Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня рост 165 , вес 78 кг . Повышен сахар 6.0 и холестерин 6.0. Мне 64 года. Сбросить вес не удаётся, начинаю худеть и начинаю болеть . Ослаблен иммунитет. Много и других сопутствующих заболеваний. Принимаю престариум 5 мг, индап 2,5 мг, торвакард 5 мг, Lтериоксин -50 мг....
Добрый день. Когда в последний раз сдавали гормоны щитовидной железы? Это в рамках одного комментария сложно. питание 3-4 раза в день, без перекусов. есть в одно и то же время,, жестко. До еды за 30 минут пить 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимоного сока НЕ пить во время еды и сразу после в течение 1 часа, если не надо запивать таблетки. Убрать полностью все сладкое. Совсем. И фрукты тоже. оставить только с гликемическим индексом ниже 40 ( список есть в интернете). 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 120-130 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 100-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. Не крахмалистые овощи 350-400 гр ежедневно свежие, тушеные, запеченые. На утро уберите каши. Совсем. Запрещены обезжиренные молочные продукты, можно только с нормальной жирностью в первой половине дня.
Здравствуйте, ребенку 4 месяца, с двух месяцев стул со слизь, был и понос, месяц назад появились прожилки крови. Ребенок исключительно на гв. Стал хуже прибавлять в весе, за третий месяц 400 грамм, за четвертый 520. Хотя первые два прибавлял почти по кило. Педиатр...
Здравствуйте. Сколько времени соблюдаете диету?
С детства от мамы научилась подозрительно относится к людям. Подмечаю плохое. Боюсь рассказать о себе лишнее, держусь на расстоянии. Боюсь доверять. Разрываю отношения по пустякам. Как изменить себя?
Здравствуйте, Екатерина! Причина того, что у Вас не складывается что-то в жизни ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно. Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких людях и ситуациях, с которыми могут быть проблемы или фиксироваться на таких ситуациях, упуская иные. И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать людей для «отработки» привычного сценария. Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были люди рядом? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве. Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличение веса.
11 ответовДобрый день. За последние несколько месяцев замечаю увеличение веса на 3-4 кг, ранее вес держался в пределах 54кг до 56кг. Сейчас мой вес колеблется от 55 кг до 59 кг. при росте 148см. При счете калорий (1500-1600 кал. в сут.) и физ. нагрузкой (йога 4 раза в неделю по 30...
На мой взгляд, отеки вполне могут быть связаны с приемом диеногеста. При этом они могут появиться не сразу, а со временем при положительном приеме Да, потому в таких случаях оптимально рассмотреть вместо Бисопролола ивабрадин, он только держит пульс и не снижает давление Если верошпирон снижает давление у вас, то в таких случаях тенорик целесообразный вариант
Дискомфорт во рту
3 ответаПриветствую ! Подскажите пожалуйста, в нижней челюсти есть выпирающий зуб. Не болит, ничего такого, но вызывает достаточно сильный дискомфорт. Как будто что-то лишнее во рту все время. Заранее спасибо
Здравствуйте, вопрос к ортодонтам, хотя этого фото недостаточно для постановки диагноза и составления хотя бы примерно год плана лечения. Если зуб здоровый, но мешает,исправить положение зубов можно с применением элайнеров или брекетов, но мешать в процессе лечения они будут гораздо больше
Липома
1 ответНадо-ли удалять липому? Я уже человек в возрасте и лишнее хирургическое вмешательство не желательно.Какие возможные последствия от отказа от оперативного вмешательства .Есть определенные сомнения.хотелось-бы знать ваше мнение.
Здравствуйте! Липома никак не влияет на Ваше здоровье. Единственная причина удаления-если она мешает или часто травмируется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпал узел? после родов
3 ответа22 апреля были ЕР. При походе в душ почувствовала что то лишнее. Это узел? Что делать? Как сходить в туалет? Ничего ли не случится? Запись к проктологу через неделю.
Валерия, стул не сдерживайте, ходите каждый день. После стула, подмываться Швы обрабатывайте хлоргексидином, крем старайтесь наносить только на узел
Кандидоз , лишние ли анализы
35 ответовЗдравствуйте, беспокоит молочница пол года, нечего не помогает,гинеколог отправил к гастроэнтерологу, он дал направления на кучу анализов и недешевых, посмотрите может что то лишнее и не стоит сдавать?
здравствуйте. с кишечником есть проблемы? поносы, запоры, боли? анализ по осипову и дисбактериоз не являются достоверными анализами и нет их в клинических рекомендациях. на гельминты лучше сдавать кал методом парасеп. то есть 2 и 4 пункты не нужны. 3 и 5 пункт можно заменить на кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом 3-5 дней. у гинеколога лечение вообще без эффекта ил эффект временный? лечение и местно и внутрь? партнер лечение проходит? цикл регулярный? нет ли гормональных проблем?
Чёрный стул
9 ответовЗдравствуйте! А какие симптомы у кровотечения ? Почему наблюдаю очень чёрный стул. Как после угля. Длится примерно недели две. Но каждый день на ночь я съедаю около пол кило голубики ))) Просто параллельно у меня сильные боли в правом боку, вероятно это предаток... стул...
Пожалуйста и будьте здоровы!)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Показания на МРТ
1 ответЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, какие есть показания для МРТ брюшной полости? Неясная этиология, является показанием? Врач, боится делать МРТ, так как на УЗИ показаний не выявленно, а за лишнее обследование, могут поругать
Главное показание для МРТ - подозрение на онкологию. В заключении УЗИ врач так и опишет: рак под вопросом. Неясная этиология - чего именно? Напечатайте заключение УЗИ.