Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не справляюсь со стрессом
1 ответДобрый день. Я по натуре человек эмпатичный, чувствительный. Не могу обижать других людей, лучше себя ущемлю, промолчу, проглочу, сделаю. Отношусь к людям, которых называют удобными. По молодости не обращала ни на что внимание. Сейчас 37 лет, на работе обстоятельства...
Здравствуйте! То, что вы описываете, это не слабость, а эмоциональное истощение, выгорание. Вы долго действовали в режиме "отдавать" не восполняя свои ресурсы."Хочется плакать"-это не срыв, а физиологическая реакция на хронический стресс. выделите себе 15 минут в день на время для слёз и проживания негативных эмоций. В это время разрешите себе все чувства, плачете, злитесь, ругайтесь и тп.Когда время выйдет нужно сделать дыхательное упражнение "4-7-8" (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8).практикуйте каждый день! Убеждение "я должна всё доделать идеально, иначе случится катастрофа" это когнитивное искажение. Спросите себя "а какие есть доказательства, что если я сделаю это на 80%, мир рухнет? Был ли такоц опыт ранее в моей жизни и что произошло?"вероятно чувство вины это привычная эмоциональная реакция. Проведите эксперимент скажите "нет" или же "мне нужно подумать" в небольшой, безопасной ситуации. Понаблюдайте что произойдёт в результате отказа. Наверняка ничего катострофичного. Вы не обязаны находить в этом радость прямо сейчас. Ваша задача решать все задачи поэтапно, распишите план в дневнике, этапы к нему. Чувство вины кажется в вашем случае это как должествование. Что вы должны быть хорошей для всех?
Как правильно принимать дюфастон
14 ответовДобрый день! У меня ситуация такая, эмбрион визуализировался, сердцебиение есть, срок по месячным на сегодняшний день 7 недель ровно, тонуса, гематом и отслоек нет, по узи сказали всё отлично, но есть бежевые выделения, 7 мая было пару капель кровянистых, которые потом...
Здравствуйте Да, желательно интервал около 8 часов Чтобы концентрация препарата была примерно одинакова в крови Можно ставить будильник Страшного ничего нет, теперь пейте примерно по времени
Добрый день. Мне прописали принимать витамин д3 по 5000 единиц ежедневно. Мне привезли из Индии витамин д3 в порошке 60000 единиц. Как его правильно принимать? 2 раза в месяц? И нудно ли порошок смешивать с растительным маслом? Спасибо.
Здравствуйте! На основании чего вам прописали приём 5000МЕ? Какие результаты анализов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Магне Б6 как правильно принимать
2 ответаЗдравствуйте. Магне Б6 сколько принимать по времени? 7 дней пила 2 т 3 раза в день,далее-2 т 2 раза в день до месяца? В анализах установлен дефицит магния и железа, остальные анализы в норме. Как правильно
Добрый день. Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таб./сут. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды. Таблетки следует запивать стаканом воды. Уровень магния нужно обязательно контролировать.
Не могу долго говорить и смеяться
29 ответовСитуация значит следующая - У меня стоит паническое расстройство с апреля 2022 года Началось все со спортзала. Я заболел короной с пневмонии в ноябре 2020 года ( 20 процентов поражения легких ) но в итоге вылечился через 2 недели ( симптомы были тяжелые : температура , боль...
Здравствуйте! По описанию похоже на тревожное расстройство с паническими атаками. Лечение у психотерапевта и продолжать приём антидепрессантов. Вам стоит сдать общий анализ крови, мочи, ферритин, ТТГ и Т4, гормоны щитовидной железы, проверить уровень витамина д крови. Рекомендовала бы пройти флюорографию ЭКГ По результату консультация терапевта очно. По поводу астмы Вы получаете терапию?
Перестал говорить ребенок
13 ответовЗдравствуйте!Дочке 1,8, перестала говорить слова. То есть раньше и так словарный запас был очень маленький, мама - папа-баба и звукоподражание . Сейчас если попросить сказать папа или баба она молчит , на все один ответ мама или молчит. 9.03 была прививка пентаксим и...
Здравствуйте. Дети данного возраста не всегда могут объективно и честно ответить на такие вопросы, как что у тебя болит. Если ребенок бодр и весел, то маловероятно, что у него действительно что-то болит. На голову может указывать по каким-то своим детским причинам. Откат в речи из-за прививок произойти не мог, а вот из-за стресса от укола-вполне. Думаю, пока нет повода для волнений
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно рассчитать дозировка
20 ответовЗдравствуйте! У ребенка из-за аденоидов начался отит. Плюс обструктивный бронхит Врач назначила сумамед. Сказала купить 200 мг/5 мл. Но назвала, что нужно давать по 6 мл в сутки однократно Я прочитала инструкцию и поняла, что такая доза даётся, если он 100 мг/5 мл. Как мне...
Здравствуйте, Дарья Сумамед назначается из расчёта 10мг/кг/сут однократно 10*12, 6= 126 мг ваша суточная доза Если у вас препарат 200мг/5 мл, то даёте 3 мл 1 раз в день 3-5 дней Если у вас препарат 100мг/5 мл, то даёте 6,3 мл 1 раз в день 3-5 дней
Трудно говорить
14 ответовЗдравствуйте! Очень беспокоит сильная боль при разговоре и глотании. Примерно 3-4 месяца назад появилась язвочка во рту, я думала пройдет. Не сильно беспокоила. Через месяц появились боли в горле, была ангина, лечилась антибиотиками. Делала полоскание. Язва не прошла. И боль...
Анна, здравствуйте, визуально ничего настраивающего по фото в отношении онкологического процесса нет, но учитывая, что не проходит, необходимо показаться ЛОРу, возможно возьмет биопсию, ее делают под обезболиванием, это не страшная манипуляция, не переживайте
Добрый день! Как правильно вести дневник сд1 у ребенка 3 года
Здравствуйте! Дневник Сахаров Вы ведете для себя. Чтобы оценивать дозировку, сахара, что есть ребенок и реакцию сахара в целом Обязательно нужно писать дату, время, Сахар крови, какой и сколько инсулина было введено, была ли выдержана пауза, что ел и пил ребенок. Помимо это туда желательно вносить данные о состоянии ребенка (температура, плакал, гулял активно на улице) это факторы, которые могут влиять на глюкозу крови Оформляйте в удобном для себя формате
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно одевать подгузник
5 ответовДобрый день! Все время протекает подгузник когда ребенок (мальчик) писает. Размер правильно подобран. И расправляю, и затягиваю, бестолку. Можно ли в подгузнике направлять писю у мальчика вниз?
Здравствуйте, да конечно, можете направлять половой орган вниз, в принципе он и должен так находится