Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 3 час ночи
1 ответЗдравствуйте. Уже около недели я стала просыпаться примерно в 3 часа ночи. Потом пытаюсь снова заснуть, но всё равно просыпаюсь около 5:30. Ложусь спать обычно в 22:00–23:00. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что можно сделать?
Здравствуйте! Проблемы со сном действительно могут быть очень изнуряющими. Возможные причины: 1.Стресс и тревога: Самая распространенная причина бессонницы или нарушения сна. Мысли о проблемах, заботы могут заставить вас бодрствовать ночью. 2. Неправильный режим сна: Может быть расстройство бодрствования (например, вечером много делаете, работаете с ноутбуком или телефоном). 3. Недостаток физической активности: Если ведете сидячий образ жизни, то это может повлиять на качество сна. Самовнушение : Чем больше вы беспокоитесь о том, что не сможете уснуть, тем сложнее это сделать. Медикаменты или заболевания: Некоторые препараты или медицинские состояния могут нарушать режим сна. Но так как, у вас нарушение сна появилось недавно, то вспомните, что такого могло произойти в вашей жизни (какая ситуация?), которая могла вызвать в вас тревогу мешающую вам уснуть. Что рекомендую попробовать: Попробуйте техники релаксации. Можно практиковать глубокое дыхание Квадрат 4*4*4*4, медитации для сна и расслабления, желательно слушать в наушниках). Также рекомендую попробовать самомассаж шейно -воротниковой зоны. Также днем рекомендую попробовать физические упражнения, которые помогут снять напряжение и зажимы в теле. Так как все жизненные ситуации оставляют след в нашем теле. Если остались вопросы, задавайте, с радостью на них отвечу. С Уважением, Екатерина Швыганова (Психолог, семейный психолог), партнер сайта СпросиВрача.
Стопы ног во внутрь
1 ответРебёнку 2 года, при ходьбе стопы ног(пятки) косят во внутрь. (косолапия нет). Живем в Египте, местные врачи проблемы не видят до 4 лет. Нормальной обуви с анотомической стелькой - нет. Ребенок начал ходить в 1.4 года. Начинать бить тревогу? Спасибо.
Здравствуйте,невролог осматривал? Тонус,рефлексы как? Как беременность,роды протекали? Может ли ходить на пятках и носочках,как бегает, может прыгать на одной ноге? Пошел он поздно
Болит верхняя часть стопы
10 ответовЗдравствуйте . Примерно неделю ощущаю боль в верхней поверхности стопы от большого пальца и выше. Проявляется во время ходьбы и иногда в покое, но не так сильно. Раньше тоже проявлялась иногда боль при ходьбе, но проходила самостоятельно. Ушибов и отеков нет.
Атеросклероз в 70 лет есть у всех. Проконсультируйтесь очно со своими врачами. Зависит от степени атеросклероза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с пудушечкой стопы
5 ответовБолит подушка стопы, где пальчики. Чуть опухла. Ходить сложно, работа еще на ногах. Сегодня еле отработала смену, пришла и легла на диван, ноги отдохнули, а когда встала, то пипец… боль настолько сильная . Что может быть? Стельками ортопедическими не решить проблему?
Здравствуйте! Учитывая жалобы,анамнез, клиническую картину ,то скорее всего имеем дело с воспалением связок и сухожилий стопы.Отсюда боль . Причина: физические перегрузки В таких случаях обычно рекомендуют : - дообследование рентген + узи ; либо мрт. - ограничение нагрузок и движений в стопе ,провоцирующих болевой синдром. -приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома --физиотерапия – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение; -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний - изготовление и использование индивидуальных ортопедических стелек. Всего самого наилучшего!
Болит внешняя сторона стопы
2 ответаЗдравствуйте. Где-то месяц болит внешняя сторона стопы сбоку. Где косточка. Внешних изменений нет. Боль не постоянно. Ближе к вечеру. Есть остеохондроз. Именно это место онемевший. Из ща этого не могу точно понять то ли косточка болит или что 🤔
Здравствуйте, в данной ситуации рекомендуется дообследоваться, выполнить рентген стопы с нагрузкой. Так как боли могут быть из за воспаления суставов, так и проявлением неврологических проблем. Пока можно рекомендовать прием таб. Нейромультивит 1 таб х 3 раза в день 30 дней, таб. Аркоксиа 90 мг х 1 раз в день 7 дней, таб Мидокалм 150 мг х 2 раза в день 10 дней. Местно на область болезненности гель Долобене 2 раза в день 30 дней. Индивидуальные ортопедические стельки. ЛФК на поясничный отдел позвоночника. Консультация невролога. Здоровья
Лечение грибка стопы
26 ответовГрибок на ногте много лет. Около 8- 10 лет. После химиотерапии появился. Занималась лечением на проблему не обращала внимания. Обратилась к дерматологу . Местного лечения не назначил , внутрь тоже так как все токсично на печень . Спросил что в приоритете печень или ногти....
Наталья, здравствуйте! По результатам анализов у вас обнаружена условно-патогенная флора, которая может присутствовать в норме. Более принимать противогрибковые препараты нет необходимости. По фото можно предположить проявление ониходистрофии и гиперкератоза. Необходимо исключить дефицитные состояния в организме. Рекомендуется сдать общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, витамин Д, В9, В12, фолиевую кислоту, глюкозу. В лечении массаж с мазью Радевит чередуя с лосьоном Клавио восстанавливающий в зоне проекции ногтевого ложа 2р в день 2- 3 месяца. Внутрь витамины Солгар кожа волосы ногти. Детримакс по 1000 МЕ утром длительно, при необходимости дозировку откорректировать после сдачи анализа. Диадерм Интенсив 2р в день на подошву, на ночь можно под окклюзию в течении 1 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль сбоку стопы
8 ответовУже 2 месяца болит наружный бок стопы между мизинцем и пяткой. Боль похожа на жжение. При прикосновении болит но не сильно, если провести рукой по краю стопы то там есть небольшие физиологические углубления тав вот при прикосновении там и болит. Если покручу ногой и поставлю...
Рекомендую наружно гель Индовазин по мере стихания болевого синдрома переходим на Троксевазин. Рентген стопы. Пройти лабораторное обследование - выше писал какие показатели. Консультация Ревматолога.
Уже вторую неделю после ночи у ребёнка появляются красные прыщи на лице . сначала были похожи на укусы Комаров . Мазала мазями , давала зиртек , которые раньше вскакивали прошли . Сегодня после ночи обсыпало лицо опять Прилагаю фото , что это может быть?
Вероника!Доброе утро!Укусы насекомых.Есть ли высыпания на теле ребенка?Лечение фенистил 6 капель три раза в день.Крем адвантан 2 раза в день в течении 7 дней.
Трескаются стопы ног
6 ответовстали трескаться стопы. после того как начали болеть колени, я проделала уколы от болей и пила препараты - артро и д.р. в последствии стали лопаться пятки , вся ступня в поперечных трещинах. Дерматолог сказал после соскоба, что это дерматит и назначил мазь- метилурацил и...
Если увлажнение вызывает улучшение, то скорее кератодермия. По мазевому лечению рекомендации прежние
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемел участок стопы
13 ответовЗдравствуйте! Недавно проснулась и почувствовала странные ощущения в стопе при ходьбе, оказалось небольшой участок стопы онемел. Прошло уже дней 5, а онемение так и не проходит, переживаю, что это может быть?однажды было похожее состояние, но тогда этому предшествовала долгая...
Доброе утро! В каком месте сейчас ощущаете онемение ?