Что вас беспокоит?
Действительно ли у меня тревожное расстройство или окр? И как жить с этим, если до того, как я прочла про этот диагноз, я жила спокойно.
Добрый день. Недавно случайно наткнулась на статью про ОКР. После прочитанного ужаснулась, стало страшно. Словно у меня такие же симптомы. У меня, конечно, иногда бывает, что я проверяю несколько раз закрыта ли дверь, выключила ли газ и т.д., но никакого дискомфорта в жизни мне это не приносило абсолютно. Жила как обычно, спала хорошо, никаких навязчивых мыслей просто так не было, если , конечно, ничего не тревожило. Руки по несколько раз я не мою, не считаю ступеньки, перфекционизма излишнего нет. А теперь узнала все подробности про этот недуг, и мне очень страшно стало, а что если и у меня окр. Сама по себе я, конечно, тревожный человек, бывает, что переживала, бывало , что от мыслей иногда было тяжело засыпать, а теперь так после того как прочитала об этом в интернете, все симптомы у меня совпали. Скажите, пожалуйста, я действительно психически нездорова? У меня окр? Или тревожное расстройство? У меня есть семья, муж, ребенок, которых я люблю, но прочитав это всё, я очень испугалась и никак не могу теперь отойти от этой мысли, что у меня окр. Больше всего испугало то, что сам человек не избавится от этого, нужно обязательно идти к психиатру, а от этого еще стремнее становится. Помогите, пожалуйста мне разобраться.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы проверяете всегда газ, дверь ? Если забыли проверить, какая реакция ?
Да, такие симптомы могут Быть в рамках окр , но если они не портят качество жизни , не нарастают , не истощают , с этим не нужно ничего делать. Если же тема проверок не навязчива , то это просто проявление тревоги
Окр , порой , очень сильно влияет на людей , ритуалы и проверки истощают , если не удается проверить , им кажется , что случится катастрофа и тд.
Алина Николаевна, нет, качество жизни вообще не портило, жила спокойно. Да, боялась, что дверь не закрою или еще что-то не сделаю, проверяла несколько раз, типа ну мало ли. В детстве помню бывало на черточки не наступала на асфальте, но это прошло у меня все давно, и сейчас ничего такого нет, никаких ритуалов. А сейчас прочла, и так нагнала себя, что подумала , что я псих. Окр вообще это страшно?
Алина Николаевна, и страха смерти, и еще чего-то у меня нет. Единственное змей боюсь и все. Ну а теперь появился страх этот дурацкий, зачем только читала про это.
Окр - не психоз и это не душевно больные люди. Окр - вариант тревожного расстройства. Поэтому вам не о чем беспокоиться , тем более ваше качество жизни не страдает и ритуалы не мешают вам.
Алина Николаевна, я теперь из головы не могу это выкинуть. Начиталась, что у людей там реально проблемы прям, и мне страшно стало
Алина Николаевна, ну то есть практически у каждого человека элементы окр и тревожности есть?
Алина Николаевна, и еще, пока не забыла. То, что в детстве у меня все-таки были некие ритуалы и они меня как-то пугали и казались мне странными, но сейчас давно уже нет и я спокойно без них живу, то это тоже в принципе ничего не значит?
Александра , вы правы , у нас отчасти у всех есть ритуалы , элементы окр.
Вы сейчас себя накрутили сильно , поэтому высокая тревога вас охватывает.
Нет , у многих деток есть ритуалы в детстве (не ходить между двумя столбами, не наступать на люки и тд)
Принятый ответ
Здравствуйте. У любого человека могут быть ритуалы - например, перепроверка выключенного утюга или двери. Как правило, они безобидные и никак не влияют на жизнь. В таком случае это не клиническое состояние и не требует никакой коррекции. Если ритуалы выражены значительно и снижают качество жизни, занимают большое количество времени , то в таком случае можно предположить наличие расстройства с навязчивыми действиями, которое требует медикаментозного лечения или психотерапии.
Ирина Вячеславовна, и еще, пока не забыла. То, что в детстве у меня все-таки были некие ритуалы и они меня как-то пугали и казались мне странными, но сейчас их давно уже нет и я спокойно без них живу, то это тоже в принципе ничего не значит?
Это больше связано с повышенной тревожностью. Ритуалы могут меняться или пропадать, главный критерий - влияние на качество жизни.
Ирина Вячеславовна, значит я просто тревожник. Спасибо большое, вы меня успокоили!
Пожалуйста !
Ирина Вячеславовна, а если все-таки в детстве и подростковом периоде у меня был окр, так как некие пугающие ритуалы были, он может например проявиться сейчас еще раз? Но я вспоминаю сейчас это всё, мне никаких ритуалов делать не хочется вообще . Но страх, у меня появился сейчас.
Если в прошлом были проявления ОКР, то есть шанс, что симптомы вернутся.
Ирина Вячеславовна, самостоятельно это никак не пройдет, если не обращать внимания, например? И жить спокойно с этим?
Ирина Вячеславовна, если меня и раньше это как-то вообще практически особо не беспокоило, жила и жила. А сейчас начиталась всего и стало страшно.
Если это не мешает жизни, то обращаться за медицинской помощью не обязательно.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Для того, чтобы расценивать любое состояние как расстройство, нужно чтобы его симптомы и проявления затрагивали значительную часть жизни, вызывали выраженный дискомфорт или социальную дезадаптацию.
Если проверки никак не портят Вашу жизнь, не занимают большого количества времени и не отнимают много сил, такое состояние не рассматривается как ОКР и лечения как ОКР не предполагает.
Сама по себе повышенная тревожность не указывает именно на ОКР.
Елена Викторовна, видимо я просто мнительная очень и у меня хорошо работает самовнушение. Просто очень страшно стало, что я псих, а у меня ведь любимые муж и дети. Спасибо, что немного успокоили.
