Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Мне не спокойно
1 ответНе справляюсь с эмоциями с агрессией не могу контролировать себя бывает часто страдают иза меня близкие не могу забыть прошлое
Здравствуйте. В подростковом возрасте справляться с эмоциями тяжело, так как гормоны сильно влияют на поведение. Со временем это проходит. Если этот вопрос вас сильно беспокоит, то хорошо бы обратиться к психологу и поисследовать более глубоко причины такого повдения.
Как жить спокойно?
8 ответовЖиву с человеком, отцом моих детей! Детей очень люблю! Совершаю много ошибок! Например, два раза с ним расходилась и два раза сходилась т. к. Раньше его любила, сейчас совершенно равнодушна. Отношусь как к родственнику с дурным характером! Отец он хороший и дети его любят, но...
Здравствуйте, Юлия! А что не устраивает Вас в отношениях с мужем? Вы написали: "Раньше его любила," - А что произошло? Как давно Вы стали к нему совершенно равнодушной? Почему у него дурной характер? Как это проявляется? Вы говорили с ним об этом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 1 год и 6 месяцев
9 ответовС 00:00 (29 апреля) рвота 3 раза втечение 1,5 часов, ребенок просыпался и его рвало, температуры и поноса нет На ночь кушала , как обычно, единственное часов 22:30 (дали нурофен 2 мл), так как подумали, что болят зубы (десна набухли) Далее до 7 утра спокойно спала,...
Добрый день. По описанной Вами картине можно думать о проявлениях острой вирусной инфекции. В таких случаях рекомендуют соблюдение диеты с исключением овощей и фруктов, ограничением молочных продуктов. При повторной рвоте необходимо восполнить потери электролитов и жидкости, с этой целью можно использовать адиарин регидро каждые пять минут по чайной ложке. После рвоты делаем паузу в приёме жидкости на 15 минут.
Течение из носа, плохой сон
13 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2,2 года. Ночью плохо спал из за скопления слизи в носоглотке, просыпался каждый час. Сделали наклон матрисика, но это не сильно помогло.Ночью сопли не вытекали через нос, будто стекали по задней стенке или скапливались где то внутри в носике. Сегодня...
Здравствуйте! 1. Первые дни болезни, конечно, самые тяжелые, потому что еще идет большая продукция соплей, которая стекает по задней стенке глотки, но для облегчения их отхождения + снятия отека в полости носа может рекомендоваться туалет полости носа при помощи гипертонических раствором , например, аквалор форте душ 4-5 раз в день ( можно чаще, если есть необходимость) . Обязательно хорошо промыть носик перед сном ( можно использовать специальные назальные ирригаторы для промывания носа, которые удалят слизь лучше всего) 2. В данном случае помогут как раз промывания носа, но в любом случае острый период насморка, как правило, 5-7 дней 3. По мере необходимости. Если их очень много, то безопаснее удалить аспиратором, чем они будут застаиваться в носике
Храп во сне, апноэ, та0икардия, одышка, у мужа резкое пробуждение Доброй ночи. Мой супруг последние пару ночей очень сильно храпит, обратила на это внимание, так как во сне он пару раз как задыхался и резко просыпался. При пальпировании запястья его (чтобы на скорую руку...
Здравствуйте необходимо сдать анализы оак, биохимический анализ крови, сатурацию крови, экг, узи сердца , холтеровское мониторирование экг, мониторирование ад, спирография исследование функции легких. Консультация терапевта, кардиолога и при необходимости пульмонолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болезненное прорезание
8 ответовРебенку ровно год. Вылезли все резцы и жевательные первые сверху и снизу. Ребенок дня три только по ночам просыпался с истерикой, которую никак невозможно было угомонить, только отвлекание помогало. Просыпался 1-2 раза за ночь. Сегодня после трех часов ночи и до 6 утра...
В среднем около недели, но процесс очень индивидуальный. По описанию действительно похоже на зубки. Ночью и во время сна усиливается боль, потому что малыши успокаиваются и замедляются и на этом фоне начинают ощущать дискомфорт сильнее, чем днем, во время бодрствования, когда они заняты играми.
Здравствуйте уважаемые врачи! Обьясню ситуацию, у меня была хламидийная инфекция, возможно хроническая, за этот месяц 2 раза сдал ПЦР соскоб все отрицательно. Возможно она дало осложнение. Теперь обьясню ситуацию которая меня очень сильно беспокоит, жить становиться очень...
Здравствуйте! Все же с учетом того, что были осмотры, плюс то, что клиника мало походит на классические заболевания, тем более со стороны кардиологии, плюс обилие симптомов и молодой возраст, больше говорит о наличии вегетативной дисфункции на фоне тревоги. Именно так часто эмоциональный фон влияет на работу органов и систем, при этом возникают самые разные симптомы, которые не вписываются в патологию. Для этого, конечно, можно провести объективное тестирование. Не могли бы онлайн пройти тест HADS, и написать число баллов, что набрали?
Здравствуйте. Мне 17 лет. Уже как пятый день болит живот по непонятной причине. Симптомы абсолютно разные во все эти дни были: в первый день меня вырвало тем, что я поела - почти сразу же. Острая боль внизу живота, которая сопровождалась болями в желудке. Думала, месячные...
Здравствуйте. Надо исключать хирургическая патологию. Если боли острые-вызывайте скорую помощь. Обезболивающие не принимайте. Если тяжело кушать-лучше пока не есть, а только обильно пить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новорожденный долго спит
17 ответовДобрый день! Ребенку 3 недели Сегодня спал с 12:30 до 14:30 (будила на кормление ,тяжело просыпался,мы на ИВ),далее сразу же заснул и спал до 18:00 (так же будила на кормление,еще тяжелее просыпался),в 21:00 так же будила (тоже тяжело просыпался)и снова сейчас ушел в...
Алина, здравствуйте. Если ребенок хорошо кушает и мочится, температура тела в норме, то необходимо понаблюдать несколько дней. Бывают периоды повышенной сонливости, это не всегда повод для беспокойства. Если ребёнок будет спать в 2 раза больше обычного в течение нескольких дней или начнёт отказываться от еды - будет показан осмотр педиатра.