Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкая картдовыносливость
6 ответовЗдравствуйте. Жен. 32 года, имеется тревожное расстройство. Часы показывают кардиовыносливость ниже среднего, в течении месяца стараюсь ходить больше, так как у меня малоподвижный образ жизни. Вчера ходила на лыжи-часы зафиксировали пульс 174!!!!я ужасно испугалась, да ещё и...
Здравствуйте! Повыв шение пульса до 220 минус возраст допустимо при физической активности. вашше состояние не несёт рисков для здоровья. выводы о кардио выносливости делают на основании реакции на физическую активность. Выводы не учитывают исходный фон симпато- адреналовой системы, при повышении которого реакция на физическую активность выше. При повышении физической активности , снижении калорийности пищи эти показатели меняются в лучшую сторону. Не переживайте!
Вес после родов
4 ответаДобрый день. У меня были роды в октябре 2 числа. На г/в ребёнок был до ноября месяца. Далее с января месяца я перешла на спорт, диету, и аппаратные процедуры. До беременности вес был 63. Вовремя беременности набрала 20 кг. Потеряла 11 кг. Теперь вес стоит на месте. Ни...
Здравствуйте! Какой рост и вес сейчас? Для того, чтобы исключить причины набора веса нужно -проверить гормоны щитовидной железы ТТГ, свТ4 -дополнительно исключите дефициты: ферритин (норма выше 45), витамин Д (норма выше 30), если будут ниже - восполнить. влияют тоже на обмен веществ. Так же важно отметить, что гормоны после родов и кормления восстанавливаются в течении года.
Здравствуйте! После 2 родов резко набрала 30 кг, буквально за 8 месяцев! Уже 3 года вес держится , ни спорт ни диеты не помогают! Эндокринолог смотрела щитовидку и анализы, все в норме. Заметила что при месячных я ХУДЕЮ, уходят отеки, как только месячные заканчиваются снова...
Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св - это вы проверили 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Я постоянно с юных лет пытаюсь похудеть. Когда мне это удаётся я какое то время держу вес и снова набираю. Ем когда грустно, расстроена. Потом испытываю чувство вины. Снова пытаюсь правильно питаться, спорт. Но не люблю спорт и быстро срываюсь, когда худею...
Кристина, здраствуйте! Да, у Вас симтомы нарушения пищевого поведения. Рекомендую обратится за помощью к психологу. Одних рекомендаций будет недостаточно.
Расшифровка анализов
4 ответаДобрый день.скажите пожалуйста сделали ребёнку 5лет диаскин тест положительный. Уже третий раз. До этого сдавали кровь делали КТ узи рентген Т спорт (отрицательный ) не чего не обнаружили . сейчас также сдаю те же анализы, тест спорт ещё не делали, ждём месяц. Сейчас пришли...
Здравствуйте Переведите вопрос педиатрам
Добрый день. Краткий анамнез. Мальчик 14 лет рост 180, вес 80 кг. При прохождении спорт. диспансера обнаружили экстрасистолы. Сделали холтер экг, у кардиолога. Диагноз - мономорфная желудочковая экстрасистолия, HK0. Экстраситолов за сутки 1757. Кардиолог написал заключение,...
Здравствуйте, если по узи сердца все хорошо, если экстрастстолы мономорфные, не увеличивается их количество при нагрузке -то допустимое количество до 2000 в сутки. Спорт не противопоказан
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы не могу понять
8 ответов2 года назад была 95 кг и диагноз преддеабет. За 2 года -15 кг. Спорт питание. Сдала анализы и не могу понять что там.
Здравствуйте, по анализам есть небольшое отклонение глюкозы натощак, которое соответствует предиабету, для уточнения состояния нужно сдать гликирлванный гемоглобин. По щитовидной железе нарушения функции не выявлено
Консультация травматолога
6 ответовБыло повреждение ребра в спорт зале выписали мази и нимесил . Прошло полмесяца еще побаливает пожалуйста посмотрите КТ . Все ли хорошо по заключению ? Снимок прикрепила
Здравствуйте.На основании КТ отмечается поперечный перелом 9-го ребра.Это значит что линия разлома идет перпедикулярно кости,без смещения-это хорошая новость.Это означает что края кости остались на своем месте,они не сдвнулись относительно друг друга и не угрожают внутренним органам (легким)Почему болит- Точто через полмесяца сохраняются боли это абсолютно нормально для перелома ребра,т как ребра невозможно зафиксровать в гипс. Каждое микродвижение грудной клетки при вдохе или повороте корпуса тревожитьместо перелома. Обычно первичная костная мозоль (когда кость начинает схватываться) формируется в течение 3–4 нед.Полное сращение занимает от 1.5 до 2 мес.При ударе страдают нетолько кости но и межребеерные мышцы и нервы.Они могут давать ноющую или колющую боль даже дольше чем сама кость.В таких случаях рекомендуется- Ограничение нагрузок-Вспортзале сейчас допустимы только прогулки в спокойном темпе.Исключите любые осевые нагрузки,скручвания, поднятие тяжестей и упражнения на пресс еще минимум на 2–3 нед.Несмотря на боль, нежелательно дышать поверхностно.Старайтесь периодически делать глубокие (насколько позволяет боль)вдохи чтобы легкие расправлялись и не возникло застойных явлений.На счет сна-удобнее спать на здоровом боку или на спине с приподнятым изголовьем.При болях Эторикоксиб 90мг по 1таб в день после еды сОмепразолом по 1капс 2р в день для защиты желудка. Кетопрофен гель втирать на место боли 2-3р в день.Мидокалм по150 мг по 1таб 2р в день для снятия мышечного спазма.Картифлекс по 1саше в день во время еды.Артра по 1таб 2р в день первые 3нед потом по 1таб в день.Электрофорез с Гидрокортизоном курс 5 Магнитотерапия курс10 Кальцемин адванс по 1таб 2р в день Для стимуляции восстановления костной ткани.Кальцемин адванс по 1таб 2р в день.Скорейшего выздоровления!
Чем лечить
8 ответовЗдравствуйте! Обращалась в клинику так как хожу в спорт зал и стал болеть низ живота Пришли анализы цитологии ,что нужно подлечить и что пропить ?!
Здравствуйте. По цитологии всё в порядке, признаков онкологии Нет. По поводу болей Вам нужно пройти УЗИ малого таза и осмотр на кресле
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите,какое лечение будет более эффективно,хеликобактер +++ Запрещён ли спорт ?занимаюсь растяжкой.Есть ли какие-то упражнения,чтобы уменьшить грыжу Обязательно такую дозу антибиотиков принимать?
Растяжку делать можно. Нельзя упражнения на пресс и с большими весами. В лечении хеликобактера используют 2 антибиотика Амоксициллин и кларитромицин,рабепразол и денол не менее 14 дней