Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и нервы
2 ответаЖенский, возраст 35 Нервы или невроз прям трясёт, теперь появилась паническая атака за рулём, кажется что ноги дёргаются, и руки. То проходит, то заново. Как избавиться от этого? Дополню частое употребление вечером пива, и постоянное нервное напряжение, стресс. Может витамин...
Здравствуйте, Елена! То, что вы описываете, похоже на симптомы панического расстройства и тревожности. Это серьезное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Вот некоторые рекомендации: 1. Обязательно обратитесь к неврологу или психотерапевту. Панические атаки и постоянное нервное напряжение требуют профессиональной диагностики и лечения. Врач подберет оптимальную терапию - психотерапию, медикаменты или их сочетание. 2. Старайтесь снизить потребление алкоголя, а лучше полностью исключить. Алкоголь усиливает тревожность, нарушает сон, истощает нервную систему. 3. Освойте техники релаксации - глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, медитация. Это поможет снимать напряжение и предотвращать панические атаки. В интернете много обучающих материалов на эту тему. 4. Соблюдайте режим дня, обеспечьте полноценный ночной сон не менее 7-8 часов. Недосыпание провоцирует тревожность. 5. Регулярные физические упражнения помогают выплеснуть напряжение и тревогу, улучшают настроение за счет выработки эндорфинов. Начните с ежедневных прогулок по 30-40 минут. 6. Действительно, дефицит витамина D связан с повышенной тревожностью и депрессией. Сдайте анализ на уровень витамина D в крови и при недостатке принимайте добавки по рекомендации врача. 7. Из успокаивающих трав можно использовать валериану, пустырник, мелиссу. Но лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать эффективный и безопасный препарат. Главное - не пытайтесь справиться с проблемой в одиночку. Обратитесь за помощью к специалистам, это сэкономит ваше время и поможет быстрее вернуться к полноценной жизни без стресса и тревоги. Будьте здоровы!
Бессонница/ОРВИ/нервы
5 ответовЗдравствуйте. Уже где то месяц болею орви. Как обычно сначала горло,закладывает нос,уши потом начался кашель. Я обычно ничего не пью ,само проходило. От симптомов только терафлю могла пить и все. В этот раз кашель затянулся,не сильный остаточный. Сейчас уши закладывает и...
здравствуйте вероятнее всего признаки вирусной инфекции симптомы могут сохраняться иногда до 1 мес ( кашель,слабость) нарушения сна тоже могут быть на фоне перенесенной вирусной инфекции,а так же на фоне ПА ,недостатка витаминов,дефицит магния сдайте анализы крови на дефицитные состояние : общий анализ крови ТТГ,Т4,Т3 витамин В 12 витамин В 9 витамин Д магний цинк биохимический анализ крови ферритин ( контроль после приема сорбифера не ранее чем через 2-3 месяца)
Бессонница, нервы
9 ответовЗдравствуйте, я потеряла маму прошол месяц не могу пережить и отпустить, постоянно реву, ночью не сплю. Муж говорит с твоими разговорами хочется сдохнуть, периодами не хватает воздуха , настроения нет ни на что, ели заставляю себя убрать и есть приготовить. У меня двое детей...
Здравствуйте, Юлия! Сочувствую Вашему горю. Смерть матери-это очень большая потеря. Прошёл 1 месяц, рана ещё слишком свежа. Внутри Вас плачет маленькая девочка, которая плачет по маме. Постарайтесь мысленно представить себя маленькой и успокоить, взять на ручки, как своего собственного ребёнка. Пишите маме письма, пишите все, что чувствуете, всю боль и тоску. Сейчас время горевания и это совершенно нормально.С Вами все хорошо. Разговаривайте с близкими о маме, делитесь. Если боль не начнёт стихать через 2 месяца, обратитесь за психологической помощью. Всего хорошего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень люблю детей
2 ответаезжу в лагеря типо вожатой, очень люблю маленьких детей и просто детей, хорошо к ним отношусь, и они ко мне тоже. хочу узнать из-за чего может быть вызвана такая любовь/привязанность. если что я девушка
Здравствуйте, Полина! Любить детей - это очень хорошо. Просто у Вас внутри заложен педагогический талант, видимо. Лучше выбрать профессию по работе с детьми в будущем. В остальном не стоит даже зацикливаться, Вам нравится работать с детками и Вы им нравитесь. Если всё получается, то замечательно.
