Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкая самооценка
1 ответДобрый день, живу с низкой самооценкой с детства, из-за этого испытываю трудности в общении с окружающими людьми, коллегами, качество жизни страдает. При попытки общения с незнакомыми людьми начинаю заикаться, забывать слова, испытывать тревогу. В трудной ситуации не могу за...
Полина, здравствуйте! Если Вы всю жизнь живете с низкоц самооценкой, то сами, понимаете, что этот ответ не изменит чего-то. Предлагаю поставить себе цель: прочитать 5 книг по повышению самооценки. Раз в 2 недели или месяц - книга. Далее начать выполнять упражнения в ней. После этого с результатами идете к психологу/психотерапевту, можно психотерапеатическую группу пройти.
Дочь 27 лет, живет отдельно, за границей. Ежедневно жалуется на плохой сон, навязчивые мысли, избегает общения с людьми, считает мир агрессивным и враждебным. Ей предстоит серьезный переезд. Заранее рисует себе страшные картины, неудачи, хотя и понимает, что это надумано, но...
Распишу небольшие рекомендации для облегчения состояния. 1. Выполнять дыхательную гимнастику (особенно действенна при внезапно возникшей тревоге или панике, могу скинуть несколько техник сюда или можно найти самим в интернете). 2. Подключить небольшие физические упражнения, не забывать про прогулки на свежем воздухе. 3. Можно начать принимать безрецептурные препараты: магний, валериана и т.д., не панацея, но они помогут успокоить нервную систему. 4. Замена иррациональных мыслей на рациональные. Каждый раз при возникновении тревоги, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого не случится, можно задать себе вопрос: «от моих мыслей станет легче?». 5. От себя могу порекомендовать пару книг для "самопомощи" в качестве дополнительного средства: - Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Здоровья дочери и Вам!
Забыть отца
5 ответовДочери 6 лет. Бывшая супруга не дает видеться с дочерью с марта. До этого я регулярно приезжал к дочери 2-3 раза в неделю. 8 месяц мы с дочерью не встречаемся. Предстоит суд по вопросу порядка общения с ребенком. Не забыла ли она меня за это время?
Михаил,здравствуйте! Дочь Вас не забыла,не переживайте! Она с Вами постоянно общалась и помнит своего папу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу обратиться к психотерапевту в частную, есть признаки социофобии: страх общения, выступления на сцене, боюсь в здания заходить, повышенная тревожность, апатия. Читал в интернете что недавно вышел закон, где все мед сотрудники обязаны передавать данные о болезнях...
Сергей, здравствуйте. Не волнуйтесь, никуда мы ничего не передаем) И Ваши жалобы, диагноз, - это не те состояния, при которых нельзя водить машину и, тем более, забирают права. Суд может затребовать сведения о Вас.
Что это может быть ?
1 ответБеспокоят панические атаки,невроз ,плаксивость ,одышка и так второй год после короновируса ,головные боли ,сдавливания затылка возле ушей (в ушах ,на нос ,глаза ),странная эмоциональная реакция ,боязнь общения с людьми ,расширяются ,лупятся глаза весь день ,голова будто...
Здравствуйте, Александра, вам необходимо обратиться на очный прием врача психиатра или психотерапевта, данная симптоматика не является терапевтической, скорее психо-эмоциональная.
Уплотнение в яичках у хомяка
1 ответЗдравствуйте. Хомяку полтора года. Пару дней назад обнаружили, что одно яйцо (левое) стало очень плотное. Ранее они оба были примерно одинаковыми и мягкими. Опыта общения с самками ранее не было. Скажите, пожалуйста, это физиологично или это может быть проблемой, и хомяка...
Здравствуйте! Никаких уплотнений в семенниках не должно быть. Это может быть симптомом опухолевых поражений (часто затрагивает один семенник), либо воспаления в следствии травмы. Необходим смотр специалиста для выбора тактики лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка результатов
7 ответовЗдравствуйте! Сын сделал флюорографию для университета планово. Скажите пожалуйста есть ли повод для беспокойства? Ничего не беспокоит. В октябре 2024 переболел бронхитом.
Рада была помочь! Здоровья Вам и Вашему сыну!
Сахар крови
1 ответЗдравствуйте.Какая норма сахара в крови для женщин 56-ти лет?Меряю утром на тощак глюкометром-показывает 5,7,5,8.Есть ли повод для беспокойства?
Здравствуйте! По глюкометру глюкозу крови в отсутствии диагноза сахарный диабет обычно не измеряем! Глюкоза в норме из Вены должна быть до 6 ммоль/л.
Рондка изменилась
6 ответовЗдравствуйте, посмотрите пожалуйста родинку. Размер 1 мм, не изменился. Была изначально однородной темной, сейчас в центре посветлела. Есть ли повод переживать? Спасибо.
Здравствуйте Визуально - это обычный доброкачественный Невус Я не вижу никаких настораживающих черт Для полной объективности выполните дерматоскопию, но такое изменение цвета ни о чем плохом не говорит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Образование на коже
3 ответаВсю жизнь на спине как вот на ощупь шарик кожей. Кожа в этом месте коричневая. Это родинка такая или повод начинать паниковать ?
Здравствуйте. По фото можно предположить дермальный невус- доброкачественное образование. Опасности не представляет.Подозрительных признаков нет. Заложены генетически. Рекомендую осмотр у дерматолога с дерматоскопией( под увеличением структур) в плановом порядке). Избегать солнечных ожогов и травматизации.