Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравстсвуйте После 9 лет отношений, муж ушел из семьи. Я не знаю, ушел он к кому то или просто На руках остался ребенок 3 года и огромное количество кредитов и долгов Долги общие, но муж гражданский, все долги и кредиты на мне, отдавать придется мне У меня остался...
Здравствуйте. Мне искренне жаль,эчто вы столкнулись с такой сложной ситуацией. Постарайтесь сейчас сфокусироваться на потребностях ребёнка, его день рождения это отличный повод найти в себе силы. Что больше всего радует вашего сына? Может быть вместо дорогого торта и подарков поиграть в его любимые игры? Подумайте о том,какие маленькие шаги вы можете предпринять,чтобы позаботиться о себе. что вам обычно приносит хоть какое-то облегчение или удовольствие? Постарайтесь хотя бы ненадолго переключиться с тревожных мыслей
Как быть с бессонницей
1 ответСколько себя помню с детства всегда были проблемы со сном. Сейчас мне 50 лет . 2 года назад переболела ковидом . Спать не могла пять суток ,головные боли , прошла мскт с контрастом головного мозга ,сосудов, была показана ангиография , две аневризмы на сонных внутренних...
Добрый день, бессонница не симптом аневризмы. Здесь нужен невролог, психотерапевт, также, есть профильный врач сомнолог
Здравствуйте,встречалась с парнем,расстались,сказал ничего не чувствует,но живем вместе и отношения даже лучше стали. Но я по прежнему ревную,лайки в соц сетях,добавление девушек,хотя особого общения с ними нет.Сравнивание себя с другими. Все понимаю,но сама не могу справиться
Нужно поработать над самооценкой. В интернете есть много книг для этой цели. Или сходите на консультации к психологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Секс был только 2 раза и то за деньги(мне 24, М). Стараюсь воздер-ся от секса с целью найти постоянного партнёра. Но иногда возникают желание, что бы меня отъимела в попу страпоннса или парень. Что делать
Здравствуйте. Найти постоянно партнёра и выполнить фантазии.
Частая диарея с болью
7 ответовДобрый день! Мужу 28 лет, с детства страдает периодической диареей ( раз в пару недель по два дня может длиться). В 2019 году поставили СРК, прописали дюспаталин,нольпаза, креон и гидезепам. Ничего не изменилось. Сейчас к диарее присоединилась частая отрыжка, вне зависимости...
Кальпротектин тоже сдавали ? Какой был результат ?
Частые мочеиспускания с болью
16 ответовЗдравствуйте! Позавчера днем начались боли при мочеиспускании, начала принимать канефрон, вчера с утра сдала оам и бак посев. Начала пить бруснивер и на ночь монурал. Сегодня таких болей нет, продолжаю канефрон и бруснивер, но пришел какой то страшный анализ. Как действовать...
Обычно эффективно применение препарата 100 мг 2 раза в день в течение 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! 03.05.2025 г. мне сделали гистероскопию, ДВЦК, аспирацию полости матки и взяли круговую биопсию шейки матки. С тех пор кровянистые (необильные) выделения не прекращались, а сегодня, 05.06.25 значительно увеличились (полагаю, это первые месячные после данных...
Ольга, здравствуйте! Подобная клиническая картина вполне возможно после двух процедур одновременно. Требуется время для полного заживления и реабилитации. В случае болей можно использовать свечи типа цефекона в прямую кишку, для скорейшего заживления во влагалище эпиген интим спрей.
Паническое расстройство, как справиться?
17 ответовЗдравствуйте С октября 2024 года начал страдать паническими атаками и тем самым, одна из них привела меня к паническому расстройству Ходил к психотерапевту 2 месяца, прописали таблетки, много чего прошли и периодами от 3 дней до 1 недели мог чувствовать себя хорошо, применяя...
Здравствуйте! Я правильно понимаю, что сейчас Вы принимаете препараты и занимаетесь психотерапией со специалистом? Или только самостоятельно используете методики для борьбы с тревожностью? 1. Если бы в организме произошли кардинальные изменения, то Вы бы точно заметили. 2. Ком и сухость в горле, затруднённое дыхание - самые частые признаки повышенной тревожности. Все эти симптомы проходят при грамотной терапии расстройства. 3. Вам нужно не пытаться ужиться, а начать терапию. Ваша проблема требует комплексного подхода. Комплексный подход - это и медикаментозная поддержка, и психотерапия, и самопомощь.
Здравствуйте! Я беременна 31 неделя. Во время 28 недели у меня заболел дедушка, попал в реанимацию и умер, это был очень сильный стресс и переживания за него пока он был в реанимации. Сейчас я уже приняла эту ситуацию, ему было 84 года, все понимаю. Сейчас я чувствовала себя...
Анна, здравствуйте. Примите, пожалуйста мои соболезнования об утрате дедушки( Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Это единственная альтернатива борьбы с тревожным состоянием помимо медикаментов. Широко применяется у беременных, и очень эффективна. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплый душ Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Вред ребенку вы не причините, практически все беременные тревожные, даже при отсуутвии на то особых причин. Но конечно тревожность не полезна для вас она снижаем иммунитет и портит здоровье, поэтому уровень тревоги нужно понизить. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Несколько раз и к нескольким психиатрам ходила по поводу отсутствия сил, настояния. Выписавыли антидепрессанты, становилось лучше, а после их отмены все возвращалось. Можно ли справиться без помощи лекарств?
Здравствуйте, вам был диагностирован депрессивный эпизод, верно? Какая была продолжительность курса АД?