Чувство страха

Добрый вечер!у меня появилась проблема, тяжело глотать пищу, иногда чувство что она застряла в горле, и я не могу дышать, началось недавно, ощущение спазма шеи, возникает паника, и страх-что я задохнусь, и никак не могу проглотить еду. Иногда даже слюну, зацикливаюсь на этом, боюсь кушать. В последнее время рано просыпаюсь в 5 утра работаю много, почти без выходных. Года 4 назад было что-то похожее на панические атаки, но прошло все само. Была замужем, есть ребенок, сейчас другие отношения, живём вместе 3 года. Часто апатия, ничего не хочется. Бывает, жалею о прошлом, виню себя в каких-то поступках, жалею. Часто меняла работу, возвращалась на старые места работы, вечно живу прошлым.