Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние три недели я придерживаюсь дефицита калорий, почти не ем сладкое, позволяю себе его редко, в виде одного кусочка шоколадки, когда хочется. Но при этом я солю еду, использую специи, могу пожарить что-то - но всё это я учитываю, записываю калории, вписываю масло, если...
Здравствуйте, Александра. Дефицит калорий можно применять только в случае наблюдения диетолога или доказательного нутрициолога (без БАД, протоколов питания и прочего). Дефицит от Вашей нормы потребления калорий может составлять 10-15%. К примеру: если Вам требуется 2000ккал, значит дефицит можно создать 200-300ккал. При этом рекомендуется сбалансированное рациональное питание: белки, жиры, углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты. Добавленный сахар может быть в количестве до 40грамм в сутки. Исключение определенных групп продуктов не приведет к здоровому и устойчивому результату. Организм требует не только калории, но и определенный состав продуктов. Поэтому не сработает принцип "сладкое и мучное не ем, а соленое и жареное оставлю". Мало того, что вес будет стоять дальше, ещё и мышечная масса будет худеть, а жировая набираться.
здравствуйте, хотела узнать, я хожу занимаюсь в тренажерный зал третью неделю и правильно питаюсь (иногда если мне очень чего то захочется, я могу себе позволить съесть это чуть чуть). я уже потеряла кг 4, и в понедельник я очень захотела скушать пиццу, я съела два кусочка и...
я вам сразу все варианты на будущее расписываю. нет смысла погрешность если в питании есть - взвешиваться потом. Вы так до рпп дойдете, съели и съели, уже забудьте об этом. И дальше продолжайте как должно. Все отеки уйдут, не привязывайтесь к весам. правильнее худеть вообще не по весам, а по биоимпедансу контролировать сброс веса.
Миома или остатки?
31 ответДобрый день! К сожалению, недавно мне диагностировали замершую беременность на сроке 6 недель 2 дня. Это моя первая беременность, назначили медикаментозное прерывание. 5 сентября выписалась из больницы, с небольшим остатком тканей, от выскабливания отказалась. Выделения...
Как правило миома уходит во время менопаузы. Но бывают и исключения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в животе, рвота
12 ответовДобрый вечер! Сыну 5 лет, утром перед завтраком пожаловался что болит живот чуть. Позавтракал но без аппетита, потом сказал не болит, пошел в сад, в 11:30 написали из сада что жалуется на живот. Сразу забрали, поехали в поликлинику к хирургу, по дороге вырвало, боль была...
Здравствуйте,по описанию так может протекать кишечная инфекция. Энтерофурил назначается после ОАК, если кровь бактериальная. Остальное назначение правильное,диета безмолочная, свежие фрукты и овощи убрать,поить ребенка водой 40 мл на кг веса,пребиотик например бак-сет по 1к 1 раз в день 10 дней.
Сброс веса
18 ответовЗдравствуйте, такой вопрос. У меня застой желчи и вроде бы как холистаз(была известь в желчном или как там правильно, вывел вроде бы как урсосаном) Сейчас пью урсосан форте по 0.5 на ночь(23.00),мезим 3500 по 1т 3 раза в день,стимбифид по 2т 3 раза в день Начал бегать,...
Здравствуйте! На фоне физических нагрузок, снижение веса это вполне закономерно.
Отравление
5 ответовУтром позавтракали с мужем яичницей с жаренным беконом. Через 30 минут почувствовала дискомфорт в желудке. Ещё через 30 минут начала бегать в туалет. Муж нормально, сходил один раз и все супер, а у меня Первый поход нормальный, второй кашеобразный, на данный момент идет вода,...
Здравствуйте, у вас признаки кишечной инфекции на фоне некачественных продуктов скорее всего Сейчас можно : Энтерофурил 200 мг 4 р в день 7д Мезим по 2т 3 р в день 7д Смекта по 1 пак 2-3 р в день 5 д Контроль питьевого режима 30 мл на кг веса. При повышении температуры выше 38С- прием жаропонижающих
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психогенная рвота в 2 года
15 ответовРебенку 2,4 года. Очень боязливый, тревожный, тяжело вступает в контакт с незнакомыми и детками, хочет играть и тянется к ним, но все равно осторожный и боится. Утром несколько месяцев кормила едой бабушка, с уговорами, давлением, периодами была рвота. Убрали все давление,...
Здравствуйте! Скорее всего, действительно, у ребёнка сформировалась ассоциация- утро= заставляют есть= не безопасно = опыт рвоты. Вы правильно сделали, что перестали давлением заставлять ребёнка есть. Сейчас не акцентировать никак внимание на этом , если вырвало, молча убрали , если не хочет есть - убрали еду или купите маленький столик и поставьте еду не в привычное место. И время, чтобы психика ребёнка поняла , что сейчас безопасно, никто не заставляет. Убрать все мультики за едой , показываем своим примером - едим все вместе за столом. Можно уже начать заниматься с ребёнком у детского психолога, тк проблема в тревоге.
Кровь в стуле?
19 ответовЗдравствуйте! Сегодня утром меня насторожил вид кала в подгузнике ребенка 1г.3 мес. Цвет был ярко оранжевым, хотя ничего красящего, кроме маленького кусочка болгарского перца он не ел. Я родила подгузник перекисью водорода, в некоторых местах кал чуть посветлел и пошли...
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста фото стула.
пол: женский Добрый день! Сыну 1год и 7 мес. Часто болит животик по ночам независимо от питания,поджимает ножки,ложится на животик,пукает или пытается пукнуть. Из еды на ужин экспериментировали по разному,каша гречневая, овсяная или рисовая с маслом сливочным и фруктовое пюре...
да, конечно, сокращать рацион не требуется в данном случае. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность и листериоз
10 ответовЗдравствуйте. 16 неделя беременности. Соседка угостила солёной скумбрией (покупала её в "Пятерочке" замороженной в упаковке, затем самостоятельно засолила с солью и чесноком), ориентировочно в 17:00 съела два небольших кусочка, а потом поняла, ЧТО ТАКУЮ РЫБУ ЕСТЬ...
Анастасия , добрый День. Риск заражения стремится к нулю . Обычно глубокая промышленная заморозка не оставляет шансы для большинства микробов + засолка , а Листерия очень чувствительна к соли. Да и в принципе инфекция встречается очень редко. Однократный эпизод диареи скорее всего обусловлен погрешностями диеты + свечи Натальсид могут вызвать жидкий стул. Сейчас можно принять энтеросорбенты типа Смекты , Полисорба или Энтеросгель по инструкции, безопасно во время беременности . Анализы имеет смысл сдать не ранее чем через 2 недели , но в принципе необходимости нет, если будет нормальное самочувствие .