Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины
1 ответРасстались с парнем , на протяжение последних месяцев чувствовала себя там плохо партнер это знал, я много говорила, что меня не устраивает его отношения ко мне.но ничего не менялось Я ушла, он приходил говорил, что хочет быть со мной любит меня, но опять ничего не делал....
Привет, Алина. Я понимаю, что ты переживаешь по поводу своего поступка и чувствуешь вину. Такие моменты могут быть эмоционально сложными, особенно когда ты пытаешься справиться с болью и разочарованием в отношениях. Давай попробуем разобрать, что происходило и как ты можешь лучше понять свои чувства: Признание эмоций То, что ты чувствовала себя плохо в отношениях, это важный момент. Ты пыталась донести свои чувства к партнёру, но он не реагировал на твои слова, что могло привести к накоплению обиды, разочарования и боли. Это нормальная реакция, когда мы не получаем поддержки или понимания от близкого человека. Желание отомстить Поступок, когда ты пошла на концерт вместо него, может быть проявлением боли и разочарования, которое накопилось за время отношений. Часто, когда мы не видим изменений, мы пытаемся выразить свою боль через действия, даже если эти действия могут нанести вред. Это было попыткой почувствовать контроль над ситуацией, но, скорее всего, ты не ожидала, что это принесет больше стресса тебе самой. Чувство вины Важно понять, что чувство вины не всегда значит, что ты поступила неправильно. Это сигнал, который помогает нам осознавать, что мы не хотим причинять боль другим, даже если они сделали больно нам. Ты осознаёшь свои чувства и можешь научиться на этом, чтобы не повторить подобное в будущем. Разрыв и эмоциональные последствия Разрыв отношений всегда связан с болью и сложными эмоциями, особенно если мы чувствуем, что не были услышаны. Ты поступила так, как смогла в тот момент, чтобы справиться с ситуацией, но это не означает, что ты — плохой человек. Это просто реакция на эмоциональный стресс. Как двигаться дальше? Самое важное сейчас — это научиться прощать себя. Ты переживаешь за то, что могла бы поступить по-другому, но теперь ты знаешь, что, возможно, лучше выразить свои чувства напрямую, а не через поступки, которые могут усугубить ситуацию. Возможно, стоит подумать, как ты будешь действовать в будущем, чтобы не попадать в такие эмоциональные ловушки. Ты заслуживаешь быть в отношениях, где тебя понимают и ценят. Не держи на себе вину, а используй этот опыт, чтобы научиться работать со своими чувствами и ставить границы. Ты делаешь шаги к саморазвитию, и это важно.
Чувство страха
5 ответовДобрый вечер!у меня появилась проблема, тяжело глотать пищу, иногда чувство что она застряла в горле, и я не могу дышать, началось недавно, ощущение спазма шеи, возникает паника, и страх-что я задохнусь, и никак не могу проглотить еду. Иногда даже слюну, зацикливаюсь на этом,...
Грыжа дает другие симптомы
Чувство тревоги
6 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет. У меня часто появляются чувство тревоги, страха. Мне страшно остаться одной дома на ночь. Иногда после прочитанной плохой новости в интернете внутри становится страшно. Недавно переехали из квартиры в дом, сложно привыкнуть, иногда страшно ночью...
Если ваши симптомы становятся слишком интенсивными и мешают повседневной жизни, обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту на личный прием. Они помогут вам разработать индивидуальный план лечения и поддержки. Старайтесь фокусироваться на позитивных аспектах своей жизни. Мнительность часто связана со страхом перед неизвестным. Практикуйте постепенное привыкание к неопределенным ситуациям, начиная с небольших шагов. Общение с близкими людьми, друзьями или группой поддержки может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и получить необходимую поддержку. КПТ – это эффективный метод работы с негативными мыслями и поведением. Она помогает изменить автоматические негативные мысли и заменить их более рациональными и конструктивными.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство удушения
14 ответовЗдравствуйте, уже на протяжении двух недели, а может и больше беспокоит чувство удушения, распирания самого горла и как будто давление уходит в голову, как будто кто-то душит. Делала узи шеи и щитовидки, смотрела наличие кист, так как в прошлом году мне делали операцию на...
