Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
7 ответовДобрый вечер. Возраст 36, вес 83, рост 167. Сдавала анализы общие и щитовитки все хорошо. Хочу сбросить вес. Стала считать ккал и понимаю что ем не очень много на 1200-1300ккал. . В итоге вес уходит оч медленно либо идёт прибавка. Исключила сладкое,заменила на прот...
Елена, добрый вечер! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна. Я - врач диетолог сервиса «СпросиВрача». 1) У вас ИМТ 29, это избыточная масса тела. В норме при правильном похудении вес снижается с темпом 2-3 кг в месяц. Отсюда вопрос - как давно вы начали похудение? 2) 1200 - 1300 ккал - это очень мало, учитывая то, что вы занимаетесь кардионагоузками. Для примера - это уровень базового метаболизма работающего человека ( та энергия, за счет которой организм дышит, сердце качает кровь по организму). На сколько калорий вы питались раньше? Вы пытались подсчитывать калораж вашего обычного рациона? Чтобы сказать, насколько ккал должен быть ваш рацион сейчас, нужно урезать ваш предыдущий рацион примерно на 10-15%, а не занижать его до минимума, организм в стрессе. 3) Чтобы подобрать рацион, нужно работать с вашим дневником питания и пищевыми привычками, чтобы не только снизить вес, но и удержать его. 4) Не всегда замена сладкого на протеиновые батончики бывает полезна. Они порой калорийнее обычных шоколадок, необходимо тщательно изучать состав. Даже если в составе нет условно добавленного «белого» сахара, то там могут быть заменители не с 0 калорийностью. 5) Если вы выбираете путь подсчета калорий не забывайте взвешивать еду. Это очень важно. «На глаз» мы почти всегда преуменьшаем размер порции.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать? Появились выделения небольшие с неприятным запахом. Сдала анализы. Обнаружили гарднереллу, микоплазму hominis, уреаплазму spesies (9,3*10,4). Врач прописал свечи клион и метронидазол в таблетках по 2р в день. Пропила 3 дня....
Здравствуйте Нет, не беспокойтесь, за 3 дня навредить не могли. В 1м триместре многие препараты запрещены. Если нет жалоб, то никакого лечения не требуется.
В Субботу разгружал машину с брусом брус 150х150х6000 Примерный вес около 100кг на следующий день... Воскресенье не смог встать, болел пресс и режущие боли. любое движение или напряжение живота вызывало боли. весь день провел в кровати. Понедельник так же но чуток...
Добрый день. Вам необходимо обратиться на прием очный к хирургу, для исключения острой патологии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Помогите , пожалуйста , разобраться со сном , нам 2 месяца и 2 недели , родились 39,6 недель Я запуталась как считать ночные и дневные сны и как их надо считать Мы гуляем 2 раза ( около 12 и около 6 вечера ) в это время он может спать по 2-3 часа Дома плохо...
Здравствуйте! В таком возрасте считаются все сны, даже ультракороткие, по 15-20 минут. Очень много информации можно найти на сервисам по сну, самый популярный - спи, малыш. Там есть много рекомендаций, графиков, табличек и ответов на многие вопросы о сне и того, как лучше организовать режим.
На этой неделе у меня был ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ стресс. Теперь у меня расстройство кишечника, диарея, спазмы в животе которые возникают посредине и стреляют то вниз в кишечник то вверх к груди, энергии стало меньше, аппетита нет. Вечером съела кусок торта, салат с майонезом, все...
Добрый день. У Вас типичный синдром раздражённого кишечника. У Вас усилилась активность кишки, он стал легковозбудимым спазмированным. Это на фоне возбуждения нервной системы, ведь работу кишечника у нас контролирует вегетатика. Сейчас начните прием Тримедат форте 300 мг два раза за 30 минут до еды (20 дней) Он выравнитьперистальтику, уберет спазмы, нормализует стул. Так же в связи с ускоренным пассажем по кишечнику нарушаются процессы пищеварения , поэтому рекомендую подключить Креон 10 тыс ед три раза во вр еды(10 дней) Овощи сырые и фрукты Вам нужно исключить, а так же кисломолочные продукты. Пока придерживайте простого питания Омлеты, мясо, рыба в варено тушеном, запечённом виде , крупы, макароны редко, супы , но исключите щи, борщи, с бобовыми, Кофе, шоколад желательно убрать. Если тревога нарастает, а симптомы со стороны кишечника будут сложно куп рваться или после отмены тримедата будут возвращаться, то рекомендую рассмотреть прием седативных препаратов, чтоб успокоить психоэмоциональный фон.
Ребенок ходит с поднятыми руками
4 ответаДобрый день! Ребенку 1,9г., начал ходить в 10 месяцев. Были у осмотра у невролога до года, все было в норме. При ходьбе, при беги руки постоянно в приподнятом состояние. На данный момент иногда проскальзывают моменты когда руки опускает, но это очень редкие случае. Иногда...
Поняла вас. Учитывая хорошее развитие, данные движения носят физиологический характер, необходимости в до обследовании не вижу. На счет сна, уменьшите нагрузку во второй половине дня (чуть меньше активных игр больше спокойного времяпровождения, если есть гаджеты, уберите за 2 часа до сна), введите ритуалы отхождения ко сну, если нет аллергии, добавьте ночные каши ( они дольше дают чувство насыщения в течении ночи)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительные месячные у подростка 14 лет
12 ответовЗдравствуйте, месячные первые начались в 11 лет 10 месяцев, первый год цикл был как попало но в пределах нормы, во второй год стало выравниваться, и вот третий год цикл выровнялся и тут месячные продолжаются аж 2 недели и обильным не назовешь но прокладку за день меня ь...
Здравствуйте. В подростковом возрасте ещё такое может быть, но вам в любом случае нужно делать УЗИ малого таза для оценки эндометрия и состояния яичников. Для остановки выделений можно принимать Транексам по 250 мг три раза в день до 5 дней из первого дня следующей менструации принимать препарат цикловита не менее 6 месяцев
Слизь в калле
14 ответовДобрый день! Ребенку 1год 10 месяцев девочка. Питание детское, мясо из баночек и овоши, суп варю отдельно, так же ест пюре картофельное на воде гречку макароны на ужин, с утра каши то де из детского питания молочные, из кисломолочных творог детский и кефир детский . Описала...
Здравствуйте! Анализы есть?
Беременность
47 ответовДоброе утро, уважаемые врачи. Последняя менструация началась 11.04. , продолжительность -7 дней. 25.04 делала узи, чтобы понять в какой период у меня овуляция. Врач сказал, что она уже прошла. На текущий момент у меня задержка 7 дней, тест положительный, анализ ХГЧ - 4718...
Здравствуйте! Учитывая цифры хгч, можете смело записываться на узи органов малого таза, как правило при цифрах хгч выше 1000-1500 плодное яйцо уже визуализируется в матке. Цикл у вас регулярный? Сколько дней в среднем составляет ваш менструальный цикл?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
УЗИ
18 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, последняя менструация 11 декабря (первый день), примерный день зачатия 1-2 января , ХГЧ 1650 - от 20.01 , сегодня была на учи ( прикрепляю) врач узи сказал , что гипертонус и срок по узи 2 недели 4 дня примерно , в женской консультации...
Здравствуйте!! Ещё слишком рано для желточного мешочка и эмбриона!