Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полное выгорание
4 ответаЗдравствуйте. У меня в последнее время постоянная апатия, ничего не хочется делать, нет радости от вещей, которые когда-то ее приносили, да и в общем смысл в существовании пропал, люблю выпивать в одиночестве, хоть особо и не любитель пить, но бутылка вина за вечер для меня...
Здравствуйте. Давайте пройдем тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads В целом Ваше состояние связано с астенией, с депрессией на фоне астении. Сейчас посмотрим на результаты теста. Скорее всего нужно будет назначать курсом противотревожный препарат, нормализовывать режим. Возможно, назначать антидепрессанты из группы СИОЗС.
Как избавиться от чувства вины
15 ответовУ меня такая проблема. Я всегда оказываюсь виноватой в каких-то ошибках на работе…, т е, если я ошиблась .., ну бывает .., работа.., мы же не компьютеры., что-то забыла или неправильно сделала.. , то я крайняя всегда. Если кто-то из сотрудников ошибается точно в таком же...
Марина, здравствуйте! Конечно это неприятно, когда постоянно попадаешь в ситуацию. где подозревают что виноват. Но вы правы. что это скорее от того как Вы отстаиваете себя)) Любому неприятно когда он ошибается. а тут они "нашли возможность" избавить себя от этих чувств и "винить" Вас. А сами Вы что при этом чувствуете? Ведь вы же ничего не делали, почему испытываете желание оправдываться ? Коллеги выбрали такую манипулятивную технику и сбрасывают свое напряжение на вас. В таком случае важно не реагировать на манипуляцию - и переводить все в шутку, не оправдываться а подыграть им. Проанализируйте как это обычно происходит? Как они "затягивают Вас в эти разборки"- и меняйте тактику. Посмотрите в интернете материал про "как не реагировать на манипуляцию" - есть специальные техники и вы научитесь не брать на себя негативные эмоции и им будет уже "не интересно" это делать. Проанализируйте как сами ведете себя. когда выполняете какую то работу. часто ли извиняетесь или говорите про вероятность ошибки? Смелее отстаивайте свои границы, с уверенностью сами принимайте решения. и верьте в себя))
Добрый день! Боль в правом плече больше в ночное время днем почти не болит. Ограничение движения руки. Вбок и перед собой не более 90 градусов. Назад тоже ограниченно заводится. Работа офисная, спортом не занимаюсь, травм не было. УЗИ: Внутрисуставное повреждение ротаторной...
Попробуйте сделать МРТ на аппарате с меньшей мощностью 1,0 Тл. Дипроспан - это симптоматической снятие воспаления и больше ничего. Воспаление вернётся, если есть критичные повреждения. Сначала их нужно исключить. Иначе никакая гиалуронка не поможет. Деньги на ветер. Электрофорез и другие физ процедуры, которые я рекомендовал выше, можете начинать, а с мануалкой и гиалуронкой пока не торопитесь. Сначала МРТ. Поверьте, так лучше будет. Мне труда не составит сейчас дать рекомендации по гиалуронки и другим внутрисуставным препаратам, но я не привык так работать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня рецидивирующий цистит. За последние две недели было несколько эпизодов. Принимала ибупрофен, но-шпу, дротаверин. Неделю назад выпила фосфомицин 3г однократно - стало лучше, но через несколько дней цистит вернулся. Один раз была кровь в моче, потом прошла сама. Сейчас...
Добрый день! Я- врач акушер-гинеколог Абдурахманова Дарья Анатольевна. Согласно клиническим рекомендациям, если по каким‑то причинам не подходит фосфомицин, в качестве альтернативы используют цефиксим — по 400 мг 1 раз в сутки в течение 5 дней. Дополнительно может быть рекомендован растительный уросептик „Канефрон“: по 2 таблетки 3 раза в день курсом 14 дней — он помогает уменьшить воспаление и облегчить симптомы на фоне антибактериальной терапии
Появился синяк и боль в ноге
27 ответовЗдравствуйте, к утру начала болеть нога в конкретной точке, встала и увидела синяк. В пятницу было общее жжение в ногах, особо не обратила внимание. Работа сидячая, хожу иногда в спортзал на дорожку и другие тренажеры для ног. До сих пор сохраняются неприятные ощущения в...
Здравствуйте. По фото гематома подкожная. Никаких опаснюений лунная гематома не вызывает. Возможно травмировали данную область незаметно, или вовсе безпричинная ( спонтанная гематома). Признаков воспаления данной области нет. Если переживаете за тромбоз, то по фото и по описанию изменений характерных для тромбофлебита нет. Сейчас можно рекомендовать на область гематомы наносить тонким слоем гепариновую мазь или лиотон гель 2 раза в день . Будьте здоровы
Перелом копчика
6 ответовударилась вчера копчиком. пришла в травму сделали снимок, сказали перелом. отправили в больницу. в больнице сказали ничего делать не нужно ,пей обезболивающее и иди домой. но по словам врача в травме поняла что там небольшое смещение и осколки. в замешательстве что в итоге...
