Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Расшифруйте анализы
3 ответаРебёнку 5 мес, девочка. В 1 мес было открыто овальное окно. Сделали сегодня узи снова. Окно почти закрылось. Но есть неясности для меня в заключение. Чем опасен межсептальный поток и незначительная недостаточность 3-створчатого клапана? Читала, что это связано с пороком. Не...
Все в порядке, не переживайте. Крепкого здоровья Вам и Вашему ребенку!
Здравствуйте! Работаю ветеринарной медсестрой, была подтверждена аллергия на эпителий кошки. Выражалось постоянным насморком, чихом, иногда покраснение глаз. В последнее время начал присутствовать сильный зуд после облизывание собак, любой области. Пью "Тавегил". Он снимает...
Здравствуйте! Рекомендую сменить тавегил на зиртек или лоратадин по 1 таб 1 раз в день. Эти препараты можно принимать длительно, сколько необходимо, а тавегил 2-3 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Девушка 23 года. Есть ХСН 2а. В детстве оперировали ВПС (какой именно был порок не знаю, так как документы утеряны): операция Мюллера, пластика ствола лёгочной артерии, ушивание дефекта МЖП, ушивание дефекта МПП. Часто находят асцит. Давление обычно 106/70 -...
Если есть противопоказания, то нужно подбирать терапию. Можно держать состояние долгое время без ухудшения.
Навязчивые мысли, депрессия
10 ответовБольше года уже у меня состояние какой-то депрессии. Хоть и на работах я всегда с улыбкой и на позитиве, но, приходя домой поток моих мыслей не останавливается, я не могу нормально спать, я начинаю нервничать немного сразу появляются головные боли. Резко может меняться...
сами видите, очень много. при таких показателях ваше состояние вполне объяснимо. Вам нужно обратиться к психиатру очно (или психотерапевту) для назначения лечения, препараты обычно начинают действовать не сразу. будьте к этому готовы и не пугайтесь. Как только на фоне этого почувствуете улучшение, добавьте психотерапию, у вас будет ресурс и силы на это, сейчас они у вас есть едва ли. Вы молодец, что обратились за помощью.ю это большой шаг, тем более, когда очень тяжело. Не тяните с обращением, чем раньше начнете,тем быстрее вам станет легче. Все получится!
Гипергидроз?
6 ответовОколо 10 дней назад стал обильно течь пот из подмышек, в моменты, когда торс без одежды видно, как пот струится, очень сильно выделяется. Нахожусь почти все время дома, все время приходится что-то подкладывать, чтобы пот впитывался. Ранее уже была подобная проблема около 1,5...
Здравствуйте! Со стороны эндокринологии стоит сдать следующие анализы: - витамин д3- норма более 30 - глюкоза+ гликированный гемоглобин - ферритин- норма более 45 - ТТГ, т4св, АТ-ТПО - общий кальций+ альбумин Если существенных отклонений не будет , то решить проблему гипергидроза поможет врач- дерматолог- косметолог, процедура называется ботулинотерапия, эффект от данной процедуры длиться от 6мес до 1года
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты кариотипирования плода
5 ответовДоброго времени дня! Была первая беременность в 26 лет. На первом скрининге ( срок был 13 недель +3 дня) нашли много отклонений от нормы у плода: увеличение ТВП - 5.9 мм; гигрома шеи плода; венозный поток в типичном месте не визуализирован; выраженная диспропорция правых и...
Здравствуйте!1) Да, это синдром тернера. 2) Причина этого синдрома в неправильном делании после оплодотворения, это случайная поломка, поэтому никто 3) через 2-3 цикла можно уже беременеть
Трещина или гемморой
16 ответовЗдравствуйте! Меня мучает проблема в заднем проходе... Болезненность преимущественно локализуется слева... Уже дней 10 , как занимаюсь самолечением и ничего не помогает... Вставляю свечи постеризан и релиф, мази гепатромбин и релифипин.. Детралекс 2рвд...Ничего не...
Здесь однозначно нужен очный осмотр. Тем более ваше лечение (достаточно грамотное) улучшенй не приносит.
Кровь, дополнительные обследования
6 ответовВ течение двух месяцев после туалета периодически обнаруживала кровь на туалетной бумаге и иногда на белье. использовала свечи натальсид и таблетки флебодиа (у меня плохой венозный отток, пью их периодически). Записалась на прием проктологу. Была проведена аноскопия и...
Марина, поэтому лучше все- таки дообследоваться. кал на кальпротектин (он показывает есть ли воспаление в толстом кишечнике и установить что это за мацерации слизистой) и колоноскопия, которая полностью даст возможность осмотреть изнутри весь толстый кишечник.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли, головокружение
17 ответовУ ребенка головокружения и головные боли. Врач в стационаре поставил диагноз расстройство вегетативной нервной системы. Прошли обследование, по результатам рег затруднен венозный отток, было назначено лечение: Церебролизин, винпоцетин, бетагистин, массаж швз+головы, ЛФК,...
Здравствуйте, можно сделать узи сосудов шеи, анализы на дефицитные состояния, Оак, б.химия(Ферритин, железо), гормоны щитовидной железы, витамин д, сейчас можно попробовать Витамин д-1500-2000ме длительно утром, омега 3 3 месяца,нейромультивит 14 дней,циннаризин 1-2 месяца по 1 таблетке(при контроле АД), магний вечером. Стресса не было?