Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Вопросов несколько и кажется, что все взаимосвязано друг с другом. Излишне нервно и эмоционально на все реагирую. Например, на работе я психую оттого, что коллеги не выполняют свои обязанности, скидывают работу на меня. А я , как менеджер проекта, лицо...
Здравствуйте . "Просто нужна помощь, как прийти к балансу и равновесию в себе, полюбить себя, безусловно и без сомнений, раскрыться, и жить счастливо" В вашем вопросе читаются высокие ожидания от других и от себя. Не бывает таких ответов , с помощью которых вы стали более зрелой . Жить счастливо - это и есть конечная цель любой психотерапии, порой долгой и упорной. Личностный рост - это процесс , который происходит с человеком всю жизнь . Баланс и равновесие - это следствие хорошего внутреннего локуса контроля и хороших границах . И это главные показатели психологической зрелости личности . Полюбить себя безусловно не означает всегда и во всем быть собой довольной и не сомневаться ни в чем . В данном периоде жизни вы стараетесь завоевать хорошее место в обществе , и это имеет для вас высокую значимость Отсюда появляется ваше напряжение . Чем больше значимость , тем больше вы напрягаетесь, чтобы ее удержать . Ваше излишнее стремление понравиться и произвести впечатление на других , может свидетельствовать о ваших высоких притязаниях . Вы хотите чтобы другие вас оценили выше , чем на самом деле сами себя оцениваете. Ваша самооценка опирается не на себя ,а на оценки других , поэтому появляется зависимость от других людей в подтверждении себя . Это разница не позволяет вам находится в равновесии.
Самооценка излишняя мнительность
18 ответовЗдравствуйте, подскажите как можно поднять себе самооценку? И как перестать себя накручивать, жить проще? Я очень мнительная и боюсь болезней. Была ситуация, когда у меня был абсцесс копчика и мне наживую разрезали, после этого я очень стала бояться и контролировать...
Елизавета , здравствуйте! Нужно отличать просто переживания вокруг болезней и ипохондрию с тревожным расстройством. Если это редкие переживания , то можно почитать книгу и там же упражнения есть И.Качай «бесполезные мысли». На тему самооценки книга Бабич «сериал по самооценке» , например. Состояние давно уже такое ? От 0 до 5 насколько сильно мешает жизни ?
Повышенная эмоциональность, тревога
9 ответовДобрый день! Постоянно нервничаю, нахожусь в состоянии фоновой тревоги уже очень давно, даже не назову точно какой это период, более 3 лет. Очень эмоционально на все реагирую, все эмоции как будто обострены, если это радость - то она сильная, если злость, то также. +...
Здравствуйте, Ксения, да, здесь нужно подойти более комплексно - это и наблюдение у врача-психиатра, он сможет оценить состояние и назначить лечение, вести Вас и корректировать лечение при необходимости. А также подключить работу с психологом. Вам важно исследовать механизмы своей тревоги, работать с ней. Посмотрите книгу Лихи Свобода от тревоги. Там описана и природа возникновения тревоги и разные техники работы с ней, которые Вы можете начать применять и самостоятельно. Важно исследовать - мыслительный компонент, поведенческий, подключить техники релаксации и медитации, техники заземления и дыхательные техники.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональность у ребенка
35 ответовДобрый вечер! Дочке 2.10. Всегда была очень эмоциональная, очень быстро заводится, все близко принимает. Когда мы с ней один на один (или она один на один с папой, с бабушкой), то в основном спокойная, подстраивается под режим человека, слышит меня (бывают, конечно, дни,...
Здравствуйте,желательно обратиться к детскому психологу . За два часа до сна соблюдайте ритуал . Во время истерик не давайте реакцию , как только успокаивается - начинайте разговаривать , то есть ваше внимание для неё поощрение , опять истерит - вы молчите, ребёнок должен понять что своими истериками он не добьётся вашего внимания . Если часто бегает в туалет - не ругайте , старайтесь постоянно чем то отвлекать , если будет чем то увлечена - бегать будет реже
Эмоциональность и нервозность
11 ответовДобрый день .Подскажите какие успокоительные лекарства можно давать ребенку 6 лет .Симптомы :не может сидеть на одном месте более 5 минут ,сложно засыпает и рано встает,когда нервничает начинает ковырять ногти .Сейчас ходим на подготовительные занятия ,готовимся к первому...
Здравствуйте, касаемо того что не может сидеть на одном месте это проявляется только с вами или везде? Если везде важно исключить сдвг, жалобы могут быть связаны с этим. Как развит ребенок? Касаемо препаратов их лучше подбирать на очном осмотре но обычно начинают но обычно начинают с чего то легкого, магний, эдас 306.
Эмоциональность и плаксивость
21 ответЗдравствуйте,уважаемые специалисты , прошу помочь советом,маме 63 года,протез митрального клапана, принимает варфарин,наблюдается периодический сбой сердечного ритма, мерцательная аритмия, входим в фазу ремиссии ненадолго и снова повторяется тоже самое, сдали анализ крови на...
Здравствуйте! ТТГ повышен незначительно, повышение до 10 считается субклиническим гипотиреозом, коррекции не требует Глюкоза, гликированный гемоглобин в норме? Рост и вес какой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Состояние депрессии,апатии,часто плачу или типа эйфории состояние,быстро меняется настроение,появилась ломкость волос лишний вес быстро морально заканчиваюсь,нет сил,избегание,эмоциональность.
Здравствуйте, Для постановки точного диагноза и назначения лечения вам стоит обратиться к психотерапевту или психиатру. Параллельно с медикаментозным лечение стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления раздражительности на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение .
Повышен холестерин
5 ответовДобрый день! Хочется услышать рекомендации по результатам анализов (во вложении). Беспокоят: бессонница, обильные менструации и межменструальные кровотечения (УЗИ в порядке), излишняя потливость, лишний вес, отечность, красное лицо.
Добрый день ! Анализ в целом хороший, выходит за пределы нормы только холестерин. Для информативности лучше сдавать полную липидограмму, так как по данному анализу не ясно за счёт "хорошей" или "плохой" фракции холестерина это повышение. Рекомендую к приёму омега3 - по 1000 в сутки - для снижения холестерина. Липидограмму пересдать через 2 месяца приёма. Также рекомендую низкохолестериновую средиземноморскую диету. Также снижен ферретин – это говорит о латентном дефиците железа. Принимаете сейчас препараты железа ? По горомонам всё в порядке.
здравствуйте. последние два дня начали сильные спазмы внизу живота, такие как при месячных. задержка уже 4 дня, появилась рассеянность, эмоциональность, раздражительность, плаксивость. тест отрицательный. что это может быть?
Здравствуйте, Лина. Если планируете беременность, и половые акты незащищенные, то советую сдать кровь на ХГЧ. Он со 100%-ной точностью даст ответ: есть беременность или нет. Тесты могут быть ложноотрицательными
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
За 13 дней до менструации наблюдается нездоровая эйфория которая ровно за 10 дней до менструации перерастает в агрессию, дисфорию, конфликтность. Повышенную эмоциональность, обидчивость. Через пару дней всё проходит
Как таковой схемы лечения нет, но вы можете улучшить состояние нормализацией режима труда и отдыха с дозированными физическими нагрузками; рациональным сбалансированным питанием. Высокоэффективным подходом в лечении ПМС является психотерапия. Она включает в себя доверительную беседу с пациенткой и объяснение сущности заболевания. Психотерапия особенно эффективна при слабо выраженном ПМС. Так же для улучшения эндокринного статуса можете обратиться к гинекологу для назначения препаратов КОК ( чаще используют Дюфастон).