Что вас беспокоит?
Бег по утрам
Здравствуйте. Я хотел бы начать бегать по утрам, но боюсь, так как начитался всякого. Дело в том,что к меня плоскостопие последней степени и сколиоз. Можно что то сделать? Может обувь подобрать специальную? Какие вообще варианты могут быть при таком положении дел?
Добрый вечер! Вообще плоскостопие развивается в связи со слабостью связок ваших стоп, поэтому физические упражнения, нагрузки обязательны для Вас. Обувь ортопедическая и стельки это самое малое, главное движение, ведь все заболевания опорно-двигательного аппарата лечатся движением. Проконсультируйтесь с врачом лечебной физкультуры, пусть подберёт для вас специальные упражнения. Будьте здоровы!
Добрый день. Обязательно специализированная обувь для бега с ортопедическими стельками, подобранными специально. Подобрать их может ортопед после осмотра. Бег сам по себе в вашей ситуации - не самая лучшая идея, но можно начать с ЛФК или быстрой ходьбы
Похожие вопросы по теме
- 25 Октября 202521 ответ
- 23 Июня 202514 ответов
- 17 Января 20253 ответа
- 17 Августа 20245 ответов
- 11 Августа 20238 ответов
- 23 Июля 202317 ответов
- 11 Июня 202315 ответов
- 6 Февраля 20239 ответов
- 2 Февраля 20231 ответ
- 17 Января 20197 ответов