Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я очень сильно боюсь выходить из дома одной, боюсь что где то меня кто-то поджидает, стараюсь не думать о таком, но не получатся
Здравствуй, Маша! Если сильно пытаться избавиться от навязчивых мыслей, то их может быть ещё больше. Постарайся в ситуации сильной тревоги метод "дыхание по квадрату": На счёт один-два-три-четыре — вдыхаем. На счёт один-два-три-четыре — пауза. На счёт один-два-три-четыре — выдыхаем. На счёт один-два-три-четыре — пауза. Повторить сначала. Дышать так несколько минут. Можешь ли ты обратиться к родителям, близким родственникам, школьному психологу? Желательно посещение психотерапевта, врач поможет избавиться от тревоги и навязчивых мыслей, например хорошо работает когнитивно- поведенческая терапия.
Страх скопления людей
1 ответЯ стараюсь избежать контакта с людьми, не смотрю в глаза собеседнику, испытываю неловкость. Находясь в обществе, крайне напряжена и хочу от всех спрятаться, убежать.
Здравствуйте, Ирина! Это социофобия. Можно сказать это выработанные в процессе жизни стратегии поведения. Это корректируется в работе с психологом/психотерапевтом по направлению когнитивно-поведенческой психотерапии путем выявления убеждений, которые как раз лежат в основе Ваших поведенческих реакций.
Я хочу умереть!
1 ответЗдравствуйте мне 11 да понимаю я не совершеннолетняя но пожалуйста выслушайте я очень хочу умереть были попытки:ножом,таблетками,высотой.Помогите! Я никому не нужна и меня никто не любит я и сама себя не люблю я пыталась сказать маме что я хочу умереть но у меня проблема я...
Здравствуйте Алина. Не нужно стесняться. Обратитесь к психологу в школу, либо в к психотерапевту в детский психоневрологический диспансер. Вам обязательно помогут и станет намного легче. С мамой тоже нужно поговорить на эту тему, она всё поймёт и поможет избавиться от переживаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я странный?
2 ответаЗдравствуйте, мне кажется порой что я не тот за кого себя выдаю, я часто вру самому себе, строю из себя полного идиота хотя я прекрасно понимаю что я не такой. Меня ещё не устраивает что после просмотра фильма или сериала, я впитываю поведение определённых персонажей, будь...
Здравствуйте Егор! У Вас сейчас у самого, видимо, ещё не стабильный в психологическом плане период, поэтому Вы примеряете на себя разных героев, по большей части не как уравновешенных. Если Вам это мешает, то пробуйте выделять именно свои сильные стороны перед зеркалом.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте, нужна помощь. Я с ростом 180 вешу 54 кг. Я очень хочу набрать вес до 60 или до 63. Я стараюсь кушать много. Вроде что-то поднимается, но скачет. У меня случился бзик, что я хотела худеть
Марина, добрый день! Для коррекции веса важно разобраться в причинах его дефицита. В первую очередь исключить гастроэнтерологические проблемы, эндокринные нарушения и нервные расстройства. Для этого необходима дополнительная информация о ваших заболеваниях, пройденных обследованиях, оценка вашего питания.
У меня диабет?
7 ответовЗдравствуйте! Хочу узнать что со мной? Сегодня хорошо позавтракала, завтрак у меня всегда один и тот же: каша овсяная на воде с маслом, яйцо жаренное, хлеб с маслом, чай, затем через часа два был перекус, затем я поработала на участке, убирала мусор. Через часа три пошла на...
Здравствуйте. Глюкозу крови во время приступа желательно измерить. И утром натощак из вены проверить уровень глюкозы и С-пептида. Снижение глюкозы не указывает на диабет. При диабете глюкоза наоборот, повышается.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заложило ухо
1 ответЗдравствуйте. Чесалось ухо внутри после душа. Я брала ватную палочку и чесала его. Затем хорошо прочищала ват.палочкой 2 дня назад залезла в ухо почистить ват.палочкой, а там немного крови на палочке. Ухо начало болеть. Ноющие боли. Купила капли нормакс. От них чувство будто...
Здравствуйте. Выделения из ух есть? Болезненность при надавливание на козелок?
Флуесетин.
32 ответаЗдравствуйте,у меня навязчивые мысли что я могу задушить своих близкий ,принимаю флуоксетин 20 мг 1 раз ,грандаксин два раза ,пью третий день ,вот в чем вопрос ,прочитала я в просторах интернета ,что они как бы снимает с тормозов ,то есть активирует ,то есть мне его пить то...
Здравствуйте! В начале приёма флуоксетина состояние может ухудшиться, увеличится тревога, навязчивые мысли. Страх причинить вред-это только страх и ничего более, активирующее действие флуокснтина к этому не приводит. Обычно, чего человек боится больше всего, он не совершит. В вашей ситуации лучше рассмотреть приём эсциталопрама, сертралина, они лучше переносятся и не дают такой активности, как флуоксетин.
Я боюсь ошибаться
1 ответЯ боюсь ошибаться , если я делаю что то не так мне сразу становится стыдно , если мне делают замечание я думаю что я плохая ...
Камилла, добрый день. Каждый человек в этом мире ошибается, и имеет право на ошибку, идеальным быть невозможно. Редко у кого что то получается с первого раза без подготовки и опыта. У всех случаются промахи. А не ошибается тот, кто ничего не делает. Невозможно ошибиться только лёжа на диване и бездействуя. Все в этой жизни совершается, познаётся и развивается из многочисленного неудачного опыта. Так что ошибка это часть нашей жизни, жизни любого человека. И все мы в данном случае плохими быть не можем. Да и что такое плохой человек? Нет плохих или хороших людей, это очень обобщенные характеристики. Каждый из нас временами бывает и неудачником, и везунчиком, и злым, и добрым, и тем, у кого все ладится, и тем, у кого все валится из рук. Так и передайте тем, кто вам делает замечания за ошибки. Спросите, все ли они в этой жизни делали правильно и с первого раза? Вы не плохая, вы учитесь жить, иногда совершая ошибки. Это нормально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Золотистый стафилокок
7 ответовУже много лет беспокоит, с периодичностью. Реально ли от него избавиться ? И что для этого нужно?
Здравствуйте.Непременно представьте снимки мест поражения.