Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Купила витамины ORSO,подскажите как правильно их пить что бы сбросить 5 кг,и потребуется ли правильное питание,или же можно есть все но по чучуть,и после того как пропью курс нужно ли заниматься спортом и держать себя в таком весе что бы он не прибавлялся
Здравствуйте, ничего не сбросит вес за вас. Любые витамины, добавки, даже таблетки для похудения - это помощники. А основа - это питание, водно-питьевой режим, режим сна, физ.активность
Как упорядочить сон и кормления
4 ответаДочке 1.2, поставили ГЭР, сказали, не переедать, налегать на густую пищу и не есть за час до сна. У нас последние две недели беспокоили зубы и дочь бесконечно висела на груди, срыгивала, снова истошно просила грудь, отказывалась от другой еды. Теперь вроде ей полегче стало и...
Алина,здравствуйте. Если говорить о режиме кормлений ,то основной акцент это именно на основные приёмы пищи. Грудь не даем перед основным приёмом пиши,т.е изначально завтрак,обед,полдник,ужин. За 40-50 минут до грудь не должна кушать,т.к аппетит для основного приёма пищи будет снижаться. Мало будет кушать и вновь будет голодна. При просьбе груди заявлекаем, отвлекаем,предлагаем поиграть. Маме это сложнее делать,нужна помощь папы,бабушки . Сейчас летний период поэтому дольше гулять на прогулке. Для этого нужно время ,для стабилизации режима . По поводу засыпали без груди. Здесь также ,если мама один на один с ребёнком,то малышка вас чувствует. И просит грудь. Либо в коляске укладывать на прогулке ,либо в машине, чтобы некоторое время засыпать научить без груди мягко , после уже дома можно ,укладывая на кроватке. Без груди успокаивать это также нужны помощники, для начала. Чтобы ребёнок научился засыпать самостоятельно. Перед ночным сном дольше гулять на улице и можно покормите кашкой, чтобы была не голодная и так часто не будет просыпаться . Обязательно купать, чтобы был расслабляющий эффект . Соской не пользуетесь?
Не справляюсь со стрессом
1 ответДобрый день. Я по натуре человек эмпатичный, чувствительный. Не могу обижать других людей, лучше себя ущемлю, промолчу, проглочу, сделаю. Отношусь к людям, которых называют удобными. По молодости не обращала ни на что внимание. Сейчас 37 лет, на работе обстоятельства...
Здравствуйте! То, что вы описываете, это не слабость, а эмоциональное истощение, выгорание. Вы долго действовали в режиме "отдавать" не восполняя свои ресурсы."Хочется плакать"-это не срыв, а физиологическая реакция на хронический стресс. выделите себе 15 минут в день на время для слёз и проживания негативных эмоций. В это время разрешите себе все чувства, плачете, злитесь, ругайтесь и тп.Когда время выйдет нужно сделать дыхательное упражнение "4-7-8" (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8).практикуйте каждый день! Убеждение "я должна всё доделать идеально, иначе случится катастрофа" это когнитивное искажение. Спросите себя "а какие есть доказательства, что если я сделаю это на 80%, мир рухнет? Был ли такоц опыт ранее в моей жизни и что произошло?"вероятно чувство вины это привычная эмоциональная реакция. Проведите эксперимент скажите "нет" или же "мне нужно подумать" в небольшой, безопасной ситуации. Понаблюдайте что произойдёт в результате отказа. Наверняка ничего катострофичного. Вы не обязаны находить в этом радость прямо сейчас. Ваша задача решать все задачи поэтапно, распишите план в дневнике, этапы к нему. Чувство вины кажется в вашем случае это как должествование. Что вы должны быть хорошей для всех?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
как правильно выстроить работу что бы избавиться от шепелявости, мне 21 лет, возникли проблемы при приеме на работу, никогда данная проблема мне не мешала в жизни давно перестала её замечать, но при собеседовании вера в себя пошатнулась
Здравствуйте, тут в двух словах не ответишь, вам необходимо проконсультироваться с логопедом, и заниматься тоже надо со специалистом. Пишите, чем могу, помогу,.
Здравствуйте, Врач назначил пить Глюкофаж лонг 2 капсулы во время ужина и ислеал форте по 2капсулыво время еды,но тот и тот препарат назначен во время приёма пищи, как правильно принимать, и какой премежуток должен быть?Спасибо
Здравствуйте. Глюкофаж можно принять на ночь, перед сном. Но начинать нужно с небольшой дозировки, иначе могут быть проблемы с кишечником. Вначале 1 капс, через 4-5 дней можно подключить вторую.
Как правильно принимать витамин д
7 ответовДобрый день. Подскажите, пожалуйста, как правильно и в какой дозировке для профилактики принимать витамин Д. Живём на Урале. Солнца практически нет. В летнее время было, но мы мазались солнцезащитным кремом. Мне 37, мужу 40 лет. Хниз нет
Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне правильно поступить?
3 ответав детстве моя мама манипулировала мною,чтобы папа дал денег маме.Но позже мама с папой развились и 13 лет я прожила с папой(сейчас мне 16) 2019 году мама меня забрала,потому что папа не дал денег.В данный момент мне с мамой не очень хорошо жить и папа подал в суд чтобы меня...
Здравствуйте, Лера. К сожалению,вы тали заложником в отношениях папы и мамы.Осознанно или нет, но они втянули вас в свои игры. А вы от этого страдаете. Попробуйте поговорить об этом с каждым родителем по отдельности. Донесите им свое состояние, расскажите о своих чувствах и эмоциях. Возможно, это повлияет на их отношения к вам. Ну если не получится - то выбор остановите на том родителе. с которым вам наиболее психологически комфортно, с которым вы чувствуете себя в безопасности.
Здравствуйте. Пью дюфастон с 8 недели беременности , была угроза выкидыша (кровотечение однократно). Уже 15 неделя. Как правильно без вреда его отменить ?
Здравствуйте. Если по скринингу всё в порядке и у вас хорошее самочувствие то вы действительно можете спокойно его отменять, Если вы принимали по одной таблетке три раза в день то 7 дней принимайте по одной таблетке два раза в день, затем 7 дней по одной таблетке в день и потом отменить совсем
Нашей девочки почти 5 месяцев, кормим малюткой 2 месяца, так как на другую смесь у нее запоры, пробовали нутрилак, нан, нестежен, нутрилон, и все соправождалось запорами, попробовали малютку и стул нармолизовался, но появилась другая проблема сыпь, ставят атопический...
Добрый день! Атопический дерматит самостоятельное заболевание кожи, и редко связано с питанием. Так что смесь пока менять не нужно. Скажите пожалуйста, прожилок крови в стуле никогда не было? Как малыш набирает вес? Вам уже рекомендовали грамотный уход за кожей?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу долго говорить и смеяться
29 ответовСитуация значит следующая - У меня стоит паническое расстройство с апреля 2022 года Началось все со спортзала. Я заболел короной с пневмонии в ноябре 2020 года ( 20 процентов поражения легких ) но в итоге вылечился через 2 недели ( симптомы были тяжелые : температура , боль...
Здравствуйте! По описанию похоже на тревожное расстройство с паническими атаками. Лечение у психотерапевта и продолжать приём антидепрессантов. Вам стоит сдать общий анализ крови, мочи, ферритин, ТТГ и Т4, гормоны щитовидной железы, проверить уровень витамина д крови. Рекомендовала бы пройти флюорографию ЭКГ По результату консультация терапевта очно. По поводу астмы Вы получаете терапию?