Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Мне не спокойно
1 ответНе справляюсь с эмоциями с агрессией не могу контролировать себя бывает часто страдают иза меня близкие не могу забыть прошлое
Здравствуйте. В подростковом возрасте справляться с эмоциями тяжело, так как гормоны сильно влияют на поведение. Со временем это проходит. Если этот вопрос вас сильно беспокоит, то хорошо бы обратиться к психологу и поисследовать более глубоко причины такого повдения.
Как жить спокойно?
8 ответовЖиву с человеком, отцом моих детей! Детей очень люблю! Совершаю много ошибок! Например, два раза с ним расходилась и два раза сходилась т. к. Раньше его любила, сейчас совершенно равнодушна. Отношусь как к родственнику с дурным характером! Отец он хороший и дети его любят, но...
Здравствуйте, Юлия! А что не устраивает Вас в отношениях с мужем? Вы написали: "Раньше его любила," - А что произошло? Как давно Вы стали к нему совершенно равнодушной? Почему у него дурной характер? Как это проявляется? Вы говорили с ним об этом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Недавно случайно наткнулась на статью про ОКР. После прочитанного ужаснулась, стало страшно. Словно у меня такие же симптомы. У меня, конечно, иногда бывает, что я проверяю несколько раз закрыта ли дверь, выключила ли газ и т.д., но никакого дискомфорта в жизни...
Здравствуйте! Вы проверяете всегда газ, дверь ? Если забыли проверить, какая реакция ? Да, такие симптомы могут Быть в рамках окр , но если они не портят качество жизни , не нарастают , не истощают , с этим не нужно ничего делать. Если же тема проверок не навязчива , то это просто проявление тревоги Окр , порой , очень сильно влияет на людей , ритуалы и проверки истощают , если не удается проверить , им кажется , что случится катастрофа и тд.
Отношения с парнем
1 ответМеня мать постоянно забирает от моего парня,ему 35 лет, а мне 23 года,жила спокойно в городе,искала работу,но не знаю как матери доказать, что я уже самостоятельная и могу сама решать свои проблемы...Мой парень трудолюбивый,работящий,путешествует много,выпивает часто,но он...
Добрый вечер, Татьяна! Мама переживает за Вас, поэтому пытается Вас уберечь. Ваш парень старше Вас и он часто пьёт (не хороший признак). Вы пишите, что Ваш парень пьёт и это может быть причиной, почему мама хочет Вас забрать к себе. Вам вообще нравится, что парень пьёт? Если Вы взрослая и самостоятельная, то покажите поступками это. Например, зарабатывайте деньги, решайте свои проблемы и не обращайтесь к маме за помощью. Также уделяйте маме время, мама может нуждаться в общении с Вами.
Мрт. Глиоз?
2 ответаЗдравствуйте, проблема следующая, я иппохондрик, поэтому поход на мрт назначенного себе самой, не должен вызвать вопросы)))) в 2016 году, сделала и получила заключение что все в норме, в 19 решила повторить, и вот тут то и начались проблемы((( нашли очаг в таламуса слева, ( в...
Здравствуйте, гиперинтенсивный очаг на dwi - это мр -признаки глиоза. Причин появления глиозных изменений множество. Перенаправьте ваш вопрос неврологам для смежной консультации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Образование на веке
42 ответаДобрый день. Очень напугана.. Уже 2 года как образовалось что-то на нижнем веке, не беспокоит, не болит, вычитала что это киста и жила спокойно эти 2 года... Сегодня утром проснулась , почувствовала сухость в глазу, сходила на приём к окулисту, он сказал, что это...
Здравствуйте. Не переживайте заранее! Пришлите, пожалуйста, максимально четкое фото глаза к вопросу. И данные осмотра офтальмолога. Я просмотрю и тогда смогу значительно объективнее дать рекомендации
Тревога и невроз
38 ответовЗдравствуйте, две недели назад делала МРТ головы с контрастом. Все в пределах нормы, очаги глиоза. Две недели жила спокойно, в тут снова страх что это Рассеяный склероз. Хотя три года подряд делая МРТ это гелиоз. Но внутри столько ньюансов, а вдруг аппарат не то показал, а...
Здравствуйте. По данным мрт не вижу данных за рассеянный склероз. Если невролог. Говорят и 3 МРТ что нет признаков, значит о диагнозе рс думать не стоит. От тревоги что то принимаете?
Сильно болит низ живота при месячных
10 ответовДобрый день. Сегодня первый день месячных все начиналось хорошо. Потом начал тянуть живот, все сильнее и сильнее. Никогда такого не было. Всегда боль была, но я жила с ней спокойно. Здесь просто ужас, очень больно, до слез, в жар кидало, в глазах рябило, чуть ли не обморок....
Здравствуйте! Выпейте 1 пакетик Нимесила или ректально поставьте св. Дикловит или Индометацин. На 5-7 день цикла УЗИ ОМТ. Если боль пойдет на усиление - ВЫЗОВ СМП !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в почке при стенте
17 ответовЗдравствуйте, сильно заныла левая почка, по обследованиям камня нет, проблема в узком мочеточнике (хотя до 35 лет спокойно с такими жила). 29.12. поставили стент ориентировочно на месяц. Сегодня 2.01, спустя 4 дня снова появилась боль в почке, меньше чем во время той колики,...
Доброго времени суток. Необходимо сдать общий анализ крови и мочи и сделать УЗИ почек. В принципе после установки катетера стент болевые ощущения периодически могут ощущаться. Но чтобы уверенно ответить необходимо обследоваться. Пока начните принимать Канефрон Н по 2 таб 3 раза в день 10 дней и свечи Диклофенак 100 мг 1 раз в день 6 дней. Необходимо соблюдать диету с исключением алкоголя, острой пищи, солёных продуктов.