Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сплю по несколько минут
1 ответЗдравствуйте.Сплю по несколько минут,перерывами,порой вообще нет сна.Путаю сны и реальность,что делать?
Добрый день. Попробовать успокаивающие препараты перед сном,можно даже начать с растительных. Потом при необходимости рассмотреть аптечные безрецептурные препараты(донормил,реслип и тд). И соблюдать гигиену сна(Не спать днём; Кровать только для сна;соблюдать режим сна;если не засыпаете-вставать с кровати) и тд. Также необходимо определить,почему сон имеет такой формат,мешают ли какие-то тревожные мысли?и тогда необходимо работать с тревогой Рекомендую книгу Курпатова про сон.
Засыпание и реальность
1 ответЗдравствуйте. В последнее время у меня появилось такое явление: перед сном я читаю книгу или смотрю сериал в телефоне. Когда чувствую,что засыпаю, то выключаю телефон и убираю. Но когда начинаю дремать, то появляется такое явление будто я снова держу в руках телефон и смотрю...
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Не чувствую реальность
4 ответаЗдравствуйте! Проблема такая. Не до конца понимаю, что происходит в реальности, нет включенности в разговор, сознание спутанное. Как-будто не соображаю, как только после пробуждения, пытаюсь думать и осмыслить, но мозг будто отключается. Сложно сосредоточиться, снизилась...
Пробуйте возвращать себя в реальность. Осознавать момент здесь и сейчас. Когда вы кушаете, попробуйте не отвлекаться на телефон и телевизор. Ощущаете вкус еды, её запах, плотность, температуру. Так же когда идёте по улице, ощутите температуру воздуха, что происходит вокруг, как быстро вы идёте, какие цвета вокруг, какие вокруг люди, как они идут, как выглядят, в чем одеты. Как сейчас модно говорить-будьте в моменте. Попробуйте медитации. Например начиная с 3 минут не думайте ни о чем. Пусть в Вашей голове будет пустота. Поначалу будут приходить отвлекающие мысли. Вы их не обдумывайте, а выпускайте. Пришла мысль и ушла. Занимайтесь с собой каждую минуту. Напоминайте себе каждый раз остановиться и посмотреть вокруг. Повторяйте как мантру, что нужно быть здесь, в этой реальности. Сейчас меняется энергетическое поле всей планеты и вы это ощущаете. Скажу вам, это великолепно))) у вас все получится! Верьте в себя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не воспринимаю реальность
1 ответДобрый день. Меня зовут Александр. Помогите разобратся я часто теряю память и не могу временнами понять кто я есть на самом деле. Осознание приходит поздно. Чувство как будто во мне живут два разных человека.
Здравствуйте, Александр! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
Реальность заражения ковидом
1 ответЗдравствуйте! У меня астма смешанного типа средней тяжести 20 лет,гипертания,ну и ещё много чего хронического.25 ноября меня увезли в клинику с подозрение на ковид,по КТ не подтвердилось,ПЦР не взяли ,назначили лечение,отправили домой.Дома читаю диагноз,,,Вероятно...
Добрый день Необходимо сдать пцр мазок на ковид При короне не всегда бывают изменения на кт Теоретически заразиться можно где угодно, но имеет место инкубационный период, которой длиться от пары дней до 2 нед Не болейте !
Здравствуйте мне 33 года жене 29 в браке мы с 2018 года есть трое детей один общий. Также наверно будет важно учесть то что все трое детей от разных отцов. Позавчера я подал на развод. Это всё случилось из-за того что супруга вечером пошла на день рождения к подружке а я...
Не совсем понятен вопрос? Можете сформулировать одним предложением?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Другая эмфизема.
6 ответовДобрый день! Делала флюрографию, отправили на до обследование. Сделала Мскт органов грудной клетки. В заключении эмфизема лёгких одно 19 %, второе 23 %, написано в рекомендациях консультация пульмонолога. Опасно ли это? 20 % поражения легкого это много? Мне 33 года, не курю,...
Здравствуйте. Есть жалобы, кашель, одышка? Ковид- инфекцией болели?
Другая проекция
3 ответаЗдравствуйте! Прошу врачей-рентгенологов помочь разобраться в следующих вопросах. Травматолог-ортопед написал рекомендации рентгенографии пояснично-крестцового отдела позвоночника и копчика в прямой и боковой проекциях, а также слот-рентгенографии нижних конечностей. Травм...
Здравствуйте, при рентгенографии получается двумерное изображение, при этом все структуры накладываются одна на другую в облака и сканирования, значимого эффекта визуализации такое изменение не принесет, возможно просто соблюдение диеты без газообразующих продуктов, таких как капуста, черный хлеб, это будет лучше, чем ничего и вероятнее всего снимки можно будет прочесть
Другая жизнь
12 ответовЗдравствуйте, мне 16 лет . 4 дня назад , я неделю болел гриппом. И после этого я на одно утром начал ощущать по другому жизнь. Такое чувство что я смотрю кино (даже не знаю как описать) но я чувствую все не как раньше , а по другому . Бывает лезут мысли это точно я , в каком...
Добрый день! Как сейчас спите? Ощущение что Вы не Вы есть? Если ощущение "как в кино" - есть ощущение, что это фильм про Вас? Кроме себя и окружающих ничего необычного не слышите? На фоне высокой температуре были какие-то видения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Другая дозировка
1 ответМожно ли заменить Янумет 50мг-500мг на Янумет 50мг-1000мг? Пациенту 75 лет, принимает препарат три года. Уровень сахара держим 5.5-6.5. После еды 11. Диеты придерживается. Самочувствие хорошее. Спасибо
Добрый день.Вполне можете повысить дозировку препарату за счет метформина. Глюкоза идеальная для сд2 типа.Контролб гликемии мы оцениваем поианализу гликированный гемоглабин При приеме метформина более 5 лет. Рекомендовано проходить курс иньекций нейромультивита(в/м 2.0мл 1 раз в сутки 10дней курс) если нет аллергии на витамины группф В.