Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
добрый день. подскажите пожалуйста , как перестать пользоваться беродуалом в аэрозоли? плохо дышу без него. уже года два на нем. сейчас все свистит внутри, пропила курс амоксицилина и курс цефалексина. кашель не проходит. что делать?
Здравствуйте. Если у вас астма- базовое лечение Релвар Эллипта 22\184 мкг 1 вд 1 р в день. На этом фоне свисты и одышка уйдут и необходимость в Беродуале исчезнет.
Как перестать храпеть во сне
1 ответДобрый день! Подскажите пожалуйста, как перестать храпеть во сне ? Принимаю в течении полугода антидепрессант венлафаксин, возможно ли это влиять?
Добрый день, сомнительно что храп вызван приемом препарата. Такими состояниями обычно занимаются отоларингологи, так как причин храпа очень много в том числе гипертрофия миндалин, также возможно потребуется консультация сомнолога, но начать рекомендую с ЛОР
Как перестать думать об этом
1 ответСегодня решила пообщаться с людьми в чат рулетке ( набрала в яндексе чат рулетку). Попался какой-то иностранец, показался адекватным. Через 2 минуты посоле разговора заметила как камера начала трястись в его руках и сразу осознала, что происходит (мастурбировал), сразу...
Здравствуйте, Наталья! Это очень сложная и чувствительная ситуация, и важно понимать, что Ваши чувства в этом случае полностью закономерны. Вам важно найти поддержку и помощь, сконцентрироваться на физическом и эмоциональном благополучии. Первым шагом необходимо понять, что мы несем ответственность только за свое поведение и не можем влиять на поведение окружающих. В описанном случае, поведение человека, говорит о серьезном психологическом заболевании. Затем, рассмотрите со временем возможность обратиться к профессионалу, такому как психолог или консультант по кризисным ситуациям. Это поможет обработать и понять свои чувства, а также развить стратегии для преодоления этих трудностей. При посещении этой мысли, вспомните, что Вы находитесь в безопасной среде и имеете поддержку со стороны близких людей. Эмоциональная поддержка и понимание окружающих могут сыграть важную роль в процессе восстановления. Важно помнить, что в подобных ситуациях каждый человек уникален, и решение о поиске профессиональной помощи может быть важным шагом для восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать думать о плохом?
13 ответовЗдравствуйте! У меня сейчас 17-18 недель беременности. Беременность очень желанная и долгожданная. Анализы, узи, осмотры - все в норме. Но я постоянно боюсь, что с беременностью случится что-то плохое. Каждый день узнаю про какие-то новые осложнения у женщин во время...
Юлия, здравствуйте! У Вас прекрасный период жизни- ожидание ребеночка, это чудо уже которое дарит огромную радость!) Вы сами по себе тревожный человек? То что происходит сейчас - это проявление тревоги и стоит обратиться за помощью к психотерапевту(точно не переживайте это нормально) и получить помощь в снижении уровня тревоги. При осмотре врач может назанчитьпрепараты9которые можно при беременности и не волнуйтесь не повредят никак малышу0. так же рекомендует психотерапию- работу с тревожными мыслями) сейчас произошел перевес переживаний и фокус сместился и теперь вы по привычке прокурчиваете эти ситуации(но это привычка- да не так просто но точно можно это убрать)) Это прежде всего начать с помощи себе и получить консультацию) Потом выйти из всех сайтов и соц сетей где вы читаете тревожный контент(это вредная привычка как никотин- Вы подсели и хоть и страшно, но тянет и так по кругу)- будет немного трудно. но через несколько дней почувствуете уже облегчение) Это общение с позитивными людьми и не слушать(прям прекращать когда кто то говорит что то тревожное)- Вам сейчас надо переключить фокус внимания и для этого нужны ограничения. Это просмотр позитивных фильмов, комедий. прогулки, хорошее общение и настроение)) Как только появляется тревожная мысль - сразу отмечайте это- что вот это моя привычка говорит но нет ничего по факту, поэтому сейчас мне надо заботиться о ребенке и себе- подумаю о другом и займусь другими важными делами - и переключайте внимание и занятия сразу. надо будет практиковать)) выписывайте все тревожные мысли - все что будет идти в голову, потом все перечеркните или порвите, и займитесь другими делами(важен именно выход эмоций на бумагу). Можете самостоятельно посмотреть книги Р.Лихи Свобода от тревоги, Джозеф А.Аннибалл" Тревожный мозг. как успокоить мысли" В них четкие методики по проработке таких мыслей для самостоятельного пользования. Направьте внимание на релаксацию, практики дыхания и снимайте так то жде напряжение. Сейчас у вас столько интересных и увлекательных моментов в ожидании ребенка, что точно не стоит их тратить на тревожные мысли)) начните с помощи поддержки себя и все получится!)
