Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
не могу проснуться вообще, я вечно хочу спать и нечего не делать
Здравствуйте, Карина. Для начала стоит обратится к педиатру, чтобы врач назначил общий анализ крови, ферритин в сыворотке крови (анализ из вены). Также стоит проверить нет ли дефицита витамина Д, нарушения гормонов щитовидной железы (т3, т4, ттг, атпо). А также важно ложиться спать всё же в 22ч, чтобы вырабатывался гормон сна (мелатонин). Так как при его колебаниях могут быть тоже проблемы со здоровьем.
Не могу уснуть из-за мыслей
6 ответовДобрый вечер. Описываю проблему Иногда в голове начинается беспорядочный ход мыслей, исходящих друг из друга. Привязки к событию эти мысли не имеют, они буквально обо всем, выглядит это как "сломанный сон". Параллельно этих мыслей могу думать самостоятельно. Когда ложусь...
Добрый день, вам нужно стараться засыпать и просыпаться в одно и то же время. Если не можете заснуть используйте дыхательные упражнения, медитативные практики перед сном.
Здравствуйте, мне 38 лет и со мной случается время от времени следующее: не могу проснуться утром, погружаюсь в глубокий сон от двух до пяти суток. Двое суток не просыпаюсь, ни ем, ни в туалет...На третьи сутки пробуждение, чтобы сходить в туалет или попить воды...И только на...
Здравствуйте. Нужно пройти Полисомнографию с видеофиксацией. Также проверить уровень ТТГ, ферритин в крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Девушка 20лет Нанесение порезов,не желание жить! АСТ-52,2. Эритроциты-12,1. Тромбоциты 10,9. АнтистрептолтзинО-657,0 АЛТ-39,3 ТТГ-5,55 зуд в половых органах.
Здравствуйте, Анастасия! В первую очередь нужна консультация психотерапевта, решать вопрос с приемом антидепрессантов. Относительно повышения ТТГ сдать кровь на св. Т4, АТ к ТПО, ферритин, сделать УЗИ щитовидной железы, по результатам решать вопрос с коррекцией. Учитывая повышение печеночных ферментов обратить внимание на питание, исключить из рациона жирное, жареное, Фаст фуд, сдобную выпечку. Сделать УЗИ органов брюшной полости. Какой сейчас рост и вес? Зуд половых органов постоянный или периодический? Выделения какие то есть? Половой жизнью живёте?
Не сплю ночами, бессонница
1 ответЛожусь поздно каждый день, долго не могу заснуть, ночью могу раза 2-3 проснуться. Утром встаю голова болит, нет ощущения, что за ночь я отдохнула Что посоветуете?
Здравствуйте! Если не пробовали, то можно попробовать пить за 2 часа до сна мелатонин, если эффекта с него не было, то рекомендуется попробовать донормил начинать с 1/2 таблетки, если будет мало принимать по 1 т за час до сна, но пить подряд без перерыва не рекомендуется более 5-7 дней Также стоит учитывать индивидуальную непереносимость и наличие сопутствующих заболеваний
Не могу дышать
12 ответов39 лет . Проблемы с гормонами, высокий ФСг. Уже год , чувствовала себя хорошо . Гормоны решила не пить . В последний неделю странно себя чувствую , встаю , еду на работу , какой то прилив в голову , мутная голова , нос закладывает , ватные ноги . Утром просыпаюсь с...
Здравствуйте! Вероятнее тревожное расстройство. На данный момент можно пропить коротким курсом атаракс по 1/2т 2 р в день 1-2 недели, это симптоматический препарат. Если лучше не станет,обратиться к доказательному неврологу или психотерапевту очно для подбора препарата из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они лечат тревожное расстройство, но продаются только по рецепту. Либо можно начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 21 год, студентка. Года 3 назад впервые увидела иллюзию сразу после пробуждения. Я открыла глаза и увидела человека который торчал из стены. Это не был сонный паралич, так-как я могла шевелиться и не было нарушения дыхания. Полгода назад я ночью открыла...
Здравствуйте, лучшим решением будет обращение очно к психиатру или психотерапевту, можно подобрать препараты или начать с психотерапии.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Здравствуйте. В конце декабря 2023 года начался опоясывающий лишай в области поясницы с правой стороны, появилась субфебрильная температура. Тогда я подумал что это обычная сыпь (аллергия или что-то подобное), а температура появилась от простуды. Мазал тридермом, сыпь...
Можно, не переживайте, если не хотите его можно Карбамазепин 200 мг по 1 т вечером также неделю, при необходимости можно увеличить дозировку, но в любом случае эти препараты по рецепту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать без таблеток
7 ответовДобрый день. В 2024 году пил пнтидеприсннты год. Паксил утром, вечером Атаракс тритикко и кветиапин. Сразу скажу, после приема таблеток на ночь я ел как конь. Набрал 12 кг, мороженое на ночь по 5 шт млн съесть. После сдачи крови через год оказалось что у меня повышен...
Здравствуйте, такие переедания часто связаны с эмоциональным состоянием( обычно заедают тревогу и стресс) , по этому важно стабилизировать для начала эмоциональное состояние, тогда будет и сон хороший и аппетит войдет в норму. Из антидепрессантов, с наименьшим риском по набору веса: прозак, Сертралин; Плюс обязательно надо у эндокринолога проконсультироваться.