Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дёргает ноги перед сном
19 ответовКаждый вечер когда начинаю засыпать дёргает ноги, иногда руки, как будто мышцы не произвольно сокращаются, трудно уснуть, пил магний, ещё какие то витамины не помогает. Раньше особо не обращал на это внимания, в последнее время очень это беспокоит, как лечится???
Пожалуйста. Здоровья Вам!
Набор слов перед сном
20 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, нормально ли то, что когда я засыпаю или нахожусь почти во сне, в голове появляются наборы слов, каких то фраз, монологов. Иногда не связанных с мыслями в голове. То есть я могу лежать и в голове появится слово мешок или еще какое нибудь....
Здравствуйте, Анна! То, что Вы описываете, называется гипнагогией. Это совершенно нормальное явление, которое встречается у большинства людей, особенно в состоянии между бодрствованием и сном. Гипнагогические переживания могут проявляться в виде случайных мыслей, образов, звуков, а иногда и ощущений прикосновений или движений. Тот факт, что Вы принимаете антидепрессанты и склонны к тревожности, может делать Вас более восприимчивой к гипнагогическим переживаниям.
В мышцах как подергивания, особенно в животе ощущаю, ногах иногда руках, вздрагивания перед сном очень короткие,но достаточно сильные и могу ощущать их и днём, резкий такой как бы толчок в теле.. Это мешает очень , на данный момент принимаю эсциталопрам в дозе 10 мг, два...
Здравствуйте. Необходимо освоить техники саморасслабления. При тревожных расстройствах хорошо подходит- прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону. Этот метод очень прост в освоении, вы можете найти много обучающих роликов на канале ЮТУБ. Можно так же добавить к лечению коротким курсом- фенибут 250 мг. по 1 таб. 3 раза в день- 1,5 мес.. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Галлюцинации и ломает ноги перед сном
18 ответовДобрый день! Испытываю проблемы со сном, не смотря на то, что относительно рано, около 10 часов утра просыпаюсь, к ночи вообще не хочу спать. Ложусь поздно, когда начинает хотеться спать, иногда не сильно ноет сердце, пульс вечером после 22-23 часов падает до 55,(днем обычно...
Здравствуйте! А режим сна и отдыха соблюдаете?
Проблема со сном
1 ответЗдравствуйте .У меня проблема со сном уже мясную.Вначале я просыпался часто по ночам ,теперь я не могу заснуть по 3-4 часа или вообще не сплю всю ночь.Начал пить найтвелл,пью пятый день ,но ничего не изменилось ,помогает валерьянкам и корвалол .Может пропито атаракс ? Ровно...
Здравствуйте! Можно немедикаментозно попробовать https://youtu.be/jdkyOzO9ZDI
Здравствуйте, я женщина 66 лет , случайно удалила себя перед сном рукой в глаз , сначала сильно болело но потом уснула , на утро даже не вспомнила об этом , глаз и сейчас выглядит здоровым без повреждения , но к вечеру начались круги темные перед глазами , тени и как молнии и...
здравствуйте ?вам необходимо обратиться на очный осмотр офтальмолога для полного обследования глаз ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головокружение на ночь при отите
17 ответовСильное головокружение перед сном при восполении уха, начинается перед сном и не проходит до утра. Как убрать головокружение?
Здравствуйте. Какой у вас отит? Сколько дней болеете? Сколько дней головокружение?
Проблемы со сном
12 ответовДобрый день. В течение почти 3 недель ужасные проблемы со сном.Постоянно просыпаюсь, несколько раз за ночь, не могу уснуть долго. Либо просто ворочаюсь всю ночь , сон не глубокий,считай не сплю. Днем никаких сил нет. Пью мелаксен около 10 дней,успокоительные, магний,много...
Здравствуйте. Из нерецептурных = Донормил по 1\2-1 таблетке за полчаса до сна. Хоть и безрецептурный, но очень эффективный. Из рецептурных - Амитриптилин 1\2 таблетки на ночь перед сном, или Атаракс по 1\2-1 таблетке на ночь перед сном, или уже Феназепам по 1\2-1 таблетке на ночь перед сном.
Решение проблемы со сном
16 ответовЗдравствуйте. Скрытая депрессия с тревожным расстройством. Пью уже 11 дней прегабалин и флуоксетин. Есть очень заметные улучшения. В течении дня абсолютно спокоен, не нервничаю, радуюсь простым моментам, засыпать не сложно и насколько я понимаю антидепрессант еще толком не...
Дмитрий, если будет необходимость пишите в личку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном из-за стресса
11 ответовЗдравствуйте, у моей 20 летней девушки проблемы со сном, цитирую далее ее: у меня бессонница, которая началась приблизительно в сентябре из-за стресса на работе. Перед сном выпиваю таблетки, исключаю за час или два до сна стресс и отвлекаюсь, когда ложусь, то засыпаю за час...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению. Фенибут не имеет достаточной доказательной базы