Отлежал нервы руки
1 ответЗдравствуйте, муж 3 месяца назад проснулся и рука висит, вызвали скорую, обследовали сказали к неврологу. Врач сказал что нервы отлежал, плюс атрофирование мышц и назначал кучу лекарств колоть и т.д. Через месяц рука начала двигаться, но до сих пор не поднимается выше груди....
Здравствуйте. Электронейромиографию конечности делали? Сейчас какие-то препараты принимает?
Рождение детей
1 ответЗдравствуйте.У меня лишнийвес.Я смогу иметь детей? бывают нарушения менструального цикла.что делать подскажите?Я замужем.Мне 35 лет.Что вы посоветуете?Меня зовут инна.Генералова 03031983.год рождения.
Здравствуйте! Чтобы ответить на этот вопрос нужно сдать кровь на гормоны (амг, фсг, пролактин, ттг, тестостерон), сделать узи органов малого таза с оценкой количества фолликулов в яичниках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чесотка 2 детей
2 ответаБолею чесоткой 2 детей,малышке 10 месяцев на гв как вывести эту дрянь бензилбензоатом обмазала себя и детей,.постелила чистое бельё,.выиыла всё с хлоркой,.как Ещё можно чтоб наверняка,старший чистый, а у малышки появились характерные признаки
Здравствуйте! Для взрослых20% мазь, детям 10%. При признаках 4 вечера, профилактически однократно. Обработка мыльно- содовым раствором , хлорка не очень эффективна. Горсть соды на ведро воды, мыло произвольно. Протирать и на 12 ч замачивать белье. Затем все прогладить. Не переживайте, это все решаемо.
Анализы детей
8 ответовЗдравствуйте, проконсультируйте пожалуйста по результатам анализа крови детей. Детей ничего не беспокоит. У старшего госпитализация должна быть в конце недели для проведения колоноскопии, допустят ли с такой кровью, и что вообще это может быть? Почему отклонения в анализах?...
Поняла. Тогда сдать написанные мной анализы выше для понимания причины повышения эозинофилов.
Разделение детей
14 ответовЗдравствуйте, такая ситуация . У меня двое детей , моя мама далеко живет , а мама мужа живет с нами в одном городе , у нас двое детей , одному почти 4, а второму почти 1 годик . Старшего свекровь постоянно берет к себе ночевать , водит на занятия , в садик , тоесть 2-3 раза...
Здравствуйте. Ситуация действительно непростая и может вызывать обиду и боль за младшего ребенка. Вероятно, свекровь сильнее эмоционально привязана к старшему внуку, с которым сложился свой ритуал общения. Это не оправдывает игнорирование младшего, но помогает понять возможную причину. Попробуйте провести с ней прямой , но спокойный диалог. Выберите нейтральный момент и без упреков скажите свекрови о своих чувствах: «Меня беспокоит, что младший сын почти не общается с вами. Я бы хотела, чтобы у вас тоже сложились близкие отношения. Давайте подумаем, как мы можем это изменить?». Предложите конкретный, простой вариант: например, погулять с коляской 20 минут. Создайте повод для контакта. Принесите младшего в комнату, когда приходит старший, инициативно передайте ребенка свекрови на руки со словами: «Подержите, пожалуйста, я на минутку». Так вы мягко обозначите его присутствие. Сосредоточьтесь на эмоциях младшего. Ваша главная задача — компенсировать возможный дефицит внимания, чтобы у него сформировалось чувство собственной значимости. Ваша любовь и включенность — главный ресурс. Важно действовать мягко, но настойчиво, переводя фокус с личной обиды на потребности ребенка. Если ситуация не изменится, возможно, стоит обсудить это с мужем, чтобы выступить единым фронтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рвота у детей
15 ответовДвое детей: 8 и 10 лет. Вчера в 19.30 поели в ресторане блины. У обоих детей были блины с содержанием грибов. В 01:00 (через 5 часов)у обоих детей началась сильная рвота непереваренными грибами. У старшего ребёнка однократно + 2 раза был обычный стул (не понос) . Младшего 3...
Рвота - это защитная реакция организма( если она не неукротимая) Так выходят токсины Минералку дать можно