ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 5 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΡΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π»Π°ΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ, Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΡ, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ. Π’ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ...
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° + Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π·.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΠ°Π»ΡΡΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΠΈΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ 70-80 ΠΌΠ» Π²Π΅Ρ 3600 (ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ 2900).
ΠΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 1,5 Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΌΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠΏΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ...
ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ» ΠΈ ΡΠΈΡΡ
Π‘ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ ΠΠ Π½Π° ΠΠ, Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ 30ΠΌΠ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄Π²Π° ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΏΠΈ Π½Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π² ΡΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π·ΡΠ»Π° ΠΠΠ,...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ (Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡ, ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ»ΡΡ Π² "ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ -ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ" ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅
, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ 1 ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20-30 ΠΌΠ»
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΡΡΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΈΠ². Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ. ΠΠ½Π° ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½, ΡΠ°Π± ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, Π±ΠΈΠΎΠ³Π°Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° - Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ!...
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ
Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° Π½ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΡ ( ΡΠΈΠΌΠΈΠ»Π°ΠΊ, Π½Π°Π½)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ !
Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ .
ΠΠΎΡΡΠ½ΡΡ β¦
ΠΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ , 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° .
ΠΠ° ΠΠ . ΠΠΎΡΠΌΠΈΠΌ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΌΡ Friso Pep AC ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π» ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΎΠΌ , ΠΡΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ , ΡΠΎ Π»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΠΠ , ΡΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ , Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ , Π² 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ , Π² 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° . Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅? ΠΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ
Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ?
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ - ΡΠΎ ΠΎΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΊΠΌ ΡΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ? (Π’ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ, ΡΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°β¦)
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π½Π°ΠΌ 2ΠΌΠ΅Ρ 2Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ, ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ, ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ,ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎ . Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΠΈΠΎΠ³Π°Ρ, ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ . ΠΠ°ΠΌ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° ΠΈΠ², Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠ° ΠΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½, ΡΠ°ΠΌ ΠΌΡ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π». ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·Π΄Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΠ°Π½ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌ Π½Π΅ Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ . ΠΠ°Π»ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, Π½Π°ΠΌ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΡ Π½Π° ΠΠ ( Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ), ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ?
ΠΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π·Π° ΡΠ°Π·?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ. Π‘ 3ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ1 Π½Π° ΠΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠ» ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ. ΠΠ΅Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ - ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ», Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 7-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ 50/ 50, Π½ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Ρ ΠΠ Π½Π° ΠΠ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠ°
Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 4 Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΡΡΡΠ» Ρ Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΠ Π±ΡΠ» Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ , Π΄Π°Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ
ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ
ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΎ Π°ΠΊΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
.
β’ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ , Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ , Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ .
β’ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ .
ΠΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ , ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° , ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π°ΠΊΠ½Π΅
β’ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ , Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ , Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ .
β’ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ
β’Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ -Π½Π΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