Как перестать ненавидеть родителей и себя? Это мешает мне. Но это не самое главное. Я боюсь,что это может навредить моему ребёнку. Хочу,чтобы он вырос здоровым психологически человеком и боюсь,что не справлюсь пока в себе не разберусь
Здравствуйте, просто пора понять, что у вас есть своя семья и вы построите её так, как хотите вы, а не ваши родители. Не нравится поведение родителей, тогда не несите это поведение в свою семью. Что касается родителей, ну, какие есть. Мы же не можем их поменять на других родителей. Вы не пишите за что ненавидете, поэтому трудно что-то написать на это. Можно сказать спасибо за то, что вам дали жизнь и на этом остановиться. У всех бывают ошибки в воспитании детей, но не всегда родитель хочет плохого для своего ребёнка. Вы вот тоже, пишете, что боитесь навредить ребёнку, но раз такая мысль пришла, значит он что-то видит. Как думаете, что он подумает, когда вырастит. А у вас вроде как и причина есть, у вас проблемы. Может и у ваших родителей были проблемы? Подумайте.
Добрый день. Принимал по назначению врача паксил по 20 мг с сентября 2024 по февраль 2025. Назначение было принимать полгода. Как правильно перестать (отменять) приём паксила, чтобы как меньше был с синдром отмены?
Здравствуйте! Отменяют паксил по 1/4 таб раз в 7 дней до полной отмены. Прикрывать это время можно транквилизатором, использовать атаракс или тералиджен по схеме 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать себя винить
9 ответовПодскажите пожалуйста как перестать винить себя , что не сделала операцию в октябре, а дотянула до нового года. Ежеминутно я ругаю себя за это и переживаю, что не сделала раньше. И очень часто я сожалею, о том что не сделала раньше, постоянно накручиваю себя из за всего....
Нет такой книги, чтобы прочитав ее вы стали другим человеком. Точнее таких книг тонны и только прочитав множество из них можно будет увидеть изменения. Могу вам только подсказать направление в котором вам нужно копать. Попробуйте область нейро-лингвистического программирования. Это психологическое направление о том как можно конкретно сейчас уже начать себя изменять. В интернете масса информации на эту тему, все написано достаточно просто и доступно. Пословицы это многолетний опыт множества людей. Все, что не делается - все даёт нам опыт, исходя из этого опыта мы становимся мудрее.
Как правильно перестать пить КОК
3 ответаЗдравствуйте! Мне 22 года, пью Ярину 2 года, сейчас начала планировать беременность, прошла некоторых врачей, остался эндокринолог, сдала анализы, все в норме. Планировала перестать пить таблетки после полного прохождения обследований при подготовке к беременности, так и...
Надежда , здравствуйте . Завершить прием КОК можно в любой день . В данной ситуации правильнее допить активные таблетки их этой упаковки до конца и не начинать новую . Если прекратить прием таблеток сейчас, начнется внеплановое кровотечение отмены , если вас это не "пугает ', то можно завершить прием и сегодня.
Здравствуйте Скажите пожалуйста, как правильно выйти и перестать принимать семавик . Ставила по инструкции, сейчас ставлю уже по 1 мл ( 3й шприц ) как правильно выйти . И сколько вообще можно его применять . Использовала чтобы сбросить вес
Официальных данных нет на этот счет. Но я бы рекомендовать выдерживать перерыв не менее полугода
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать болеть?
1 ответЯ устал болеть. Как началась пандемия COVID-19 я постоянно болею, по 3-4 раза в год. А с августа 2022 года болею беспрерывно: заложенность в носоглотке (иногда с желтыми выделениями), боль в ухе (хронический отит), горле, сухой кашель, температура в острых фазах до 38,5. С...
Добрый день. Постарайтесь реже контактировать с больными людьми, реже бывать в общественных местах, ездить общественным транспортом, носите с собой санитайзер или гигиенический гель для обработки рук. Специфическая профилактика от гриппа включает в себя вакцинацию. Неспецифическая - поливитамины, адаптогены, можно использовать солевые растворы в нос для увлажнения (аквамарис, аквалор), гель с интерфероном и антиоксидантами (виферон гель) на слизистую носа дважды в день.