Добрый день! Прикрепите, пожалуйста, результаты анализов.
Чувство усталости
14 ответовВ течении дня чувство разбитости, один в один как будто спал 2-3 часа за сутки, хотя сплю 6-7-8 часов. До этого были большие стрессы , сильно загнался над одной проблемой, хожу постоянно и думаю только об одном и том же . Сильно загнался. Мыслей нет в голове никаких, кроме...
Здравствуйте! У вас чувство усталости присутствует?
Чувство вины
1 ответДобрый день! Меня зовут Полина. Мне 41 год. Подскажите пожалуйста, как справиться с собой. Я тот человек, который себя не любит, всегда сама себя ругаю, очень самокритична, и все в таком духе. У меня есть прекрасные дочки, которым по 11 лет. Они очень хорошие, но я каждый...
Добрый вечер, Полина! Нужно проработать чувство вины. Вы много внимания уделяете деталям, но не видите самого главного. Ведь не только упущенное время было, но были и хорошие моменты, вспомните. Да, где-то Вы, возможно, не уделяли внимания, но почему? Потому что работали. А для кого Вы работали? Для них, для семьи. Невозможно везде все успеть, но главное, сейчас уделять дочкам внимание, они также в Вас нуждаются. Возможно, сейчас между Вами происходят недопонимание и Вы пытаетесь понять почему. Какие у Вас отношения с дочками? Вам нужно наладить с ними отношения, ведь есть "Здесь и сейчас" и именно сейчас нужно наладить отношения между Вами, не нужно анализировать прошлое. Прошлое остается в прошлом. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последнее время сильное чувство усталости,просыпаюсь с чувством что не спала, потемнение в глазах, иногда стал появляться шум в ушах. Сдала клинический анализ крови . Гемоглобин 109
Здравствуйте, Мария. Уровень гемоглобина 109 соответствует анемии 1 степени. Угля уточнения типа анемии рекомендуется исследовать: ферритин, % насыщения трансферрина железом, витамин В12, фолиевая кислота. Для уточнения причин анемии рекомендуется исследовать: С-реактивный белок, ЛДГ, билирубин фракционно, АСТ, АЛТ, креатинин, мочевина, глюкоза, общий белок, ТТГ, сдать кал на скрытую кровь, сделать УЗИ органов брюшной полости и почек, при наличии жалоб сделать фиброгастроскопию и колоноскопию с биопсией; пройти гинеколога, сделать рентген органов грудной клетки. С полученными данными посетить терапевта для уточнения дальнейшей тактики лечения и наблюдения.
Чувство жажды и горечь
2 ответаЗдравствуйте, 2 недели уже беспокоит чувство жажды во рту и немного горечь. Часа через три после приема пищи уже может сосать в желудке и урчать. Болей нет. Бывают периодические запоры в основном осенью, года 2. Что это может быть и что проверять.
Здравствуйте! Возможно нарушена работа желчного пузыря. Сдать б/х крови (алт, аст, щф, ггтп, билирубин, глюкозу). Узи обп, фэгдс
Здравствуйте подскажите,это серьезно .или к врачу идти: немного подташнивает,и чувство голода не смотря на то,что поел недавно плотно,и так уже 4 дня,стул еще моментальный практически ,не понос,еду ем без проблем во время приема пищи рвотных позывов нет
Здравствуйте, нужно пройти фгдс, возможно гастрит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство дискомфорта за ухом
11 ответовОколо 3х недель назад появилось чувство дискомфорта, ощущение как-будто что то давит за правым ухом нижний части. Периодический боль боль отдается в затолок или висок правой части. Ухо слышит. Ходил к лору, он ничего не какого-либо воспаления. Что такое может быть?
Здравствуйте! Челюсть не щелкает у Вас? Симптомы не усиливаются при жевании или зевании?