Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим питания
1 ответЗдравствуйте! Мне 28 лет. Рост 170,вес 80. Скажите пожалуйста, какой режим питания мне лучше подобрать? В какие часы питаться, сколько кушать и что кушать. Как более менее сбалансировать рацион? У меня имеются аутоимунное заболевание, гипотериоз на фоне аутоиммуного...
Здравствуйте! Для снижения веса эффективно здоровое питание с легким дефицитом калорий примерно 15-20%. Важно обращать внимание на чувство голода и сытости и режим выстраивать по ним. Не делать большие промежутки между едой, до 5 часов. Завтрак в течение часа после пробуждения. Исключить поздний ужин, желательно за 2-4 часа до сна. Использовать метод тарелки. Готовить максимально щадящими способами, исключит жарку, фритюр. Рекомендуется вести пищевой дневник и в дальнейшем через новые привычки выстроить свой индивидуальный рацион питания.
О режиме питания
1 ответЗдравствуйте, мне нужен режим питания. Так как я теперь начала учиться в колледже, мой режим очень сильно поменялся. И с приходом домой после колледжа я очень сильно наедаюсь и не контролирую сколько съедаю. Что после приводит к не очень приятным ощущениям в животе . Я не...
добрый день. Начинте завтрака. он должен быть. Протеин + овощи+ жиры. Должен быть обед. обязательно. НЕ БУЛОЧКИ и НЕ ФАСТФУД, без газировок. Обед = завтрак по составу. Тогда на ужин не будете переедать.
Рекомендауии лечения план питания
8 ответовПоставлен диагноз липидорезидентность. Недостаток ферритина и витамина д. Рост 160. Вес 75. Возраст 43. Жен. Необходимы рекомендации по лечению и бадам. План питания для нормализации веса. Что можможно по физ. нагрузке?
Здравствуйте. Для ответа на вопрос требуются результаты обследования. Какие жалобы? Хронические заболевания?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контроль анализов ттг и т4
5 ответовБолее года назад диагностировали гипотериоз. Сдала кровь 3.02.23 -ТТГ(8,2), Т4(8,3) Назначиль Эльтироксин по 50мг. 3.05.23 контроль - ТТГ(4,7), Т4(14.6). Увеличили дозировку до 75 мг. Контроль должен был быть в декабре. Но перед ноавым годом по работе не получилось. С января...
Здравствуйте.дозировка хорошая,гормоны на ней в пределах нормы. Сдайте дополнительно кровь на ферртин и витамин д -их дефицит может вызывать нарушение работы щитовидной железы.сделайте узи щитовидной железы.также дополнительно нужна консультация невролога для исключения шейного остеохондроза.если есть сбой менструального цикла сдайте кровь на пролактин на 3-5 день менструального цикла
Режим питания
7 ответовЗдравствуйте. Ребенок 9 месяцев. Хочу убрать кормление в 5 утра. Объясните как правильно это сделать? Нужно ли увеличить объем питания днем? Сейчас рацион и режим такой: 1 кормление: в 4-5 утра, 210 мл смесь. 2 кормление: в 9 утра, безмолчная каша на смеси. Яйцо, сыр, фрукт...
Здравствуйте. У малыша сейчас, вероятно, 2 дневных сна. Скажите пожалуйста, примерно в какое время спит малыш?
Навязчивый контроль дыхания
3 ответаЗдравствуйте,уже 4 недели мучает контроль дыхания сначала было перед сном ,потом некий врач посоветовал мне технику осознанно дышать так и останавливать дыхание ...поначалу мне показалось это фигней ,но после моя тревожность усилилась и теперь я контролирую дыхание и днём...
Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство и навязчивые мысли на этом фоне, лечат это психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу. Практики должны комбинироваться. Невозможно вырвать из контекста одну практику и надеется на нее. А так же важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы всп интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего к реальности. Или к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу. Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контроль лечения гастрита
4 ответаЗдравствуйте. В этом году делал 2 раза ФГДС и проходил эрадикацию хеликобактер в апреле. Контроль после эрадикации не делал. По ФГДС ставили гастрит, с рубцующимися эрозиями. Пропил курс ипп и Денол. Хотел сделать снова ФГДС и сдать кал для контроля хеликобактер. Но пришлось...
Здравствуйте! Фгдс можно сделать уже сейчас Да, кал на антиген хеликобактер пилори следует сдавать через 4 недели после приема антибиотика, чтобы не было ложных результатов анализа
добрый день я ищу консультанта питания для девушки мне 35 лет все было отлично пока меня не подставили и коллаген и лимфа ферменты и протеины и месячные и нервные волокна и терморегуляция,подскажите базовое меню чтобы все восстановилось
Здравствуйте. Не поняла из сообщения ничего. Рост и вес?
Контроль цистоскопии
1 ответЗдравствуйте,пожалуйста поделитесь своим мнением на счет вот такой сложившейся у нас ситуации 🫣 Мой муж , ему 37 , с 2024 года в деагнозе C67 — Злокачественное новообразование мочевого пузыря, Неинвазивная папиллярная уротелиальная карцинома низкой степени злокачественности...
Добрый день. По имеющимся данным смещение контрольной цистоскопии с 3 до 3,5 месяцев при отсутствии новых симптомов обычно не считается критичным. Стандартный срок первого контроля после удаления рецидива неинвазивной опухоли низкой степени злокачественности составляет 3 месяца, но задержка на 1–2 недели допустима, если резекция была выполнена радикально и у Вашего мужа нет жалоб. Наличие очага карциномы in situ 0,1 см требует более внимательного наблюдения, однако при таком размере и короткой отсрочке риск существенного прогрессирования в течение двух недель обычно низкий. Окончательное решение о переносе принимается лечащим урологом, который оценивал полноту удаления и гистологию. Если сейчас нет возможности с ним связаться, то при отсутствии тревожных симптомов перенос на две недели выглядит допустимым. Сдача биоматериала до наркоза разумна, поскольку некоторые анестетики могут временно влиять на качество спермы. Само по себе ЭКО при таком варианте опухоли обычно не противопоказано, но сроки и риски в подобной ситуации, как правило, обсуждаются с онкологом и репродуктологом. Если до планового осмотра появится примесь крови в моче, боль внизу живота или нарушение мочеиспускания, понадобится более ранний очный осмотр уролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет свободы и контроль
2 ответахочу обратиться к психологу, чтобы мне помогли справиться с агрессией и проблемой в отношениях. проблема состоит в том, что не даю своему молодому человеку никакой свободы, постоянный контроль, всегда нужно знать о местоположение введу себя как эгоистка. я должна жить так,...
Здравствуйте! Вы уже сделали первый шаг, написали, обратились за помощью. Вы понимаете, что отношения нездоровые. Причина может быть в недостаточной сепарации от родителей, сценарий постоянного контроля с их стороны. Это недоверие к себе. У Вас есть какое-нибудь хобби, занятия днём. Чем заполнен Ваш день?