Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и нервы
2 ответаЖенский, возраст 35 Нервы или невроз прям трясёт, теперь появилась паническая атака за рулём, кажется что ноги дёргаются, и руки. То проходит, то заново. Как избавиться от этого? Дополню частое употребление вечером пива, и постоянное нервное напряжение, стресс. Может витамин...
Здравствуйте, Елена! То, что вы описываете, похоже на симптомы панического расстройства и тревожности. Это серьезное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Вот некоторые рекомендации: 1. Обязательно обратитесь к неврологу или психотерапевту. Панические атаки и постоянное нервное напряжение требуют профессиональной диагностики и лечения. Врач подберет оптимальную терапию - психотерапию, медикаменты или их сочетание. 2. Старайтесь снизить потребление алкоголя, а лучше полностью исключить. Алкоголь усиливает тревожность, нарушает сон, истощает нервную систему. 3. Освойте техники релаксации - глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, медитация. Это поможет снимать напряжение и предотвращать панические атаки. В интернете много обучающих материалов на эту тему. 4. Соблюдайте режим дня, обеспечьте полноценный ночной сон не менее 7-8 часов. Недосыпание провоцирует тревожность. 5. Регулярные физические упражнения помогают выплеснуть напряжение и тревогу, улучшают настроение за счет выработки эндорфинов. Начните с ежедневных прогулок по 30-40 минут. 6. Действительно, дефицит витамина D связан с повышенной тревожностью и депрессией. Сдайте анализ на уровень витамина D в крови и при недостатке принимайте добавки по рекомендации врача. 7. Из успокаивающих трав можно использовать валериану, пустырник, мелиссу. Но лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать эффективный и безопасный препарат. Главное - не пытайтесь справиться с проблемой в одиночку. Обратитесь за помощью к специалистам, это сэкономит ваше время и поможет быстрее вернуться к полноценной жизни без стресса и тревоги. Будьте здоровы!
Тромбоз после травмы
2 ответаПосле травмы ноги (перелом наружной (латеральной) лодыжки, разрыв связок) образовался тромбоз глубоких вен (до колена). Назначен клексан 0,4. Можно ли с учетом тромбоза и приема клексана продолжать гормоннозаместительную терапию? Конкретно Эстрожель и Утрожестан?
Здравствуйте! У тромбоза есть конкретная причина (травма), поэтому показаний к обследованию на тромбофилии нет. Именно при тромбофилиях мы ассоциируем с тромбозами высокие дозы эстрогенов и некоторые гестагены. Эстрожель - препарат микродозовый. Утрожестан - не тот гестген, в связи с которым были замечены тромботические события. На фоне клексана либо ПОАК(Эликвис или Ксарелто) по логике терапия должна быть безопасной. Но предубеждения на этот счет есть у многих докторов. Лучше возобновить терапию после контроля коагулограммы и уровня Д-димера и на фоне признаков реканализации тромба по УЗИ
Рубец после травмы
3 ответаСкажите как и чем лучше убрать рубец на руке после травмы,порез был металлическим листом поперек возле вены на руке. Иногда просто мешает и лишнее, хотелось бы уменьшить или убрать, и каким лучше способом
Доброе утро! Лучше всего лазерной шлифовкой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница/ОРВИ/нервы
5 ответовЗдравствуйте. Уже где то месяц болею орви. Как обычно сначала горло,закладывает нос,уши потом начался кашель. Я обычно ничего не пью ,само проходило. От симптомов только терафлю могла пить и все. В этот раз кашель затянулся,не сильный остаточный. Сейчас уши закладывает и...
здравствуйте вероятнее всего признаки вирусной инфекции симптомы могут сохраняться иногда до 1 мес ( кашель,слабость) нарушения сна тоже могут быть на фоне перенесенной вирусной инфекции,а так же на фоне ПА ,недостатка витаминов,дефицит магния сдайте анализы крови на дефицитные состояние : общий анализ крови ТТГ,Т4,Т3 витамин В 12 витамин В 9 витамин Д магний цинк биохимический анализ крови ферритин ( контроль после приема сорбифера не ранее чем через 2-3 месяца)
Родинка после травмы
7 ответовЗдравствуйте!несколько раз травмировала родинку на бедре,изначально когда появилась,она была как черная точка еле ощутимая,потом за 5 выросла,9 месяцев назад травмировала ее,взялась корочкой,когда зажила пигмент в ней немного изменился,потом за полгода пигмент стал меняться и...
Полагаю ,это совпадение Родинки не дают такие симптомы
Здравствуйте.Хотел проконсультироваться нормально ли происходит процесс сростания кости?Нет ли смещения и видно ли образование костной мозоли?Срок после травмы десять с половиной недель.Четыре недели находился на скилетном вытяжении,остальной срок повязка в 2/3 бедра...
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию. На последних рентгенограммах выраженные процессы консолидации перелома. Рекомендации: -Осевые нагрузки пока запрещены. -восстановление тонуса нижней конечности -рентгеноконтроль в динамике через 4 -6 нед -можно снимать скочкаст и заменить на этот ортез жесткой фиксации из ОЗОН артикул 1241726233 -вам нужно восстанавливать движения в коленном суставе в этом ортезе ,прибавлять по 10-15 градусов сгибания в неделю в этом ортезе ,ночью блокировать Всего наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непроработанные детские травмы
7 ответовЯ понимаю, что у меня есть детские травмы и даже причинно-следственную связь у некоторых, но это не помогает мне проработать и решить эти проблемы Хочу найти психолога, который поможет разобраться в себе и с этими проблемам
Здравствуйте, Эля! Спасибо за пояснения. Если вопрос консультации будет для вас актуален, пишите мне в личные сообщения.
Чёрный ноготь после травмы
12 ответовДобрый вечер! Спустя сутки после травмы площадь почернения увеличилась в 3 раза + почернела кожа у основания ногтя. Ноготь горячий, болит. Что делать?
Анна, здравствуйте 😊 Судя по фото, под ногтем есть гематома. Если травма была по типу удара, то рекомендую обратиться в травмпункт, чтобы исключить костную патологию. Однозначно, нужно показаться врачу-хирургу/врачу-травматологу-ортопеду с целью очного осмотра + решить вопрос с тактикой в отношении ногтя: удалять, оставить или сделать прокол для оттока. Пока можно делать повязки с хлоргексидином, например. Здоровья Вам ⚕️
Отлежал нервы руки
1 ответЗдравствуйте, муж 3 месяца назад проснулся и рука висит, вызвали скорую, обследовали сказали к неврологу. Врач сказал что нервы отлежал, плюс атрофирование мышц и назначал кучу лекарств колоть и т.д. Через месяц рука начала двигаться, но до сих пор не поднимается выше груди....
Здравствуйте. Электронейромиографию конечности делали? Сейчас какие-то препараты принимает?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные травмы колен
6 ответовЗдравствуйте , дочке 13 лет , профессионально занимается (занималась) споротом , операции на обе ноги разрыв мениска. Пыталась вернуться в спорт , постоянные травмы колен :синовит, ушибы , растяжения, при том , что нагрузки не дают , посоветовали сдать кровь Как лечить при...
Такой низкий уровень витамина Д может влиять на работу мышц, костей, вызывать слабость. Но для уточнения, все таки, лучше сдать паратгормон. Для исключения гормонального нарушения.