Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бег по утрам
2 ответаЗдравствуйте. Я хотел бы начать бегать по утрам, но боюсь, так как начитался всякого. Дело в том,что к меня плоскостопие последней степени и сколиоз. Можно что то сделать? Может обувь подобрать специальную? Какие вообще варианты могут быть при таком положении дел?
Добрый вечер! Вообще плоскостопие развивается в связи со слабостью связок ваших стоп, поэтому физические упражнения, нагрузки обязательны для Вас. Обувь ортопедическая и стельки это самое малое, главное движение, ведь все заболевания опорно-двигательного аппарата лечатся движением. Проконсультируйтесь с врачом лечебной физкультуры, пусть подберёт для вас специальные упражнения. Будьте здоровы!
Бег и эндометриоз
12 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста, во время бега начинает тянуть низ живота. Боль становится нарастающей. Если остановиться и передохнуть — боль проходит. Из 5 пробежек, 3 болезненные. Любая другая физ.активность безболезненна (круговые со своим весом, йога, плавание)....
Добрый вечер! Эти заболевания боли не дают. Как обстоят дела с кишечником?
Бег после лапароскопии
1 ответЗдравствуйте. 27.04 сделалана лапароскопия, удалена дермоидная киста яичника 4см. На сегодняшний самочувствие хорошее, есть лёгкий дискомфорт, где удалена киста (связываю с первым днем цикла) Ранее занималась бегом. Могу ли я уже начать бегать трусцой? Врачём озвучен срок 2...
Добрый день. 2 недели уже прошло, можно начать бегать, но очень щадяще.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Готовлюсь к криоконсервации яйцеклеток, снижен резерв. 33 года. Сделали узи ЩЖ, там мелкие кисты. 12 мм сделали ТАБ (коллоидная), т4 - 1.12; ттг - 1.5, ат тпо - 16,54 (до 35); ат тг 18,9 (до 115); креатинин 71.20 (до 80); кальцитонин 12,9. В анмнезе: синдром Жильбера....
По новым анализам у вас все отлично, медуллярный рак полностью исключается. Вероятно, первый анализ- лабораторная ошибка была. Проходите процедуру и не переживайте.
Спорт и месячные
15 ответовЗдравствуйте, уважаемые специалисты! У меня такой вопрос, занимаюсь спортом, бег на длинные дистанции и силовой, тренажёры. Что допустимо на тренировках в период менструации? Если бег, то какой? Пробовала всякое - от как обычно, до полной паузы в занятиях.
Так как вы планируете, без ограничений
Травма пятки
9 ответовБолит подошива после интенсивного бега. Футбол бег
Марат,здравствуй По описанию УЗИ у Вас наиболее вероятна перегрузочная подошвенная фасциопатия (подошвенный фасциит) в месте прикрепления фасции к пяточной кости, с реактивным энтезитом. Главная причина в Вашем случае, вероятнее всего, интенсивный бег и футбол: повторные ускорения, прыжки и резкие торможения создают значительную тяговую нагрузку на подошвенную фасцию. Из-за микроповреждений в месте её прикрепления возникает воспалительная реакция, фасция утолщается, появляется жидкость и усиливается кровоток, что и увидели на УЗИ. Дополнительно способствовать проблеме могут резкое увеличение тренировочного объёма, жёсткое покрытие, неподходящая обувь, ограничение подвижности голеностопа и слабость мышц стопы и голени. В подобном случае обычно рекомендуется на 1-2 недели существенно снизить бег, спринты и прыжки, но не обязательно полностью прекращать движение. Лёд через ткань на 10-15 минут после нагрузки может уменьшать боль. Важнее всего ежедневная мягкая растяжка икроножных мышц и подошвенной фасции, постепенно добавляя укрепление стопы и голени. Обувь должна иметь хорошую амортизацию и поддержку. Для кратковременного обезболивания обычно используют ибупрофен 200-400 мг 2-3 раза в сутки после еды, максимально 1200 мг/сут без назначения врача, обычно не дольше 3-5 дней. Альтернатива - диклофенак-гель 1-2% местно 3-4 раза в сутки до 7-10 дней. При этой проблеме длительный приём обезболивающих не устраняет причину. Уточните, пожалуйста где именно сильнее болит при первых шагах утром или преимущественно во время/после бега?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мой ежедневный стул -каша
2 ответаУ меня стул не формируется в колбаски .Приходится выдавливать ,затем через некоторое время выходит сгусток слизи ,который наверное и должен был участвовать в формировании кала. Иногда болит слева и я подозреваю боли в поджелудочной железе ,но терапевт считает ,что это спайки...
