Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последнее время нервные срывы
10 ответовМного плохого случилось в этом году , сначала относилась просто к этому , ну как оказалась сказалось на нервной системе , появились навязчивые мысли. Депрессия , как вылезти с этого состояния ? Не хочу быть в таком состоянии долго , пробую отвлечься работой не выходит , может...
Виктория здравствуйте! Такое состояние нельзя оставлять без внимания. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Отвлекающий контрастный душ, плавание, массаж.
Чешется родинка последнее время
6 ответовНачала чесаться родинка на шее недели 3 назад , и как будто есть покраснения
Юлия, здравствуйте! По фото- это похоже на доброкачественный меланоцитарный невус. Тревоги не вызывает. Признаков злокачественности и атипии не вижу. Медицинских показаний для удаления образования нет. Зуд, покраснение могут быть связаны с трением, раздражением родинки. Можно наносить Цикапласт бальзам В5 2р в день 7 -10 дней. Старайтесь не тереть, при купании промокать аккуратно полотенцем, защищайтесь от солнца в активный сезон(т.е., солнцезащитная одежда, солнцезащитный крем, нахождение в тени во время наибольшей активности солнечных лучей). Очно показаться планово дерматологу для проведения дерматоскопии образования и в дальнейшем наблюдение в динамике.
Ухудшение состояния последнее время.
13 ответовЗдравствуйте, последние 2 недели ощущается недомогание и тяжелое состояние. Скачки давления, недостаток воздуха, тревожность. Ощущение, будто что-то давит в груди. Страх уснуть, постоянные головокружения. Пугает, что может быть что-то серьезное. Часто появляются в такие...
Доброго времени суток. Можно обратиться к неврологу. После чего данное состояние началось? Что происходило? Впервые когда появились признаки? Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. Нужно более подробный анамнез, при каких ситуациях и какие мысли. Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове. Дыхание. Делаете глубокий плавный полный вдох животом (поднимаете при вдохе), рука на грудной клетке через нос, счет про себя 1-2-3-4-5 ..далее полный плавный выдох через рот губы в трубочку(живот втягиваете). Можно просто плавный глубокий полный вдох через нос и плавный полный выдох через рот, дышать до нормализации состояния. Мышечная релаксация. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стала обращать внимание на повышенные лимфоциты в крови бывает 40 лимфоцитов в крови,53 что это значит? Бывает иногда температура 37.1-37.2. Обращалась к инфекционисту сдавала анализы на вирус Эйнштейн барра отрицательно
Здравствуйте, Инна . Если кроме субфебрильной температуры ничего не беспокоит, то переживать не о чем.
Здравствуйте, стала замечать в последнее время перед снов тревожность , что то похожее на панические атаки , сегодня произошло тоже самое до сих пор не могу уснуть , вроде легла на 20 минут и тут же проснулась с опять какой то тревогой , не подскажете , что делать в такой...
Ксения здравствуйте! Происходили ли накануне стрессовые ситуации? Попробуйте отследить какие мысли возникают до того, как начинаете тревожиться
Все время газообразование
1 ответЗдравствуйте,последнее 6 месяца стул стал жидким и хочется по большому от 4до 6 раз в день и +все время газы в кишечнике, после еды,воды даже когда не ем.все время выходят газы,какая причина можетбыть
Здравствуете, необходимо сдать анализы , причин может быть много . Полный анализ крови , биохимический анализ крови : алт , аст , биллирубины , ггт , щелочная фосфатаза , срб , амилаза , липаза . Узи внутренних органов . Анализ кала, кал на яйца глист, фекальный кальпротектин . Кал на панкреатическую эластазу .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Установлен Импланон 1,5 года назад. В последнее время после месячных через 5 дней начинаются ещё одни.По анализам и узи(также онко) все супер.Побочка или чтото другое? Имплант подходил по анализам полностью. Период адаптации был не долго и лёгкий. Последнее время много...
Алёна, здравствуйте! Такие внеочередные кровянистые выделения на фоне использования Импланон в целом допустимыми, если они скудные и не нарушают качество жизни, обычно они проходят самостоятельно и никакой медикаментозной коррекции не требуется. Если по обследованиям все хорошо ( УЗИ, онкоцитология, ИППП), то стоит уточнить, не используете ли Вы в последнее время какие-либо лекарства, витамины, БАДы?
В 2010 году стала сильно набирать вес, провели обследование и поставили диагноз первичный гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит,было несколько узелков, назначили терапию. В данный момент принимаю литероксин 150мкг. каждые пол года сдаю анализы. В течении года снизила вес на 25...
Здравствуйте! У Вас передозировка тироксином. Снижайте дозу препарата на 25 мкг. В какое время утром принимаете гормон?
Здравствуйте, дочке скоро 6 месяцев, и в последнее время стала замечать что она часто трёт глазки и много спит. Утром она просыпается в 7, дальше засыпает в 10 и спит 2.5часа, потом засыпает в 3 и опять спит 2.5 часа, и потом спит на прогулке вечером минут 40 от силы, на ночь...
Здравсивуйте Рекомендую показаться офтальмологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель два года усилился последнее время
13 ответовДлительный кашель более двух лет, мужчина, не курильщик и никогда не курил. Не вредное производство. Обследовался: рентген, ФВД в норме. Кровь год назад в норме. Поставили диагноз хронический бронхит, назначили ренгалин. Из хронических заболеваний гипертония, принимает раз в...
Есть ли аллергич компонент