Само по себе ОКР не входит в психотический спектр и совершенно никак не делает человека психом, но судя по описанию у Вас нет даже ОКР, поэтому не переживайте и не волнуйтесь.
Елена Викторовна, ритуалы у меня есть всякие, сейчас начала вспоминать, но при этом мне это никак не мешает. В детстве да бывало, что для меня это было странно и пугало немного, но при этом я общалась всегда с друзьями, дома никогда не сидела, в центре окружения не боялась быть, ничего не боялась особо. Спасибо, успокоили, значит буду жить дальше, как и жила.
Елена Викторовна, скажите, пожалуйста, я кормлю грудью, от тревожности и чтобы спать теперь нормально после этого страха, что можно принимать? Магнерот? Ново-пассит?
Ритуалы есть у всех людей, у меня они тоже есть, главное, чтобы они никак не мешали лично Вам.
На ГВ можно принимать Магнерот и другие препараты на основе магния. Новопассит на ГВ принимать нежелательно.
Елена Викторовна, спасибо, вы меня успокоили!
Рада помочь! ❤️
Елена Викторовна, и еще, пока не забыла. То, что в детстве у меня все-таки были некие ритуалы и они меня как-то пугали и казались мне странными, но сейчас давно уже нет и я спокойно без них живу, то это тоже в принципе ничего не значит?
В детстве наше воображение играет против нас, поэтому ритуалы в детском возрасте могут вызывать больший страх, чем во взрослом, это не играет никакой роли.
Если во взрослом возрасте ритуалы приносят беспокойство, тревогу, отнимают много времени, мы можем ориентироваться на детство и утверждать, что расстройство существует давно.
Если же ритуалы укладываются в норму, не беспокоят человека и окружающих, на детство мы не ориентируемся.
Елена Викторовна, значит я просто тревожник. Спасибо большое, успокоили меня!
Елена Викторовна, а если эти ритуалы у меня больше похожи на привычку, и например сейчас я практически эти ритуалы не выполняю даже, то это тоже просто тревожное расстройство?
Это может быть не только тревожным расстройством, но даже вариантом нормы. То есть сам по себе факт ритуала не обязательно указывает хоть на какое-то расстройство.
Осознанно или неосознанно они есть у всех людей. Те же приметы, в которые верят многие люди, тоже относятся к ритуалам, но если бы все это было проявлениями ОКР, антидепрессанты продавались бы как витамины даже на маркетплейсах.
Елена Викторовна, еще раз спасибо!
Елена Викторовна, а если все-таки в детстве и подростковом периоде у меня был окр, так как некие пугающие ритуалы были, он может например проявиться сейчас еще раз? Но я вспоминаю сейчас это всё, мне никаких ритуалов делать не хочется вообще . Но страх, у меня появился сейчас.
Окр может рецидивировать во взрослом возрасте, может перейти в тревожное расстройство, а может спонтанно исчезнуть, оставив после себя невинные бытовые ритуалы.
Просто сам по себе страх ОКР иррационален. Это то же самое, что бояться насморка. Проблема крайне неприятная, но в долгосрочной перспективе абсолютно неопасная.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Понятие "нормы" слишком размыто в жизни, поэтому о "психических расстройствах" сложновато бывает. Если Вы спокойно живете, выполняете свои социальные роли, радуетесь и т.д, то отлично, одно название "ОКР или даже психическое расстройство" ни к чему не обязывает.
Уровень тревожности судя по всему у Вас все же повышен (если не мешает, то и отлично). Если беспокоит, то следует хотя бы разово обратиться к врачу-психотерапевту/психолога на полноценную консультацию и получить все ответы для себя.
Не накручивайте себя, перепроверяете, слишком бдительны и ладно, если Вам самой это никак не мешает. Не зацикливайтесь, продолжайте жить.
Все будет хорошо!
Артур, спасибо вам. Да, я впечатлительная сама, повышенная тревожность есть, но при этом и жизни радуюсь, и шумные компании люблю, и за рулем езжу, и общаться с людьми люблю и т.д.
Артур, то есть даже если какие-то ритуалы я выполняю, но по сути они мне не мешают, я все равно считаюсь адекватной и нормальной? Даже если есть тревожность?
Артур, и еще, где-то прочла, если человек тревожится о том, что он психически болен, значит он в принципе психически здоров?
Артур, и еще, пока не забыла. То, что в детстве у меня все-таки были некие ритуалы и они меня как-то пугали и казались мне странными, но сейчас давно уже нет и я спокойно без них живу, то это тоже в принципе ничего не значит?
Да, конечно считаетесь но нормальной и адекватной. Вы здоровы!
Все верно, продолжайтесь радоваться жизни! Вы молодец!
Артур, спасибо вам за успокоение!
Артур, а если все-таки в детстве и подростковом периоде у меня был окр, так как некие пугающие ритуалы были, он может например проявиться сейчас еще раз? Но я вспоминаю сейчас это всё, мне никаких ритуалов делать не хочется вообще . Но страх, у меня появился сейчас.
Да, если даже ритуалы появятся и они никоим образом не буду мешать Вашей жизни, то стоит ли с ними работать решать Вам.
Принятый ответ
Здравствуйте Александра!
Детские переживания и различные ритуалы могут быть у каждого человека и связаны они по большей части с познанием мира и окружающей среды. По мере взросления и накопления жизненного опыта они перестают терять свою ценность и просто забываются. Вам не надо беспокоиться о каких-то детских впечатлениях, так как сейчас у вас всё нормально.
Похожие вопросы по теме
- 30 Октября 202115 ответов
- 10 Мая 202317 ответов
- 27 Октября 202313 ответов