Здрвствуйте! ПРинимайте риофлору по 2 капсулы в день и хилак фортк по 30 кпель 3 раза в день 1 месяц, если не будет плного улучшения. то добавьте панкреатические ферменты: вобэнзим по 2т 3 раза в день и 2т. на ночь и спарекс 200 мг 2 раза в день 20 дней. Сделайте колоноскопию и копрограмму. Из еды исключить черный хлеб и капусту белокочанную. Здоровья.
Синдром беспокойных ног ежедневный?
15 ответов2 месяца сильное напряжение в ногах выше колена, бедра, хочется напрячь сильнее, почти судорога похоже, ночью, по5, 6 часов подряд, сон утром, не более 5 часов. Назначали магне б6, амитриптилин, сирдалуд, адаптол. Амитриптилин усиливает судороги. Ферритин 16, пью фумарат...
Препарат необходимо принимать 2 р/д утро/вечер. Сейчас принимаете Прамипексол и Сирдалуд? Препараты можно принимать длительно несколько лет. Если не сдавали электролиты(натрий, калий, кальций, магний) нужно будет их сдать. Также можно попробовать препарат от нейропатической боли Капс.Габапентин 300 мг по 1 капс 1 р/д 3 дня, далее 1 капс 2 р/д 3 дня, далее 1 капс 3 р/д 1 месяц или таб.Карбамазепин 200 мг, 100 мг утром, 200 мг на ночь длительно. На ночь можно надевать компрессионные чулки, принимать теплую ванную перед сном.
Ежедневный кашель у кошки
1 ответДобрый день. Кошка 10 лет. Пушистая не породистая. Живет в квартире, гулять не выходит. Кушает хорошо, играет. Но периодически кашляет. В основном когда лежит или спит резко просыпается и начинает кашлять.
Здравствуйте. Такие симптомы характерны для хронических воспалительных процессов, например, для астмы, хронического бронхита. Кошке нужно сделать рентген грудной клетки в трех проекциях, мазок из носа-респираторный профиль, метод ПЦР, анализы крови-общий и биохимический профиль Возможно, потребуется бронхоальвеолярный лаваж.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мрт коленного сустава
12 ответовПрилагаю результаты мрт. Уточните, пожалуйста, какое существует лечение. И насколько противопоказан бег
Здравствуйте. На МРТ предпоследняя степень повреждения мениска - 3а (последняя 3б). Появился стресс контакт б\б и бедренной костей в области повреждённого мениска. Пока, судя по описанию, мениск свои функции частично выполняет и лучше с ним, чем без него. К операции прибегают при отсутствии эффекта от консервативного лечения. Не рекомендуется бегать, прыгать, приседать, поднимать тяжести. На сколько - нет возможности в литрах или километрах измерить. При физ нагрузках нужно будет надевать ортез. Из видов спорта идеально плавание, допускается велосипед. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Через неделю после начала лечения пройти курс PRP терапии внутрисуставно № 3 Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Через месяц желательно ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ. Физиотерапия: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур. - Ортез BAUERFEIND GenuTrain A3 или аналогичные. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Если консервативное лечение не поможет, попросите направление у своего травматолога по форме № 057/У на консультацию к травматологу-артроскописту. С собой возьмите диск МРТ. Артроскопия - это малотравматичное вмешательство. Её делают через проколы, без разрезов. По передней поверхности коленного сустава выполняются два прокола, в один из них вводится видеокамера, в другой — необходимые инструменты. Спинномозговая анестезия. Поврежденную часть мениска шейвируют, санируют сустав, осматривают его на скрытые повреждения. Стационарное лечение 3-5 дней. Примерно через месяц ходят без костылей, а через 3 мес снимают все ограничения. Подробное руководство по восстановлению после артроскопии можно скачать у меня с ЯД https://disk.yandex.ru/i/64kwJwf1IroZ4A Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.