Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какое железо можно пить при сильных запорах, чтобы оно как можно быстрее поднялось и сколько витамина д капель аквадетрим?
Дело в том что очень сильно плохо себя чувствую, очень много сплю и не высыпаюсь, постоянная сонливость, усталость и...

Здравствуйте.
1.Низкий уровень ферритина
Обычно могут рекомендовать мальтофер по 1 т 3р в день 2 мес,2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза,УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия-при положительном результате,ФГДС,проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи,богатой железом.
2. При запорах могут рекомендовать:
-Фитомуцил по 1 пак 2 р в день 1 мес для нормализации стула
-Если с запором фитофуцил не справляется, то можно дюфалак по 1 ст л 3 р в день до 1 мес
-Обязательно увеличить количество потребляемой жидкости,овощей,фруктов
2. Низкий уровень витамина Д
Обычно рекомендуют Вигантол или Аквадетрим 7000 ЕД (14 кап)1 раз в день утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры(яичный желток, масло сливочное, растительные масла,сыр,авокадо,орехи)
Принимать 2 мес,с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно.
3.На счет таблеток для похудения и Акнекутан стоит немного повременить.
Акнекутан-препарат, который дает огромную нагрузку на печень и желчный пузырь. Учитывая анамнез (холецистит и текущие боли),прием ретиноидов без коррекции работы ЖКТ может быть опасен.
Таблетки для похудения- большинство из них либо перегружают ЦНС, либо еще сильнее бьют по обмену веществ.