Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Попал сон совсем
1 ответДоброго утра.Мучает 4 месбессонница.Не помогает ничего.Анализы все аи не орме.Травки муравки,мелатонин,терлижан все мимо.Не сплю от слова совсем.2 часа сна уже счастье.Не хочу садиться на снотворные...
Добрый день! Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса в индивидуальном порядке
Отек и боль у колена
1 ответНа внутренней стороне бедра на уровне колена отек, покраснение и боль при нажатии, есть уплотнение диаметром 1 см. Травмы не было, заболело ночью во время сна. Опасаюсь тромбоза.
Здравствуйте ? К сожалению, без очного осмотра тут не обойтись! Рекомендую обратиться в дежурный стационар с целью очного осмотра врачом-хирургом или сосудистым хирургом. Здоровья ⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в спине
12 ответовЗдравствуйте. Моему отцу 62 года. Возникают жгучие боли в районе лопаток после сна или неудобного положения тела, иногда простреливает в грудину. Подскажите, пожалуйста, к какому врачу можно обратиться?
Боли в сердце не зависят от неудобного положения сна, движений и тд поэтому боли с большей вероятностью неврологические🙏🏼❤️
Никий феретин
1 ответЗдравствуйте. Каждый день после сна как будто огород пахала всю ночь. С утра усталость, слабость головокружение шаткость в походке бледность и так каждый день. Здала анализ ферритин 7,1?
Здравствуйте, ферритин до 30 нг/мл считается скрытым железодефицитом. Необходимо лечение препаратами железа ( не БАД) под наблюдением терапевта 6-8 недель с последующим контролем ферритина, гемоглобина.
Фебрильные судороги
1 ответДиагноз фебрильные судороги, ремиссия 2 года.ээг,ЭЭГ ночного сна,МРТ.эпи активности не выявлено, отклонений никаких нет. можно ли ребенку заниматься художественной гимнастикой? Стоим на учёте у невролога еще
Здравствуйте. Да можете заниматься.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коричневые пятна в пару.
8 ответовДобрый день. Резко за один день в паху все покрылось коричневым пятнами. Произошло на фоне нарушения сна, не спал ночь, пошёл на улицу, пришёл, увидел. Здание, бощи нет.
Здравствуйте, Василий! По фото похоже на разноцветный( отрубевидный) лишай. Вызывается условно патогенным грибком, который живёт на коже . Не заразное ! -При определенных условиях он становится активен ( при повышенном потоотделении, стрессе , употреблении сладкого ) - Исключить из рациона сладкое и мучное -Одежда хлопковая -Крем или спрей Тербинафин утром и вечером -10 дней -Использовать в качестве геля для душа шампунь Кето плюс Нанести на 5 минут,оставить , затем смыть затем смыть 1 неделя - ежедневно , 2я неделя -через день , 3 и 4недели -2 раза в неделю С утра натощак рекомендую сдать общий анализ крови,глюкоза,инсулин
Красное веко
12 ответовДобрый день. Несколько дней у ребенка 2 месяцев красное веко на одном глазу. Краснота не проходит после сна, температуры нет, уплотнения тоже нет по вечерам бывают сильные колики
Не переживайте пройдет !
Нейросонография
23 ответаДобрый день!были на нсг в 3 месяца и повторили в 4,5.Нужно ли лечение?из жалоб вздрагивает во время не глубокой фазы сна(при засыпании,при пробуждении)
Здравствуйте, в целом ничего критичного, размеры вписываются в вариант нормы, но важна динамика, контроль нсг раз в 2-3 месяца, главное что ребеночек хорошо развивается. Это доброкачественные миоклонии, не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите с расшифровкой анализа
7 ответовДобрый вечер!Помогите расшифровать анализы.Сдавала анализы натощак,на третий день цикла: инсулин 76,5.Глюкоза 4,98.ТТГ 1,30.Общее состояние: сонливость, головные боли,онемение кистей рук во время сна.
Здравствуйте. Гормоны и сахара в пределах нормы. Ваше состояние может быть связано с дефицитом железа. Микроэлементов и витамина Д. Сдайте оак, ферритин, витамин Д. Принимайте йодомарин 200 мкг/сут, для восполнения дефицита йода. По поводу онемениях обратитесь на очную консультацию к неврологу. Возможно провести терапию витаминами группы В (комбилипен, мильгамма 2,0 в/м 10 дней.)