Поток фраз перед сном

Здравствуйте. В анамнезе генерализованное тревожное расстройство, птср, панические атаки. Раньше лечилась у психотерапевта с помощью сеансов психотерапии, очень помогало. Сейчас нет возможности. Год нахожусь в вынужденной эмиграции. Неделю назад в гости приехала мама, отношения у нас очень сложные. Всё это время чувствую постоянное напряжение. Панические атаки начались каждый день. Беспокоит новый симптом. Когда легла спать и уже начала будто засыпать тело стало словно покачиваться в невесомости, а в голове начался хаотичный поток каких-то фраз, диалогов, образов. Но я не полностью спала, словно дрёма. Будто в голове кто-то произносит фразы, кажется, что это я или голос мужа. Как какой-то бессмысленный спектакль с обрывками слов и предложений или образов, я будто немного со стороны смотрю на эту бессмыслицу. Вдруг вырвало из засыпания от осознания бредовости происходящего, какой-то какофонии, которой я не могу управлять. Начался панический страх шизофрении и паническая атака, и уже мои мысли в голове будто звучат моим голосом, фразами, проговариваются мной, но мысли уже вполне осознанные, адекватные, но тоже поток (как мне, плохо, что происходит, как докатилась до такого), не могла успокоиться потом долго. Утром проснулась и первое время мерзкая навязчивая песня играет в голове. Скажите, пожалуйста, это шизофрения или психоз? Я очень боюсь повторения этого эпизода.