Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Занятия спортом
11 ответовДобрый день! Мне 29лет, рост 168см, вес 75кг. Железодифицитная анемия с рождения ( +/- 108 гемоглобин), узлы в щитовидке, в груди. Можно ли начать заниматься в фитнес зале? Какие упражнения строго запрещены?
Здравствуйте, в лёгком виде можно, надо поднимать уровень белка, для депонирования железа нужен белок. По какой причине низкий гемоглобин? Витамины В, Д принимаете? Мясо и другие животные белки кушаете? Воды 30 мл на кг веса соблюдаете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Какие тренировки можно
1 ответДобрый вечер.у меня спондилоартроз.полидискоз.грыжи дисков L4-L5.I5-S1.хочу занятся силовыми тренировками,какие упражнения мне можно делать?можно ли качать пресс?или силовыми нельзя вообще?спасибо заранее за ответ
Добрый день, Светлана. Если присутствует болевой синдром, то упражнения, направленные на пассивное растяжения мышц, рефлекторно-сегментарный массаж не следует выполнять. Также показано исключение ударных нагрузок (степ-аэробики), исключение осевых нагрузок на позвоночник (с вектором силы от головы к тазу), от чего запрещены: марафонская ходьба, любые упражнения с подъемом тяжестей, жим штанги, прыжки в длину, в высоту, футбол, воллейбол и прочие. Хороший эффект оказывает эллиптический тренажер при грыже позвоночника, поскольку укрепляет мышцы спины, разгружает позвоночник и предупреждает рецидивы заболевания. Движения получаются плавными, скользящими, и соответственно менее болезненными по сравнению с обычной ходьбой, а также сочетание укрепляющих движений с сопротивлением вместе с аэробной нагрузкой. При болезнях позвоночника наилучший эффект достигается при помощи плавания и йоги. Крепкого здоровья, всех благ.
Доченьки 2,6 месяцев И она плохо говорит ,подскажите что делать Какие нормы у ребёнка в таком возрасте Как заниматься с ребёнком чтобы наладить речь Упражнения с ребёнком Или определенные задания
Здравствуйте. Как именно вы можете охарактеризовать речь ребенка? Она действительно отказывается от речи, как вы указали, или просто скудная речь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать при вагинизме?
1 ответиспытываю страх боли при половом акте,наслушалась рассказов о том что это болезненно проходит,что может случиться спазм во время ПА.Подскажите пожалуйста,как от этого избавиться,какие упражнения можно использовать?
Здравствуйте! Во-первых, боль бывает не всегда, многие даже не понимают, что потеряли девственность, т.к. не бывает никаких признаков ни боли, ни крови, во-вторых это должен быть ВАШ человек, чтобы желание полового акта превысило чувство страха!
Какое лечение можно при болях
13 ответовПодскажите пожалуйста какое лучше лечение назначить, присутствуют боли, особенно ночью некомфортно, проколола мидокалм и мовалис 5 дней, пью амелотекс 15 мг три дня, делаю упражнения для поясницы! Прикрепляю мрт! Спасибо!
Добрый день! По МРТ нет ничего, чтобы требовало нейрохирургического лечения, в том числе оперативного. Попробуйте препараты, рекомендованные коллегой. При неэффективности нужно будет обратиться на очный прием к неврологу.
Срок посещения бассейна
3 ответаудалили фибромиому в левой молочной железе 2,5*2см 27 февраля. Операция прошла успешно. Зажил шов. Ничего не болело. Чувствую себя хорошо. Делаю зарядку и несложные упражнения йоги без силовых нагрузок
Добрый день! Можете спокойно посещать бассейн
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт после операции
10 ответовЗдравствуйте. В ноябре была сделана скаровагинопексия и перинеолеваторопластика. Хотелось бы привести тело в порядок. Какие упражнения разрешены после подобных вмешательсв без поднятий тяжестей. Можно ли, например отжиматься от пола. Спасибо.
Будьте здоровы ?
Три дня назад, я решил исправить осанку, начал выпрямляться, следить за плечами, делать различные упражнения, но заметил, что при выпрямлении плеч немеют руки(особенно левая), вены заметно увеличиваются в размерах.
Здравствуйте. Возможно всему виной остеохондроз, сколиоз, что можно определить лишь при очном обращении, а так же возможно потребуются дополнительные обследования. Пока можете поделать ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе, на ютуб каналах много видео с ЛФК.
Здравствуйте, подскажите как лечить межпозвоночную грыжу между 4 и 5 позвонком в период обострения и можно ли делать какие то упражнения для улучшения состояния, или лучше оставлять в состоянии покоя?
таблетировано: таб.целебрекс 200 мг-2 раза 5 дней, затем 100 мг-2 раза 5 дней. таб. мидокалм 150 мг-2 раза 14 дней. таб. нейромультивит -3 раза. твб. артра 500 мг-2 раза 3 мес. Ношение воротника шанса 2-3 часа в день. Компрессы с р-ром димексида + р-р новокаина на 30 мин. лечебная физкультура, массаж. Хорошо ИРТ,грязелечение, гирудотерапия , озонотерапия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильно ли поставлен диагноз
8 ответовЗдравствуйте, хочу понимать что с ребенком ? Опасно ли это или по возрасту Что делать если есть отклонения , к каким врачам обращаться , какие упражнения нужно делать? Понимать как действовать дальше Спасибо
Ознакомился. По данной теме мы проводили исследования в клинике и пришли к заключению, что ротационный подвывих а С1-С2 является следствием ранней вертикализации ребенка, т.е. раннего держания ребенка вертикально на руках с первых месяцев жизни, когда мышцы шеи еще не готовы к поддержанию головы. Могу сказать, что предотвратить ротационный подвывих сложно, так как проблема заключена в суставе, а не в мышцах. Упражнения, которые вы хотели бы получить для мышц шеи - временная мера. Рекомендую проводить физиотерапию и ЛФК под контролем грамотного специалиста.