Здравствуйте. Смещение не критичное, вполне допустимое. Оперировать не нужно. Сидеть нельзя примерно месяц (3-4 нед). Потом не сразу сидеть сутками в офисе, а постепенно увеличивать время сидя. Если офисная работа, можно купить специальный круг для сидения. В целом, есть простая рекомендация - избегать боли. Боль не терпеть и не преодолевать. Первичное сращение уже за месяц происходит, но поскольку есть минимальное смещение, то может 1,5-2 мес. Обычно все проходит без последствий. Но при несоблюдении рекомендаций, бывает, развивается стойкий болевой синдром - кокцигодиния. Бороться с ним не просто. Иногда дело заканчивается резекцией копчика. Так что лучше подождать присаживаться. Дней через 5-7 после травмы можно начинать электрофорез с кальцием, магнитотерапию. Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани. С целью обезболивания целесообразно использовать свечи с Диклофенаком, Ортофеном и т.п. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Ходить можно, но не далеко и не долго. Лучше пойти, хотя бы, на пару недель на б\л. Предпочтительно лежать на животе. Боль не преодолевать, не терпеть - ложиться сразу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После коррекции зрения
1 ответЗдравствуйте. Сделала лазурную коррекцию методом лазик 12.02.21г..был минус около 6..соблюдала все рекомендации восстановления..естественно работа не позволяет сохранить зрение..постоянное пользование компьютером..проверялась каждый год и было все отлично. Недавно...
Здравствуйте. Действительно это может быть ложная близорукость (спазм мышц, отвечающих за фокусировку зрения), вам верно дали рекомендации прокапать Мидримакс и повторить осмотр после курса капель. Если дело в спазме, то зрение нормализуется после расслабления мышц каплями. Если же спрогрессировала близорукость, т.е. глазик вытянулся в длину, минус останется, тогда либо делать докоррекцию лазером (если позволит толщина роговицы), либо подбирать очки/линзы. Чтобы зрение не падало от зрительной нагрузки при работе за компьютером рекомендуется соблюдать правила гигиены зрения: Каждые 20 минут отрывать взгляд от монитора и 20 секунд смотреть вдаль примерно на 6 метров; Каждый час делать гимнастику для глаз; Когда смотрите в монитор, рефлекторно реже моргаете и слизистая пересыхает, поэтому при длительной работе за компьютером рекомендуется закапывать увлажняющие капли, например, Оптинол мягкое восстановление или Хилозар-комод или Стиллавит 4 раза в день. Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, рекомендую также пользоваться компьютерными очками со светофильтром-очки без диоптрий со специальным покрытием, защищающие глаза от вредного синего света от монитора; Кроме того можно пользоваться специальными очками с поддержкой аккомодации, они имеют небольшой плюс в нижней части стекла, чтобы глаза меньше напрягались вблизи. При склонности к спазму можно раз в полгода повторять курс Мидримакса или Феникамида.
Потеря веса
13 ответовЗдравствуйте. Последние месяцев пять начал терять в весе. Долгое время был 94-95 +- , сегодня с утра уже 89,9. Вот решил спросить. Три месяца назад посещал гастроэнтеролога и сдавал анализы. По ним все в норме. По убп есть диффузные изменения печени по типу жирового гепатоза...
Здравствуйте! Помимо снижающегося веса есть какие-то симптомы? Часто быстрая потеря веса встречается при тиреотоксикозе (гиперфункции щитовидной железы). При подобных жалобах, дополнительно к проведённым исследованиям рекомендуется проверить ТТГ, Т4, узи щитовидной железы
Липограма
28 ответовДобрый день 40 лет , 170 см , 95 кг. Сидящая нервная работа , но спорт регулярно . Были год назад жалобы на гипертензию и головокружения , тогда МРТ показало внеюутрисерепную гипертензию . Ну и кучу нанализов было , чуть высокий холестерин . Все прошло сейчас ,...
Приветствую. Нужно выполнить узи воротниковой зоны, посмотреть сосуды. Вероятно гипертоническая реакция на силовые тренировки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мастер перманента
1 ответЗдравствуйте я начинающий мастер перманента и очень нравится работа но меня пугает тот факт что палец каждый день находится в работе почти 3-4 часа в день с иглой и в любой момент она может уколоть и заразить ,велики ли риски заражения ?и как можно защитить себя ?я работаю в...
Камила, здравствуйте! Риски в описанной ситуации крайне низкие: например, для ВИЧ-инфекции не более 0,23% при единичном уколе. Наиболее высоки риски передачи вирусного гепатита В таким способом, защититься от этого заболевания можно вакцинацией, но Вы наверняка и так уже вакцинированы от гепатита В в детстве, защита пожизненная. Вам стоит проверить свой сертификат прививок.