ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°,ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ,ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°,ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅,ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΎ,ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π°, Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ»Π΅Π·Ρ

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°!
ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. Π½Π΅ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ.
Π£Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ. ΠΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π·ΡΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ½Π΅ 43 Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅Π· ΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Ρ ΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ
Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π΅Ρ.

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΏΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π£ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ (3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°) Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 Π΄Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΎ.

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ½Π΅ Ρ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π² Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ: Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ + Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ (Π»Ρ ΡΠΎΡΡ,Π±ΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°, Π°ΡΠΎΠΏΠΈΠΊ, ΡΠΎΠΏΠΈΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ°Π²Π΅, Π°Π²Π΅Π½Π΅, Π»Π°ΠΊΡΠΈ...). ΠΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΡ).
ΠΡΠ»ΠΎ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ° ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ:ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 22-24 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ 40-60 %.
ΠΠ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΎ-ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΊΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ·Π°Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π»Π° ΡΡΡΠΈ,ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΈΡ
Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅Π»Π°,Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ,Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΈΡ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ,ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ»,Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π±Π΅Π³Π°Π»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ,ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»,ΡΠ²ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ,Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ,ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠ½Ρ 6 Π»Π΅Ρ. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» 16 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38.4 ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΏΡ (ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ) Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½, ΠΏΠ°Π½Π°Π²ΠΈΡ, ΡΠΈΠ½ΡΠΏΡΠ΅Π΄, Π°ΠΌΠΈΠΊΡΠΈΠ½, ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΏΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΡΠ»ΠΎΠΊ, Π½ΠΎΡΡΡ...

ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ? ΠΠ»Π°Π·Π° Π³Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠΌ, Π² ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
Π²Π΅ΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ (Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°! ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ).
Π Π΄Π°Π»Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ² 3β4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ’ΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ΅ Π·ΡΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, Ρ
ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°Ρ....

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΠ½ΡΠΎΠ½.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌ-ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅Π°, ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΠΠ’, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π.Pylori.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ: ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΡΠΏΡ 50 Π² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ, Π²Π΅ΡΡΠ°; ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ
ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΡΡΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ;
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠ½Ρ ( ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ).
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ: ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π‘Π΅Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎ ΠΠ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π΅Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π ΠΎΠ·Π°Π»ΠΈΠ°ΠΊ ΠΡ Π ΠΎΡ ΠΠΎΠ·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° Π‘Π΅Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎ ΠΠ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ . ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ . ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π»Π±Π° , Π½ΠΎΡΠ° , ΡΡΠ° , ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ . Π§Π΅ΡΠ΅Π· 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ . Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ .

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° Π»Π±Ρ, Π½ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠ·Π°. ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ° (ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ»Π°.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
1. ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ: ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°Ρ
(ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π³Π»ΡΡΠ΅Π½).
2. ΠΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ DAO - Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π·Π°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π·Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄ Π³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Ρ ΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
3. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π°Π»ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄Π΄Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°Π·Ρ: Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π°ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ΄Π΅Π³ΠΈΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ:
- ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° 2β4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ.
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅Π°.
- Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² Π³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½).
- ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π².
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π°, 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ: 3 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² 9.00, 3 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ- Π² 11.00. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 4 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠ°Π»ΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ Π·ΡΠ΄ΠΈΡ.Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ: Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ², Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
:
- ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» (Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅) 2 Ρ/Π΄ 4-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅)
- ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Ρ 2 Ρ/Π΄ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° (Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ)
- ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ - Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ (ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΌ, ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ», ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ·) 2-3 Ρ/Π΄ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ (Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ)
- ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ 50
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