Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неприятные ощущения в сухожилиях
4 ответаЕсли при выполнении физического упражнения во время выполнения первых подходов сухожилия не болят, а при выполнении последних подходов начинают болеть, то это нормальное явление или с сухожилиями что-то не в порядке и тренироваться пока не стоит?
Есть понятие как - крепатура, постнагрузочные боли + молочная к-та которая после нагрузки скапливается в мышцах, боли при чрезмерных физических нагрузках в мышцах и сухожилиях норма. Сделайте перерыв в нагрузках, если боли пройдут значит причина была именно вних, дайте время сухожилиям и мышцам восстановиться. Если сильно беспокоитесь, можно слелать УЗИ на предмет исключить в сухожилиях воспаление.
Упражнения при сколиозе
3 ответаДочери 12 лет. Диагноз s-образный сколиоз 1 степени, плоскостопие 2 степени. Доктор назначил комплекс базовых упражнений: лодочка, велосипед, ножницы, кошечка и т.д. Я слышала что при таком виде сколиоза нужно делать ассиметричные упражнения (накачивать мышцы с одной стороны...
Здравствуйте! на начальном этапе можно воспользоваться теми упражнениями, которые посоветовал вам доктор, но сколиоз ими вы не вылечите,. для исправления сколиоза необходимо гармоничное накачивание мышц-выпрямителей спины, то есть с двух сторон. В организме вообще все должно развиваться гармонично, именно неравномерность и приводит к искривлениям. если девочку не беспокоят сильные боли вам необходимо заняться каким-нибудь видом спорта либо если в вашем городе есть центры кинезиотерапии, то обратиться туда. дома без контроля тренера вам не справиться.
Мне 66 лет. В 2007 году удаление грыжи позвоночника.В 2012 году декомпрессия корешков и дурального мешка L4 L5 с транспедикулярной фиксацией межтеловым корпородезом. Сейчас образовались грыжи выше и ниже импланта. Ходил в центр Бубновского, далее, делаю упражнения на...
Здравствуйте, имплант не раскрутится при данных упражнениях, но перед упражнениями необходимо купировать сначала острый болевой синдром, для временного купирования болевого синдрома попробуйте: 1) ксефокам 8 мг в/м х 1 раз в сутки, 5 дней 2) сирдалуд 2 мг (на ночь) 3) Омез 20 мг по 1 капсуле х 2 раза в сутки, до еды за 30 минут, 14 дней После окончания уколов: Аркоксиа таблетки 60 мг по 2 таблетки, 1 раз в сутки после еды!, 5 дней и затем снизить дозировку Аркоксии 90 мг по 1 таблетке 1 раз в сутки, после еды, 10 дней Сирдалуд тоже продолжить до 14 дней При отсутствии эффекта от консервативной терапии, наличии отрицательной динамики, необходима очная консультация нейрохирурга с результатами обследований и дисками
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Прочитал про комплекс упражнений Кегеля при простатите и его положительном влиянии. Хочу узнать не противопоказаны ли упражнения Кегеля при хроническом простатите и кальцинатах 7-8 мм? Жалоб нет
Не противопоказано.
Упражнения на фитболе
26 ответовЗдравствуйте, делали дома упражнения на фитболе, приходил специалист, делала прям интенсивно с амплитудными движениями, чтобы прыгал фитбол, голова ребенка при этом тоже интенсивно качалась, не вперед-назад, а просто раскачивала вправо-влево, в разных положениях, нормально ли...
Здравствуйте. Синдром "встряхнутого ребенка" можно получить только в результате очень резких движений. Не видя как проводятся занятия сложно оценить риски развития данной патологии. Если есть сомнения в правильности их проведения, то откажитесь от занятий.
Подобрать упражнения
3 ответаздравствуйте. на протяжении двух лет беспокоила режущая, стреляющая боль с правой стороны груди при вдохе и движениях. после родов боль и в спокойном состоянии беспокоила. по шкале ваш 5-7 баллов. была у неврологов, ревматолога, куча обследований и анализов, никакое лечение...
Здравствуйте. Нет таких упражнений. Вернее, они есть, но для каждого пациента свои. При подборе комплекса упражнений рекомендуют ориентироваться на боль. Те упражнения, которые у одно пациента с м\р невралгией вызывают боль, у другого пациента могут быть безболененны. Поэтому пробуйте разные комплексы и упражнения, выбирайте те, которые не вызывают боль и составляйте комплекс для себя. Начинайте постепенно, лучше убедиться, что боли точно нет. Когда почувствуете уверенность, что боли не будет, можете наращивать амплитуду, частоту и количество подходов. Ваши помощники - это инструкторы и врачи ЛФК, спортивные инструкторы. Как-то так. А универсального комплекса для всех при м\р невралгии нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения при фолликуле яичника/ кисте
17 ответовДобрый день. У меня уже были две экстренные операции по удалению кисты яичника, сейчас пью второй месяц лактинет, две недели назада была на узи справа фолликул 1.8 мм, врач сказал, что постепенно уйдет. Сейчас болит поясница, делаю минимальную физ нагрузку, 3/4 упражнения, но...
Добрый день! А почему назначен именно лактинет? А не комбинированные КОК?
Упражнения по Бутейко
5 ответовЗдравствуйте. 47 лет. Мой вопрос к пульмонологу, физиотерапевту. Если кто-то из других специалистов поможет, то буду благодарна. Переболела ковидом, бронхитом. Дыхание не совсем впорядке, бывает кашель, слабость. Пульмонолог мне назначила дыхательная гимнастика по Бутейко, ...
Здравствуйте. Напишите ваш электронный адрес, пришлю комплекс упражнений
Добрый вечер. У меня близорукость 6,5 на оба глаза. В прошлом году делал лазерную коагуляцию сетчатки на правый глаз. На последнем осмотре у врача сетчатка глаз в норме. Такой вопрос: можно ли мне выполнять такие физ. упражнения в домашних условиях как: подтягивания на...
Здравствуйте. Если с сетчаткой всё в порядке противопоказаний нет. Вам не рекомендуются броски, удары в голову, Упражнения с резкими движениями.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения при выпадении кишки
2 ответаУ ребенка 2 лет было выпадение прямой кишки , хирург прописал физпроцедуры с лидазой ,можно ли такое маленькому ребенку и посоветуйте упражнения для укрепления таза ребенку от этой проблемы. При акте дефекации кожа немного вылазит не знаю нормально ли это всё таки проблема...
Здравствуйте. Физиопроцедуры с лидазой неэффективны и вообще не понятно зачем вас из назначили. Первые 2 недели после выпадения дефекация лёжа или стоя. Дальше профилактика запоров.