуйте! Пью анафранил в дозировке 150 три месяца, мучают навязчивые мысли, может мне добавить ещё какой нибудь препарат? Чтобы убрать навязчивые мысли, тревогу. Очень нужна психологическая помощь!
Здравствуйте. Вам нужно не добавлять препараты, а менять антидепрессант. Предпочтительнее на препарат из группы сиозс (золофт, флуоксетин). Возможно назначение транквилизатора на 2-4 недели (атаракс, стрезам). Параллельно c медикаментозным лечением, начать работу с психотерапевтом или клиническим психологом.
Здравствуйте, уважаемые врачи. 28 лет. Мужчина. Жалобы на навязчивые мысли о своём самочувствии. Иногда с усиливающейся тревогой. Мыслительная жвачка по типу ОКР, когда нужно держать мысли о своём самочувствии и повторять их, каждый день это что-то новое, но всегда почти о...
Здравствуйте! Конечно те препараты что вам прописали не нужно. Стоит отметить - нужна психотерапия, столько моментов сами отметили знаете, это вам поможет решить внутренние конфликты . Из препаратов, если не пребегать к длительной терапии антидепрессантом(6-12 мес), рекомендую грандаксин утро и обед по 1 т. 2 недели далее 1 р в день. И еще курс фенибута 2 раза в день обед и вечер ( курс 21 день). Кроме того рекомендую когерентное (последовательное) дыхание :вдыхайте и выдыхайте через нос по шесть секунд — в сумме за минуту у вас получится пять циклов дыхания. Техника позволяет успокоиться и довольно быстро снизить уровень стресса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
болезненое раставание с мужчуной навязчивые мысли... что с этим делать к кому обратиться сознание не ясное навязчивые идеии чуство одиночества потери боль одиночества и страха чуство беспомощьности мир
Здравствуйте, Настя! Если самостоятельно справиться не получается, то рекомендую обратиться к психологу. Как правило, боль от расставания проходит через 40 дней после разрыва. В течение этого времени не надо писать и звонить мужчине. Старайтесь все свое свободное время занимать любимыми делами: хобби, работа, творчество. Не оставайтесь по возможности одна. Наладьте режим: питание, сон. Обязательно подключите спорт. Если комплексно подойти к решению вопроса и делать все, что перечислено, то уже через неделю почувствуете себя лучше. Успехов Вам!
Здравствуйте! Моему сыну 27 лет. Три месяца назад его стали одолевать навязчивые мысли. Говорит, что не может остановить этот поток. Потом начались ритуалы. Свет надо выключать в определенной последовательности или прихватки на кухне должны висеть в определенном порядке. Он...
Уважаемая Светлана, настоятельно рекомендую обратиться за помощью к специалисту, который , возможно, и назначит нужный препарат. У вашего сына не просто тревожные мысли, но и в связи с ними навязчивые действия , ритуалы. Очень хорошо, что он сам осознаёт и видит неладное. Дело за малым - мягко настоять на обращении к доктору. И чем раньше вы это сделаете - тем более успешно пройдет лечение, коррекция тревожного состояния
Тревога после психотерапевта
54 ответаЗдравствуйте, у меня с детства навязчивые мысли и ритуалы, помолиться 5 раз, если не умою лицо 5 раз то что то плохое произойдет.Обратился к психотерапевту , он сказал, что ему показался странным и тревожным.Я рассказал ,что будет шизофрения,он сказал ,что она может быть...
Здравствуйте, Иван. Какие еще жалобы, помимо навязчивых мыслей и ритуалов, у Вас были на приеме у врача? На мой взгляд, все лечение, касающееся душевного здоровья, должно проходить в атмосфере полного доверия, комфорта. Если после визита к врачу, к уже имеющимся симптомам добавились дополнительные страхи, стоит проконсультироваться у другого специалиста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР у ребенка
21 ответЗдравствуйте! У дочки 12 лет панические атаки. Год назад началось дипрессивное состояние после пережитых стрессов в семье. Начала носить все черное, была самоагрессия, говорила, что хочет резать руки, агрессия в адрес членов семьи. Возила ее и по психологам и к психиатору. Со...
Здравствуйте. Сделайте Ципралекс 20 мг 1 раз в сутки. Тералиджен можно добавить, но он будет давать эффект только в момент приёма, у него нет стойкого эффекта как у антидепрессанта. Если 20 мг Ципралекса не будет справляться с состоянием, то тогда здесь надо будет его заменять на другой антидепрессант из группы СИОЗС (Сертралин, Флувоксамин, например).
Навязчивые мысли - ОКР или нет?
15 ответовДобрый день, уважаемые специалисты. История моей проблемы началась в далеком 2008 году. Предшествовали ей переживания по поводу неприятных эпизодов со знакомыми и общий негативный жизненный период, вызвавшие в итоге тревожное расстройство с дыхательным неврозом и паническими...
Здравствуйте. Вам нужна комплексная терапия, то есть и препараты и психотерапия. Антидепрессантов не стоит бояться, есть среди них препараты, которые именно влияют на ОКР. Поэтому стоит повторно обратиться на очный прием к специалисту. .
Невроз навязчивых состояний
6 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 11 лет. С весны появились признаки окр(частое мытье рук, предметов). Назначали анафранил по схеме. Пили 1,5 месяца. Потом препарат отменили. В данный момент состояние резко ухудшилось, ритуалы усилились и занимают очень много времени. Тревожность очень...
Здравствуйте! Терапии ОКР занимается врач-психотерапевт и врач-психиатр. К сожалению, окр не так быстро поддаётся лечению, и в процесс психотерапии должны быть включены все члены семья. Психотерапия должна быть когнитивно-поведенческого направления (она имеет доказательную базу при лечении ОКР); Из медикаментов - антидепрессанты группы СИОЗС, в частности Золофт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня ОКР с детства плюс ещё, наверное, какое-то заболеванне. Меня в теч. 18 лет беспокоят навязчивые мысли, которые, возможно, являются бредом (допускаю, но не осознаю этого), которые меня вводят в состояние ужаса и с которыми я не могу справиться ни с помощью...
Магний и валериана гораздо лучше гипноза.