Что вас беспокоит?
Как правильно принимать витамин д
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как правильно и в какой дозировке для профилактики принимать витамин Д. Живём на Урале. Солнца практически нет. В летнее время было, но мы мазались солнцезащитным кремом. Мне 37, мужу 40 лет. Хниз нет
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Профилактическая дозировка 2000 МЕ, утром до 12:00. Для коррекции дозировки рекомендуется выполнить анализ 25-ОН Витамина Д
Здравствуйте, кровь на уровень витамина Д сдавали?
Для профилактики нужно пить 2000 МЕ ( 4 капли)например, лекарственной формы витамина Д - аквадетрим. Пить нужно утром( снижает выработку мелатонина, если выпить вечером - может нарушится сон ) и желательно с жирной едой для лучшего усвоения ( со сливочным маслом, например) так как витамин сам по себе жирорастворимый.
Но если по уровню крови витамин Д будет в дефиците, то нужно будет восполнить дефицит определенной схемой лечения ( в зависимости от количества в крови).
Ольга Сергеевна, а принимать каждый день? Вообще перерывов не делая?
Да, весь зимний период, прекращать прием нужно, когда наступают солнечные весенние дни и до октября-ноября .
Ольга Сергеевна, большое спасибо за ответ ?
Принятый ответ
Здоровья Вам!
Добрый день. Обычная профилактическая доза 1500-2000 МЕ. Вы делали анализ на витамин Д?
Похожие вопросы по теме
- 12 Ноября 20235 ответов
- 24 Марта 20244 ответа
- 2 Декабря 20245 ответов
- 6 Января 202515 ответов